برچسب ها
برچسب: ورزش
بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش‌های مربوط به کار را جذب می‌کنند. به گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه‌ها سعی می‌کنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس میشود.
کد خبر: ۳۲۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
انسان‌های شکارچی دوران غارنشینی، گلادیاتورهای یونان باستان، نخستین رزمی‌کاران چین و جنگجویان شجاع حتی برای لحظه‌ای هم متصور نمی‌شدند روزگاری آید که در آن ورزش به علم تبدیل شود
کد خبر: ۳۲۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
کد خبر: ۳۲۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
بیماری پارکینسون قابل درمان نیست، اما علائم را می‌توان تسکین داد و فیزیوتراپی یا سایر اشکال ورزش نیز ممکن است کمک کننده باشند.
کد خبر: ۳۲۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
با وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه‌داری در ماه رمضان بهره‌مند می‌شوند، برخی از آن‌ها به خودشان و به‌ویژه پوست‌شان صدمه می‌زنند. از همین ابتدای ماه رمضان به این نکات توجه کنید تا به پوست‌تان آسیبی وارد نشود.
کد خبر: ۳۲۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
در بیشتر مواقع برای فردی که با مشکلات مزمن سلامتی جسمی یا روانی مداوم به پزشک مراجعه می‌کند برای وی درمان‌های دارویی یا گفتاری تجویز میشود
کد خبر: ۳۲۱۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
بسیاری از موارد ابتکاری، ورزش را در جوانان ترویج می‌کنند اما یافته‌های ما نشان می‌دهد که باید به فعالیت‌های سبک نیز توجه بیشتری شود.
کد خبر: ۳۲۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
عصر امروز بالگرد حامل وزیر ورزش و همراهان هنگام نشست در ورزش گاه بافت دچار سانحه شد و هنگام فرود درحالی که چندمتری با زمین فاصله داشت سقوط کرد و ۱۸ نفر مجروح شدند.
کد خبر: ۳۲۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
استفاده از تردمیل‌های آبی به مدت ۱۰ دقیقه معادل ۲ ساعت پیاده روی می‌باشد پس می‌تواند به مدت یک ساعت از این دستگاه استفاده کرد تا کالری ۹۶۰ تایی را سوزاند.
کد خبر: ۳۲۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
سازمان همکاری و توسعه اقتصادی اعلام کرد بسیاری از افرادی که در اتحادیه اروپا زندگی می کنند به اندازه کافی ورزش نمی کنند که منجر به مرگ زودرس بیش از 10000 نفر در سال می شود.
کد خبر: ۳۲۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
محققان اثرات سلامت قلب یک دور گلف ۱۸ سوراخی را با حدود ۶ کیلومتر پیاده روی در میان ۲۵ گلف باز سالم ۶۵ ساله یا بالاتر مقایسه کردند
کد خبر: ۳۲۰۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
محققان در یک مطالعه جدید، ورزش با میزان بالا و میزان کم را در ۱۸۹ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کردند
کد خبر: ۳۲۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
ورزش منظم همچنین به شما کمک می‌کند تا وزن سالمی داشته باشید که راه مهم دیگری برای کنترل فشار خون است. حدود یک تا سه ماه طول می‌کشد تا ورزش منظم بر فشار خون شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۱۹۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
اکثر افراد تصور می‌کنند که یبوست به معنی نداشتن حرکات مکرر و کافی روده است. در واقع یبوست، حالتی بسیار پیچیده و ظریف است که با طیفی از علایم ناشناخته همراه است.
کد خبر: ۳۱۸۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند. تنباکو می‌تواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند
کد خبر: ۳۱۸۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
یکی از بزرگترین مزایای شنا کردن این است که واقعاً تمام بدن را از سر تا پا به کار می اندازد.
کد خبر: ۳۱۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
کم‌تحرکی و بی‌تحرکی و زندگی صنعتی باعث تجمع مواد زائد در بدن میشود که ما در طب ایرانی به آن بدن باشت یا امتلاء می‌گوئیم که خود زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف در بدن میشود
کد خبر: ۳۱۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
با کودک ارتباط برقرار کنید، به او کمک کنید تا احساس خود را تشخیص دهد و به او بگویید که این احساسات خوب هستند. (حتی اگر رفتار بد ممکن است نباشد).
کد خبر: ۳۱۷۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
فعالیت ورزش ی در زمان آلودگی هوا می‌تواند باعث آسیب‌پذیری بیشتری بین گروه‌های سالمند، مسن و آسیب‌پذیر جامعه شود. در این اینفوگرافیک علاوه بر تاکید لزوم به تعویق انداختنِ فعالیت ورزش ی در زمانِ آلودگی هوا، نسبت به انواع و شرایط فعالیت‌های ورزش در زمانِ آلودگی هوا تاکید شده است.
کد خبر: ۳۱۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
قرنطینه‌های اجباری دوران کرونا به ما یاد داد فضای سبز و طبیعت از بهترین امکاناتی است که می‌تواند حال روحی‌مان را خوب کند. البته دهه‌هاست که محققان از فواید طبیعت گفته‌اند
کد خبر: ۳۱۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
آخرین اخبار