برچسب ها
برچسب: ورزش
با افزایش سن یا بروز بیماری‌هایی مانند آرتروز، حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۶۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
ورزش باعث از بین رفتن استرس نمی‌شود، اما مــی‌تـوانــد مقـــــداری از شدت‌کمبود و غم عاطفی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
ورزش به‌عنوان یک کاهش‌دهنده استرس طبیعی شناخته شده است. بدن شما اندروفین‌ها و مواد شیمیایی عصبی ترشح می‌کند که باعث می‌شود هنگام انجام فعالیت بدنی احساس شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۳۶۰۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
یک مطالعه جدید می‌گوید پیاده‌روی سریع و طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ضربان قلب را در فرد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: ورزش همگانی، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۳۶۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
آرنج یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن است که در انجام بسیاری از حرکات روزمره، از بلند کردن اشیا گرفته تا نوشتن و ورزش ، نقش اساسی را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۵۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.
کد خبر: ۳۵۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
در ماه مبارک زمان بهترین زمان برای ورزش بعد از افطار است.
کد خبر: ۳۵۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع یا ورزش های هوازی می‌توانند بدون توجه به سطح درد یا سابقه اختلالات اضطرابی یا افسردگی منجر به بهبود قابل‌توجه در سلامت روان شوند
کد خبر: ۳۵۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
تی آر ایکس یک روش ورزش ی مقاومتی کارآمد است که می‌تواند به کاهش چربی کبد، تقویت عضلات، و بهبود سلامت متابولیکی کمک کند.
کد خبر: ۳۵۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، تخمین زده می‌شود که افزایش کلسترول باعث مرگ ۲.۶ میلیون نفر در جهان شده است. این آمارهای نگران کننده لزوم اقدامات جدی برای مقابله با افزایش سطح کلسترول بد در بدن را می‌طلبد.
کد خبر: ۳۵۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
سرپرست دفتر نظارت بر مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو هشدار داد که مکمل‌های ورزش ی فقط از مراکز معتبر تهیه شوند و از مصرف محصولات فاقد تأییدیه خودداری شود.
کد خبر: ۳۵۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.
کد خبر: ۳۵۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۵۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدن‌شان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدم‌هایی که هر فرد می‌تواند در هر پیاده‌روی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است.
کد خبر: ۳۵۶۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف استروئیدها، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد و این به مثابه یک هشدار برای مصرف‌کنندگان این دارو است.
کد خبر: ۳۵۶۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
ورزش حداقل 30 دقیقه ای سه بار در هفته، می تواند به اندازه ویاگرا و داروهای مشابه در بهبود عملکرد نعوظ موثر باشد.
کد خبر: ۳۵۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
محققان خاطرنشان کردند که شواهد نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند خلق و خوی فرد را تا ۲۴ ساعت بهبود بخشد
کد خبر: ۳۵۴۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث می‌شه سخت‌تر خوابتون ببره.
کد خبر: ۳۵۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
یکی از مسائلی که در ارتباط با اضافه وزن مطرح می‌شود، چاقی شکم و پهلو است.
کد خبر: ۳۵۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
آخرین اخبار