برچسب ها
برچسب: ورزش
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۳۷۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
یک مطالعه نشان میدهد که در پیشگیری و درمان بیماری عروق کرونر قلب، مزایای محافظت قلبی که زنان از طریق ورزش به دست میآورند، ممکن است به طور قابل توجهی بهتر از مردان باشد.
کد خبر: ۳۷۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
صابر کاظمی، ستاره جوان و چپدست والیبال ایران، سحرگاه (چهارشنبه ۱۴ آبانماه) در ۲۶ سالگی درگذشت و ورزش و خانواده بزرگ والیبال ایران را در غم و اندوهی عمیق فرو برد.
کد خبر: ۳۶۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و درمان درد لگن می تواند به کاهش و پیشگیری از کمردرد، درمان و کاهش درد لگن کمک کند.
کد خبر: ۳۶۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
زانودرد ازجمله دردهایی است که امروزه پیر و جوان نمیشناسد و بسیاری از افراد جامعه را درگیر کرده است.
کد خبر: ۳۶۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
اگرچه پیاده روی سبک در هر زمانی برای سلامتی شما مفید است، اما یک پیاده روی کوتاه ظرف مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از خوردن یک وعده غذایی میتواند به طور خاص برای به حداقل رساندن افزایش قند خون مفید باشد
کد خبر: ۳۶۹۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پاها چرخهای بدن انسان هستند. پاها نخستین وسیلههای نقلیه برای حرکت هستند و نیروی محرکه برای یک زندگی سالم و فعال به حساب می آیند.
کد خبر: ۳۶۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
بسیاری از مشکلات و دردهای زانو در نتیجه روند پیری و ساییدگی و فشار مداوم روی مفصل زانو (مانند آرتروز) ایجاد میشوند.
کد خبر: ۳۶۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگها وارد میشود به فشار خون معروف است که بهدلیل فعالیتهای گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، میتواند دچار نوسان شود.
کد خبر: ۳۶۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ؛ رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر بیشتری نسبت به داروهای گیاهی و حتی شیمیایی بر روند کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۳۶۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
یک متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزش ی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با هشدار درباره روشهای فوری و معجزهآسای لاغری، تاکید کرد: بدن هوشمند است و فقط به نظم، تلاش و صداقت پاسخ میدهد.
کد خبر: ۳۶۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
هرگونه آسیب کمری و یا محدودیت پزشکی و دردی دارید قبلش با پزشکتون مشورت کنید
کد خبر: ۳۶۸۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
برای حفظ سلامت مغز و کاهش خطر آلزایمر، کافی است روزانه چند دقیقه حرکت کنید، خواب کافی داشته باشید، استرس خود را مدیریت کنید و رژیم غذایی مغزدوستانهای در پیش بگیرید.
کد خبر: ۳۶۸۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
سلامت مغر انسان یکی از دغدغههایی است که این روزها در هجمهی زندگی شهری و افزایش موارد ابتلا به بیماریهای شناختی، اهمیت فراوانی پیدا کرده است
کد خبر: ۳۶۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که میتوان آن را با روشهای طب سنتی مانند مصرف دمنوشهای گیاهی، خوراکیهای فیبردار، آب کافی و روغنهای طبیعی درمان کرد
کد خبر: ۳۶۸۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بودهاید، عالی است، اما اگر به طور منظم ورزش نمیکردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
کد خبر: ۳۶۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
یک روانشناس گفت: روحیه و تقویت انگیزه ورزش کاران، یک رکن جداییناپذیر در ساختار تیمهای حرفهای به شمار میرود.
کد خبر: ۳۶۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
ورزش ، پیروی از رژیم غذایی سالم، حفظ ارتباطات اجتماعی و سفر کردن روند بیماریهای روان را متوقف یا کند میکند.
کد خبر: ۳۶۸۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
همه پرشها برای سلامت استخوان فواید یکسانی ندارند. پرشها میتوانند انفجاری به جلو و عقب، پهلو به پهلو، یا پرش روی جعبه، باشند، اما طنابزدن عادی این اثر را ندارد.
کد خبر: ۳۶۸۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
در سالهای اخیر، موضوع هوازی ناشتا به یکی از مباحث داغ در دنیای تناسب اندام تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۶۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
آخرین اخبار