برچسب ها
برچسب: ورزش
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: ورزش همگانی، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۳۶۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
آرنج یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن است که در انجام بسیاری از حرکات روزمره، از بلند کردن اشیا گرفته تا نوشتن و ورزش ، نقش اساسی را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۵۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.
کد خبر: ۳۵۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۵۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدن‌شان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدم‌هایی که هر فرد می‌تواند در هر پیاده‌روی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است.
کد خبر: ۳۵۶۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف استروئیدها، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد و این به مثابه یک هشدار برای مصرف‌کنندگان این دارو است.
کد خبر: ۳۵۶۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
محققان خاطرنشان کردند که شواهد نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند خلق و خوی فرد را تا ۲۴ ساعت بهبود بخشد
کد خبر: ۳۵۴۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث می‌شه سخت‌تر خوابتون ببره.
کد خبر: ۳۵۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
یکی از مسائلی که در ارتباط با اضافه وزن مطرح میشود، چاقی شکم و پهلو است.
کد خبر: ۳۵۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
افراد مسن‌تر با عضلات اسکلتی کوچک‌تر حدود ۶۰ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل هستند
کد خبر: ۳۵۳۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
فعالیت‌های شدید روزانه که در فواصل کوتاه تا یک دقیقه انجام میشود، نتایج سلامت قلب را در زنان میانسال بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۵۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
انجام حرکات یوگا به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید
کد خبر: ۳۵۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
بررسی‌های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال بیماری‌های قلبی و سکته قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۳۵۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش و فعالیت بدنی بهبود می یابند
کد خبر: ۳۵۲۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
متخصصان پزشکی توافق دارند که پیاده روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری است.
کد خبر: ۳۵۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
۴ ویتامین وجود دارد که به شکل غیرمستقیم می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کنند.
کد خبر: ۳۵۲۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
طب ایرانی توصیه می‌کند نوع ورزش با آگاهی از مزاج، محدودیت‌های جسمی وجود بیماری، شرایط آب و هوایی و عادات فرد تعیین شود
کد خبر: ۳۵۲۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
رابطه جنسی خوب نه تنها به صمیمیت زوجین کمک می‌کند؛ بلکه خلق و خو را بهبود می‌بخشد، استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد و عزت نفس را تقویت می‌کند
کد خبر: ۳۵۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
پودرهای چاق کننده غیرمجاز گاهی حاوی داروهای سرکوب کننده غذا نیز هستند که مصرف آنها عوارض جبران ناپذیری بر سیستم هورمونی بدن خواهد داشت.
کد خبر: ۳۵۲۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
کد خبر: ۳۵۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
آخرین اخبار