شفاآنلاین»سلامت» تحقیقات جدید نشان میدهد که تمرینات ورزشی شما ممکن است برای روده شما هم مفید باشد. این نشانه دیگری است که میکروبیوم روده برای سلامت کلی مفید است.
به گزارش شفاآنلاین محققان دریافتهاند که نه تنها ورزش، بلکه شدت تمرین، جامعه میکروبهای ساکن در دستگاه گوارش را تغییر میدهد و محیطی ایدهآل برای تاثیرگذاری بر سلامت کلی فراهم میکند. براساس تحقیقات قبلی، به نظر میرسد که ورزشکاران در مقایسه با جامعه عمومی، میکروبیوتای روده متفاوتی دارند. این شامل غلظت بیشتر اسیدهای چرب زنجیره کوتاه، تنوع آلفا، افزایش فراوانی برخی باکتریها و فراوانی کمتر برخی دیگر میشود.
البته برای بهرهمندی از این مزایا نیاز نیست که ورزشکار حرفهای باشیم و فقط فشار آوردن بیشتر هنگام تمرینات ورزشی ممکن است میکروبهای روده شما را به روشهایی که سلامت بهتر را ارتقا میدهند، تغذیه کند.