برچسب ها
برچسب: ورزش
کارشناسان ارتباطی بین فعالیت‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی، دویدن یا ورزش و افزایش اندازه نواحی حیاتی مغز درگیر در حافظه و یادگیری پیدا کردند.
کد خبر: ۳۴۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
سردرد تنشی، شایع‌ترین نوع سردرد است. تنش عضلانی ناشی از ورزش یا وضعیت بدنی نادرست در حین ورزش می‌تواند باعث این سردردها شود. افرادی که استرس را تجربه می‌کنند نیز ممکن است دچار سردرد تنشی شوند.
کد خبر: ۳۴۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
پیاده روی آهسته و معمولی می‌تواند یک فعالیت ورزش ی مفید برای افراد بالای ۶۵ سال باشد. در واقع، این یک ورزش عالی برای افراد در هر سنی است که به دنبال افزایش سطح فعالیت بدنی خود هستند.
کد خبر: ۳۴۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
گروهي از محققان تمريناتي را براي زمان هاي كار با تلفن همراه در خانه يا محل هايي كه امكان ورزش محدود وجود دارد ارايه كرده اند
کد خبر: ۳۴۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که ۲ هدف تمرینی به شما کمک خواهد کرد تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید و از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته جلوگیری کنید.
کد خبر: ۳۴۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
ورزش ، گامی معجزه آسا برای سلامتی کبد و رهایی از شر کبد چرب! با گنجاندن برنامه ورزش ی مناسب در زندگی خود، به کبدتان طراوت و شادابی را هدیه دهید و از سلامت کلی بدن خود لذت ببرید.
کد خبر: ۳۴۴۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
استرس واکنش طبیعی بدن انسان است.پاسخ به استرس‌ها به بدن کمک می‌کند تا با موقعیت جدید سازگار شود. از همین‌رو خیلی اوقات استرس مثبت است. اما زمانی مشکل‌ساز می‌شود که عوامل استرس‌زا بدون تسکین یا کم شدن همچنان ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۳۴۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
یک مطالعه جدید نشان داد که ورزش با تحریک مولکول های دخیل در عملکرد شناختی برای آزاد شدن توسط عضلات، در سلامت مغز نقش دارد.
کد خبر: ۳۴۴۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
بیماری کبد چرب غیرالکلی به عنوان یک نگرانی سلامتی جدی و در حال افزایش در سطح جهانی شناخته می‌شود. این شرایط، که تاثیرات مخربی بر سلامت کبد می‌گذارد، به شدت تحت تاثیر سبک زندگی بی‌تحرک قرار دارد.
کد خبر: ۳۴۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزش ی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می‌تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
کد خبر: ۳۴۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد: افراد مبتلا به "آسمِ مداوم"، دچار سطح بالاتری از التهاب و تجمع پلاک در شریان‌ها هستند که به نوبه خود می‌تواند احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۴۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
بر اساس تحقیق انجام شده، ورزش هوازی با شدت بالا با افزایش مصرف گلوکز، موجب کاهش گسترش تومور‌های سرطانی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
کد خبر: ۳۴۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده روی است یا خیر صحبت کردیم.
کد خبر: ۳۳۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
آمار اداره تربیت بدنی دانشگاه صنعتی شریف نشان می‌دهد مشارکت دانشجویان در رویدادهای ورزش ی از حدود 22 درصد در سال 98 با حدود 5 درصد افت به 16.40 درصد در سال گذشته رسیده و این کاهش در پسران دانشجو جدی‌تر بوده است.
کد خبر: ۳۳۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر؛
۵۰ درصد ایرانی‌های بالای ۳۰ سال تحرک کافی ندارند
حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، دو و نیم ساعت است.
کد خبر: ۳۳۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
به یاد داشته باشیم بهترین راه چربی سوزی در نگه داشتن قند بدن در حالت میانه است اگر با قند خون پایین وارد ورزش شویم چربی سوزی متوقف می شود
کد خبر: ۳۳۳۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
شفا آنلاین>سلامت> ورزش > وقتی گوشی دست شما هست می توانید ورزش هم انجام دهید. در این فیلم کوتاه به ورزش هایی که می توانیددراین شرایط انجام دهید اشاره شده است
کد خبر: ۳۳۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
آخرین اخبار