برچسب ها
برچسب: ورزش
یک مطالعه جدید نشان میدهد که بدنها و عضلات متناسبتر میتوانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.
کد خبر: ۳۷۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۱
مصرف کافی آهن میتواند کمک کنندهای در بهبود عملکرد ورزش ی باشد و کمک به بهبود وضعیت بدنی و تعادل هورمونی زنان ورزش کار شود.
کد خبر: ۳۷۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
ورزش های هوازی مانند پیادهروی تند، دویدن، طناب زدن و بالا رفتن از پلهها نیز سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۷۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
رئیس مرکز سلامت محیط و کار گفت: هرگونه فعالیت ورزش ی در فضای باز باید متوقف شود.
کد خبر: ۳۷۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
یک مطالعه جدید میگوید تمرینات ورزش ی خانگی میتوانند به طور موثری درد زانو ناشی از پارگی غضروف و آرتروز را، بدون فیزیوتراپی، تسکین دهند.
کد خبر: ۳۷۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
ایجاد عادات کوچک هفتگی مثل ورزش هوشیارانه و توجه به ریکاوری، میتواند سلامت استخوانها را در طول زندگی تضمین کند.
کد خبر: ۳۷۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
فقط با روزانه ۳ هزار قدم، میتوانید مغزتان را علیه آلزایمر تقویت کنید! مطالعهای ۱۴ ساله نشان میدهد حتی پیادهروی کوتاه، روند کاهش شناختی را تا ۷ سال به تأخیر میاندازد.
کد خبر: ۳۷۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این باور رایج را که «پیادهروی» تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است.
کد خبر: ۳۷۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
یک فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی گفت: بروز خشکی صبحگاهی در مفاصل میتواند زنگ خطری جدی برای ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید باشد.
کد خبر: ۳۷۰۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
یک فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی گفت: بروز خشکی صبحگاهی در مفاصل میتواند زنگ خطری جدی برای ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید باشد.
کد خبر: ۳۷۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۳۷۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
یک مطالعه نشان میدهد که در پیشگیری و درمان بیماری عروق کرونر قلب، مزایای محافظت قلبی که زنان از طریق ورزش به دست میآورند، ممکن است به طور قابل توجهی بهتر از مردان باشد.
کد خبر: ۳۷۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
صابر کاظمی، ستاره جوان و چپدست والیبال ایران، سحرگاه (چهارشنبه ۱۴ آبانماه) در ۲۶ سالگی درگذشت و ورزش و خانواده بزرگ والیبال ایران را در غم و اندوهی عمیق فرو برد.
کد خبر: ۳۶۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و درمان درد لگن می تواند به کاهش و پیشگیری از کمردرد، درمان و کاهش درد لگن کمک کند.
کد خبر: ۳۶۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
زانودرد ازجمله دردهایی است که امروزه پیر و جوان نمیشناسد و بسیاری از افراد جامعه را درگیر کرده است.
کد خبر: ۳۶۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
اگرچه پیاده روی سبک در هر زمانی برای سلامتی شما مفید است، اما یک پیاده روی کوتاه ظرف مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از خوردن یک وعده غذایی میتواند به طور خاص برای به حداقل رساندن افزایش قند خون مفید باشد
کد خبر: ۳۶۹۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پاها چرخهای بدن انسان هستند. پاها نخستین وسیلههای نقلیه برای حرکت هستند و نیروی محرکه برای یک زندگی سالم و فعال به حساب می آیند.
کد خبر: ۳۶۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
بسیاری از مشکلات و دردهای زانو در نتیجه روند پیری و ساییدگی و فشار مداوم روی مفصل زانو (مانند آرتروز) ایجاد میشوند.
کد خبر: ۳۶۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگها وارد میشود به فشار خون معروف است که بهدلیل فعالیتهای گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، میتواند دچار نوسان شود.
کد خبر: ۳۶۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ؛ رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر بیشتری نسبت به داروهای گیاهی و حتی شیمیایی بر روند کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۳۶۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
آخرین اخبار