برچسب ها
برچسب: ورزش
فعالیت ورزش ی در زمان آلودگی هوا می‌تواند باعث آسیب‌پذیری بیشتری بین گروه‌های سالمند، مسن و آسیب‌پذیر جامعه شود. در این اینفوگرافیک علاوه بر تاکید لزوم به تعویق انداختنِ فعالیت ورزش ی در زمانِ آلودگی هوا، نسبت به انواع و شرایط فعالیت‌های ورزش در زمانِ آلودگی هوا تاکید شده است.
کد خبر: ۳۱۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
قرنطینه‌های اجباری دوران کرونا به ما یاد داد فضای سبز و طبیعت از بهترین امکاناتی است که می‌تواند حال روحی‌مان را خوب کند. البته دهه‌هاست که محققان از فواید طبیعت گفته‌اند
کد خبر: ۳۱۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
به گفته متخصصان، رادیوتراپی به عنوان یکی از فاکتورهای مهم در درمان سرطان سینه ظاهر شده اما می تواند به احساس خستگی مرتبط با سرطان منجر شود و بر کیفیت زندگی بیماران تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۳۱۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
چاقی در آستانه تبدیل شدن به عامل شماره ۱ سرطان است و در حال پیشی گرفتن از سیگار است. بیش از ۱۳ سرطان با چاقی مرتبط هستند.
کد خبر: ۳۱۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
ورزش و داشتن فعالیت کافی، نقش مهمی در سلامت کودکانمان دارد؛ با رعایت نکته های کوچک آنها را به ورزش تشویق کنید.
کد خبر: ۳۱۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
بر کسی پوشیده نیست که ورزش می‌تواند از قلب محافظت کند اما به نظر می‌رسد زمان‌بندی تمرینات ورزش ی نیز حائز اهمیت است
کد خبر: ۳۱۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
«داده‌های نشان می‌دهد که انجام ورزش های چند جهته در جوانی در مقایسه با تخصص در یک ورزش ، مانند دویدن، خطر آسیب استخوانی فرد را با ایجاد اسکلت بزرگ‌تر و قوی‌تر کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۱۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
شما برای درمان افسردگی در خانه به دارو نیازی ندارید. تنها با ایجاد چند تغییر در شیوه زندگی علائم شما ممکن است به میزان قابل توجهی کاهش یابد یا به طور کلی از بین برود
کد خبر: ۳۱۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
ما می‌دانیم که ورزش تقویت عضلات با طیف گسترده‌ای از مزایای سلامتی همراه است که شامل افزایش قدرت و عملکرد بدنی بهتر است
کد خبر: ۳۱۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
حتماً هر روز دستکم ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا شب خوب بخوابید، اما توجه کنید که نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث می‌شه سخت‌تر خوابتون ببره.
کد خبر: ۳۱۲۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که پس از تمرینات سخت و طولانی با پدیده ی ناراحت کننده ی افزایش وزن روبرو شده اید؟ ناامید نشوید! ما در اینجا علت افزایش وزن بعد از تمرینات ورزش ی را برایتان توضیح می دهیم.
کد خبر: ۳۱۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش ، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۳۱۲۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
دانشمندان می‌گویند اگر ۳۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنید اما بقیه زمان خود را در حالت نشسته سپری کنید، همچنان ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی قرار بگیرید.
کد خبر: ۳۱۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
عدم تحرک بدنی می‌تواند منجر به ضعیف شدن عضلات (معروف به سارکوپنی) و استخوان‌ها (معروف به پوکی استخوان) شود. ورزش این ضعف‌ها را برطرف می‌کند، قدرت عضلانی را افزایش داده و باعث تشکیل استخوان می‌شود
کد خبر: ۳۱۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
و در میان افرادی که بیمار می شوند، فعالیت بدنی منظم با کاهش ۳۶ درصدی ریسک بستری شدن در بیمارستان مرتبط است. ورزش منظم همچنین با ۳۴ درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری شدید همراه است
کد خبر: ۳۱۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
به خوبی مشخص شده که فعال بودن از نظر جسمی می‌تواند به داشتن زندگی سالم‌تر کمک کند. افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، با خطر کمتر ابتلاء به چندین بیماری طولانی مدت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها روبرو هستند
کد خبر: ۳۰۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود.
کد خبر: ۳۰۸۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
با توجه به مطالعه‌ای جدید بر روی موش‌ها، به نظر می‌رسد بعضی از ورزش ها نسبت به بقیه برای تقویت مغز مفیدتر باشند.
کد خبر: ۳۰۸۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
بالا رفتن کلسترول خون می‌تواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان‌های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می‌شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می‌شود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند.
کد خبر: ۳۰۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
آخرین اخبار