برچسب ها
برچسب: ورزش
«پیاده‌روی یک ورزش کم‌هزینه، در دسترس و ساده است که تقریباً همه می‌توانند بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی در آن شرکت کنند.»
کد خبر: ۳۴۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
اگر هر روز هفته به مدت ۲۱,۴۳ دقیقه از جای خود بلند شوید و حرکت کنید، خطر مرگ به دلایل مختلف را تا یک سوم کاهش می دهید.
کد خبر: ۳۴۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات ساده ای که در طول دوره های شیمی درمانی انجام می شود می تواند به افراد در جلوگیری از آسیب عصبی که معمولاً با داروهای کشنده سرطان مرتبط است کمک ک
کد خبر: ۳۴۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
یوگا با ترکیب حرکات بدنی، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، می‌تواند به کاهش استرس و تسکین میگرن کمک کند.
کد خبر: ۳۴۶۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
محققان نروژی گزارش دادند که تناسب اندام و انجام سطوح متوسط ورزش ممکن است احتمال ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۳۴۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
سازمان بهداشت جهانی تاکید کرد که تغییر رفتار فردی کافی نیست و از کشورها می‌خواهد که فعالیت بدنی را با تقویت ورزش اجتماعی و همچنین پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حمل‌ونقل عمومی ترویج دهند.
کد خبر: ۳۴۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
فردا در شمال آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، ارتفاعات البرز مرکزی و شرقی، برخی مناطق کوهستانی گلستان و شرق سمنان افزایش ابر، رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید روی می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۵۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
کارشناسان ارتباطی بین فعالیت‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی، دویدن یا ورزش و افزایش اندازه نواحی حیاتی مغز درگیر در حافظه و یادگیری پیدا کردند.
کد خبر: ۳۴۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
سردرد تنشی، شایع‌ترین نوع سردرد است. تنش عضلانی ناشی از ورزش یا وضعیت بدنی نادرست در حین ورزش می‌تواند باعث این سردردها شود. افرادی که استرس را تجربه می‌کنند نیز ممکن است دچار سردرد تنشی شوند.
کد خبر: ۳۴۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
پیاده روی آهسته و معمولی می‌تواند یک فعالیت ورزش ی مفید برای افراد بالای ۶۵ سال باشد. در واقع، این یک ورزش عالی برای افراد در هر سنی است که به دنبال افزایش سطح فعالیت بدنی خود هستند.
کد خبر: ۳۴۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
گروهي از محققان تمريناتي را براي زمان هاي كار با تلفن همراه در خانه يا محل هايي كه امكان ورزش محدود وجود دارد ارايه كرده اند
کد خبر: ۳۴۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که ۲ هدف تمرینی به شما کمک خواهد کرد تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید و از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته جلوگیری کنید.
کد خبر: ۳۴۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
ورزش ، گامی معجزه آسا برای سلامتی کبد و رهایی از شر کبد چرب! با گنجاندن برنامه ورزش ی مناسب در زندگی خود، به کبدتان طراوت و شادابی را هدیه دهید و از سلامت کلی بدن خود لذت ببرید.
کد خبر: ۳۴۴۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
استرس واکنش طبیعی بدن انسان است.پاسخ به استرس‌ها به بدن کمک می‌کند تا با موقعیت جدید سازگار شود. از همین‌رو خیلی اوقات استرس مثبت است. اما زمانی مشکل‌ساز میشود که عوامل استرس‌زا بدون تسکین یا کم شدن همچنان ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۳۴۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
یک مطالعه جدید نشان داد که ورزش با تحریک مولکول های دخیل در عملکرد شناختی برای آزاد شدن توسط عضلات، در سلامت مغز نقش دارد.
کد خبر: ۳۴۴۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
بیماری کبد چرب غیرالکلی به عنوان یک نگرانی سلامتی جدی و در حال افزایش در سطح جهانی شناخته میشود. این شرایط، که تاثیرات مخربی بر سلامت کبد می‌گذارد، به شدت تحت تاثیر سبک زندگی بی‌تحرک قرار دارد.
کد خبر: ۳۴۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزش ی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می‌تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
کد خبر: ۳۴۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد: افراد مبتلا به "آسمِ مداوم"، دچار سطح بالاتری از التهاب و تجمع پلاک در شریان‌ها هستند که به نوبه خود می‌تواند احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۴۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
آخرین اخبار