برچسب ها
برچسب: ورزش
برای رسیدن به وزن ایده آل نیاز به رعایت برخی نکات دارید که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
ورزش ، یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است؛ اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم
کد خبر: ۳۶۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند عوارضی همچون مشکلات گوارشی، بی‌خوابی، تپش قلب و حتی آسیب‌های کبدی و کلیوی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
کد خبر: ۳۶۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
پژوهشی بلندمدت نشان می‌دهد که ورزش هایی مثل تنیس نه‌تنها سرگرم‌کننده‌اند، بلکه می‌توانند طول عمر شما را هم تا یک دهه افزایش دهند. تنها با ۱۰ دقیقه بازی روزانه، قدمی بزرگ برای سلامت قلب و بدن خود بردارید.
کد خبر: ۳۶۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
ورزش در پایان روز استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد؛ استرس و کم‌خوابی می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرند.
کد خبر: ۳۶۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
آمارهای جهانی نشان می‌دهد ایران با رتبه سوم ابتلاء به دیابت در منطقه خاورمیانه، با رشد دو برابری شیوع این بیماری مزمن طی سه دهه گذشته مواجه است.
کد خبر: ۳۶۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند فعالیت بدنی آنها را از بیماری‌ها مصون می‌سازد، در حالی که این باور می‌تواند مانع تشخیص بیماری‌های جدی شود.
کد خبر: ۳۶۵۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
ورزش منظم، تغذیه سالم، فعالیت ذهنی و روابط اجتماعی می‌توانند مغز شما را جوان نگه دارند.
کد خبر: ۳۶۵۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
محققان می‌گویند فقط یک جلسه ورزش می‌تواند باعث ترشح پروتئین‌های ضدسرطانی در بدن شود
کد خبر: ۳۶۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
محققان می‌گویند برداشتن فقط ۷ هزار قدم در روز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مانند زوال عقل و افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
علت حدود ۹۰ درصد موارد کمردرد، نامشخص است، یعنی برای توضیح درد نمی‌توان بیماری خاص یا دلیل ساختاری مشخصی را شناسایی کرد
کد خبر: ۳۶۴۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
نه تنها ورزش باعث پیشگیری از بیماری های روانی می شود بلکه خود نوعی درمان جهت بهبود برخی اختلالات مانند اضطراب و افسردگی نیز به شمار می آید.
کد خبر: ۳۶۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
دویدن روزانه، حتی برای ۵ دقیقه، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت جسمی و روانی شما بگذارد و حتی عمرتان را چند سال افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۴۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می کنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۳۶۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
ورزش و فعالیت بدنی باعث کاهش آدرنالین شده و به این ترتیب استرس را به طور مستقیم کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۶۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
محققان در حال مطالعه نمونه‌های خون شرکت‌کنندگان هستند تا ببینند چرا ورزش مفید است. آنها گمان می‌کنند که می‌تواند نحوه پردازش انسولین توسط بدن را بهبود بخشد یا سیستم ایمنی را تقویت کند.
کد خبر: ۳۶۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.
کد خبر: ۳۶۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش می‌کنند به ترتیب ۱۱ و ۱۶ درصد کمتر از کسانی که بعدازظهرها ورزش می‌کنند با خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه‌اند.
کد خبر: ۳۶۱۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
برای داشتن مغزی فعال و بدنی سالم در سال‌های سالمندی، نیازی به ورزش های سنگین نیست. هر حرکت کوچکی که باعث افزایش ضربان قلب شود، ارزشمند است.
کد خبر: ۳۶۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
آخرین اخبار