برچسب ها
برچسب: ورزش
اگر روزانه زمان زیادی را به نشستن اختصاص می‌دهید به احتمال زیاد با مشکلات بسیاری روبه‌رو می‌شوید. نشستن زیاد خطرات گوناگونی را به دنبال دارد و می‌تواند به مفاصل و ماهیچه‌های بدن آسیب برساند.
کد خبر: ۳۶۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
نوع خاصی از سردرد وجود دارد که مخصوص ورزش کاران می باشد و سردرد ورزش ی علائم خاصی دارد و راه های تشخیص و درمان و پیشگیری از آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
استفاده از مدیتیشن یکی از بهترین روشهای کاهش استرس و اضطراب است. اگر به استرس و اضطراب دچار هستید یا اگر دائما در شرابط استرس‌زا قرار دارید، به شما پیشنهاد میکنم حتما مدیتیشن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
کد خبر: ۳۶۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
مغز پیچیده‌ترین اندام بدن است. چراکه عملکردهای متعدد بدن را تنظیم، اطلاعات حسی دریافتی را تفسیر و احساسات ما را پردازش می‌کند. هم‌چنین جایگاه اصلی حافظه، هوش و خلاقیت است.
کد خبر: ۳۶۷۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
ورزش منظم فقط قدرت و آمادگی بدنی ایجاد نمی‌کند؛ بلکه با حفظ عضلات، تقویت عملکرد قلب و ریه و دور نگه داشتن بیماری‌ها، «باتری» داخلی شما را شارژ نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۶۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
ویپلش اغلب زمانی رخ می‌دهد که سر به سرعت و با شدت به عقب و سپس به جلو هل داده شود. این اغلب نتیجه تصادف ماشین از عقب است. این حرکت می‌تواند به عضلات و بافت‌های گردن آسیب برساند.
کد خبر: ۳۶۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۶۶۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
یک مطالعه بزرگ بین‌المللی نشان می‌دهد که یک برنامه ورزش ی ساختارمند به بازماندگان سرطان روده بزرگ کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند و احتمال عود بیماری را در آنها کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۶۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
دویدن، با وجود فواید زیاد، ورزش ی پر فشار است و در درازمدت ممکن است منجر به آسیب‌هایی مانند شکستگی‌های تنشی، التهاب کف پا یا زانو درد شود.
کد خبر: ۳۶۶۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
بی‌اختیاری ادرار، ریزش غیر ارادی ادرار است که می‌تواند در هنگام ورزش کردن، سرفه کردن، عطسه کردن، یا حتی خندیدن ایجاد شود
کد خبر: ۳۶۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
دکتر محمد آهنگر داوودی، فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان و استاد دانشگاه در این‌باره گفته است: رشد و بلوغ کودکان باید بموقع و به‌صورت علمی پایش شود.
کد خبر: ۳۶۶۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
دکتر بیژن حیدری، فعالیت بدنی منظم نه‌تنها به سلامت جسمانی کمک می‌کند، بلکه در کاهش فشارهای روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی نیز نقش مؤثری دارد.
کد خبر: ۳۶۶۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
انزال درمردان به خارج کردن مایع منی از بدن گفته می شود. به طور معمول، تحریک جنسی باعث می شود سیستم عصبی مرکزی منجر به انگیختگی تا حد ارگاسم شود.
کد خبر: ۳۶۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
دانشمندان می‌گویند از میان انواع مختلف فعالیت‌های بدنی، یوگا با شدت بالا بیشترین تأثیر را بر بهبود کیفیت خواب دارد.
کد خبر: ۳۶۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی، پیروی از عادات سالم روزانه است که باعث افزایش انرژی، تمرکز و سلامت جسمانی می‌شود.
کد خبر: ۳۶۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
برای رسیدن به وزن ایده آل نیاز به رعایت برخی نکات دارید که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
ورزش ، یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است؛ اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم
کد خبر: ۳۶۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند عوارضی همچون مشکلات گوارشی، بی‌خوابی، تپش قلب و حتی آسیب‌های کبدی و کلیوی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
کد خبر: ۳۶۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
پژوهشی بلندمدت نشان می‌دهد که ورزش هایی مثل تنیس نه‌تنها سرگرم‌کننده‌اند، بلکه می‌توانند طول عمر شما را هم تا یک دهه افزایش دهند. تنها با ۱۰ دقیقه بازی روزانه، قدمی بزرگ برای سلامت قلب و بدن خود بردارید.
کد خبر: ۳۶۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
آخرین اخبار