برچسب ها
برچسب: ورزش
سالها تحقیق نشان داده است که تغذیه سالم، ورزش و اجتناب از سیگار و الکل، احتمال ابتلاء به زوال عقل را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۴۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
یک مطالعه جدید ادعا میکند که افراد میتوانند هر هفته ساعتهای نشستن خود را با چند دقیقه ورزش فعال جبران کنند.
کد خبر: ۳۴۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
کد خبر: ۳۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
اگر هر روز در خانه فشار خون خود را اندازه میگیرید، باید بهترین زمان را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید تا نتیجه دلخواهتان را کسب کنید.
کد خبر: ۳۴۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون میشود. این نوع از کلسترول با بیماریهای قلبی ارتباط مستقیم دارد که میتوانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۳۴۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
شما با داشتن تمرین های بسیار ساده در خانه می توانید از شر غبغب خلاص شوید
کد خبر: ۳۴۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
«پیادهروی یک ورزش کمهزینه، در دسترس و ساده است که تقریباً همه میتوانند بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی در آن شرکت کنند.»
کد خبر: ۳۴۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
اگر هر روز هفته به مدت ۲۱,۴۳ دقیقه از جای خود بلند شوید و حرکت کنید، خطر مرگ به دلایل مختلف را تا یک سوم کاهش می دهید.
کد خبر: ۳۴۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات ساده ای که در طول دوره های شیمی درمانی انجام می شود می تواند به افراد در جلوگیری از آسیب عصبی که معمولاً با داروهای کشنده سرطان مرتبط است کمک ک
کد خبر: ۳۴۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
یوگا با ترکیب حرکات بدنی، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، میتواند به کاهش استرس و تسکین میگرن کمک کند.
کد خبر: ۳۴۶۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
محققان نروژی گزارش دادند که تناسب اندام و انجام سطوح متوسط ورزش ممکن است احتمال ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۳۴۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
سازمان بهداشت جهانی تاکید کرد که تغییر رفتار فردی کافی نیست و از کشورها میخواهد که فعالیت بدنی را با تقویت ورزش اجتماعی و همچنین پیادهروی، دوچرخهسواری و حملونقل عمومی ترویج دهند.
کد خبر: ۳۴۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
فردا در شمال آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، ارتفاعات البرز مرکزی و شرقی، برخی مناطق کوهستانی گلستان و شرق سمنان افزایش ابر، رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید روی میدهد.
کد خبر: ۳۴۵۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
کارشناسان ارتباطی بین فعالیتهای فیزیکی مانند پیادهروی، دویدن یا ورزش و افزایش اندازه نواحی حیاتی مغز درگیر در حافظه و یادگیری پیدا کردند.
کد خبر: ۳۴۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
سردرد تنشی، شایعترین نوع سردرد است. تنش عضلانی ناشی از ورزش یا وضعیت بدنی نادرست در حین ورزش میتواند باعث این سردردها شود. افرادی که استرس را تجربه میکنند نیز ممکن است دچار سردرد تنشی شوند.
کد خبر: ۳۴۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
پیاده روی آهسته و معمولی میتواند یک فعالیت ورزش ی مفید برای افراد بالای ۶۵ سال باشد. در واقع، این یک ورزش عالی برای افراد در هر سنی است که به دنبال افزایش سطح فعالیت بدنی خود هستند.
کد خبر: ۳۴۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
گروهي از محققان تمريناتي را براي زمان هاي كار با تلفن همراه در خانه يا محل هايي كه امكان ورزش محدود وجود دارد ارايه كرده اند
کد خبر: ۳۴۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که ۲ هدف تمرینی به شما کمک خواهد کرد تا زندگی طولانیتری داشته باشید و از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته جلوگیری کنید.
کد خبر: ۳۴۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
ورزش ، گامی معجزه آسا برای سلامتی کبد و رهایی از شر کبد چرب! با گنجاندن برنامه ورزش ی مناسب در زندگی خود، به کبدتان طراوت و شادابی را هدیه دهید و از سلامت کلی بدن خود لذت ببرید.
کد خبر: ۳۴۴۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
استرس واکنش طبیعی بدن انسان است.پاسخ به استرسها به بدن کمک میکند تا با موقعیت جدید سازگار شود. از همینرو خیلی اوقات استرس مثبت است. اما زمانی مشکلساز میشود که عوامل استرسزا بدون تسکین یا کم شدن همچنان ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۳۴۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
آخرین اخبار