برچسب ها
برچسب: ورزش
دویدن روزانه، حتی برای ۵ دقیقه، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت جسمی و روانی شما بگذارد و حتی عمرتان را چند سال افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۴۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می کنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۳۶۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
ورزش و فعالیت بدنی باعث کاهش آدرنالین شده و به این ترتیب استرس را به طور مستقیم کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۶۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
محققان در حال مطالعه نمونه‌های خون شرکت‌کنندگان هستند تا ببینند چرا ورزش مفید است. آنها گمان می‌کنند که می‌تواند نحوه پردازش انسولین توسط بدن را بهبود بخشد یا سیستم ایمنی را تقویت کند.
کد خبر: ۳۶۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.
کد خبر: ۳۶۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش می‌کنند به ترتیب ۱۱ و ۱۶ درصد کمتر از کسانی که بعدازظهرها ورزش می‌کنند با خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه‌اند.
کد خبر: ۳۶۱۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
برای داشتن مغزی فعال و بدنی سالم در سال‌های سالمندی، نیازی به ورزش های سنگین نیست. هر حرکت کوچکی که باعث افزایش ضربان قلب شود، ارزشمند است.
کد خبر: ۳۶۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
با افزایش سن یا بروز بیماری‌هایی مانند آرتروز، حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۶۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
ورزش باعث از بین رفتن استرس نمی‌شود، اما مــی‌تـوانــد مقـــــداری از شدت‌کمبود و غم عاطفی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
ورزش به‌عنوان یک کاهش‌دهنده استرس طبیعی شناخته شده است. بدن شما اندروفین‌ها و مواد شیمیایی عصبی ترشح می‌کند که باعث میشود هنگام انجام فعالیت بدنی احساس شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۳۶۰۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
یک مطالعه جدید می‌گوید پیاده‌روی سریع و طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ضربان قلب را در فرد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: ورزش همگانی، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۳۶۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
آرنج یکی از مهمترین مفاصل بدن است که در انجام بسیاری از حرکات روزمره، از بلند کردن اشیا گرفته تا نوشتن و ورزش ، نقش اساسی را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۵۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.
کد خبر: ۳۵۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
در ماه مبارک زمان بهترین زمان برای ورزش بعد از افطار است.
کد خبر: ۳۵۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع یا ورزش های هوازی می‌توانند بدون توجه به سطح درد یا سابقه اختلالات اضطرابی یا افسردگی منجر به بهبود قابل‌توجه در سلامت روان شوند
کد خبر: ۳۵۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
تی آر ایکس یک روش ورزش ی مقاومتی کارآمد است که می‌تواند به کاهش چربی کبد، تقویت عضلات، و بهبود سلامت متابولیکی کمک کند.
کد خبر: ۳۵۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، تخمین زده میشود که افزایش کلسترول باعث مرگ ۲.۶ میلیون نفر در جهان شده است. این آمارهای نگران کننده لزوم اقدامات جدی برای مقابله با افزایش سطح کلسترول بد در بدن را می‌طلبد.
کد خبر: ۳۵۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
سرپرست دفتر نظارت بر مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو هشدار داد که مکمل‌های ورزش ی فقط از مراکز معتبر تهیه شوند و از مصرف محصولات فاقد تأییدیه خودداری شود.
کد خبر: ۳۵۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.
کد خبر: ۳۵۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
آخرین اخبار