برچسب ها
برچسب: ورزش
ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.
کد خبر: ۳۵۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
دانشمندان مولکولی ساخته‌اند که تاثیر آن مشابه ۱۰ کیلومتر دویدن با معده خالی است.
کد خبر: ۳۵۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می‌نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید میشود.
کد خبر: ۳۵۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تمرینات استقامتی می‌تواند تأثیرات شگرفی بر کاهش چربی‌های مضر بدن داشته باشد، حتی اگر فرد وزنی از دست ندهد.
کد خبر: ۳۵۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
عدم کنترل دیابت در زنان می‌تواند سبب ایجاد بی اختیاری ادرار شود.
کد خبر: ۳۵۰۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
ورزش به عنوان یک "دارو" برای بیماران مبتلا به پارکینسون عمل می‌کند.
کد خبر: ۳۵۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
با کمک ورزش و رژیم غذایی متعادل می‌تونین موفق به لاغر شدن بشین
کد خبر: ۳۵۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
کد خبر: ۳۵۰۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
داشتن یک سبک زندگی فعال از نظر بدنی و انجام ورزش منظم در طول زمان، بافت چربی بدن ما را به منبعی برای تولید انرژی اضافی تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۳۴۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
غذا هایی که می‌خوریم نیز نه تنها در سلامت جسمانی بلکه در تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۴۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می‌کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایده‌آل دارد.
کد خبر: ۳۴۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه میشود.
کد خبر: ۳۴۹۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا می‌توانند به پیشگیری از یبوست و بهبود هضم کمک کنند
کد خبر: ۳۴۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.
کد خبر: ۳۴۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
سال‌ها تحقیق نشان داده است که تغذیه سالم، ورزش و اجتناب از سیگار و الکل، احتمال ابتلاء به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که افراد می‌توانند هر هفته ساعت‌های نشستن خود را با چند دقیقه ورزش فعال جبران کنند.
کد خبر: ۳۴۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
کد خبر: ۳۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
اگر هر روز در خانه فشار خون خود را اندازه می‌گیرید، باید بهترین زمان را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید تا نتیجه دلخواهتان را کسب کنید.
کد خبر: ۳۴۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون میشود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۳۴۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
شما با داشتن تمرین های بسیار ساده در خانه می توانید از شر غبغب خلاص شوید
کد خبر: ۳۴۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
آخرین اخبار