برچسب ها
برچسب: ورزش
انواع درمان شناختی رفتاری و انواع دیگر مشاوره می‌تواند به افراد مبتلا به حملات پانیک با تغییر نحوه درک افراد از موقعیت‌های دشوار یا ترسناک و یافتن راه‌های جدید برای مقابله با آنها کمک کند.
کد خبر: ۳۰۱۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
محققان ژاپنی دریافتند مردانی که ورزش می‌کنند یا در ورزش هایی مانند گلف و تنیس شرکت می‌کنند، به‌طور قابل‌توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۳۰۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
سیدمحسن خوش‌نیت گفت: برنامه سفر همیشه طبق برنامه‌ریزی ما پیش نمی‌رود و اینها باعث استرس و تنش‌هایی میشود که همه اینها روی قند و فشار خون اثر می‌گذارد و از طرف دیگر ممکن است فرد در سفر در حالت‌هایی قرار بگیرد که دسترسی به مواد غذایی برایش راحت نباشد، برای همین توصیه میشود که بیماران دیابتی قبل از سفر برنامه‌ریزی کنند که چه چیزهایی با خودشان به سفر ببرند.
کد خبر: ۳۰۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
این پژوهش، اطلاعات مربوط به ۶۴۹ هزار و ۶۰۵ جانباز نظامی را در پایگاه داده اداره سلامت کهنه‌سربازان آمریکا مورد بررسی قرار داد که میانگین سنی آنها ۶۱ سال بود و به طور متوسط ۹ سال تحت نظر بودند. آنها در آغاز پژوهش، به بیماری آلزایمر مبتلا نبودند
کد خبر: ۳۰۰۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
پژوهشگران می‌گویند تمرین‌های ذهنی ممکن است حافظه کاری را در افراد مبتلا به اختلال توجه، افزایش دهد. حافظه کاری مانند یک ماهیچه انعطاف‌پذیر، قابل جابه‌جایی و تمرین‌پذیر است. به همین دلیل می‌توان آن را با ورزش های خاص و آموزش بهبود بخشید.
کد خبر: ۲۹۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد؛
۶ توصیه پزشکی برای بهبود یافتگان اومیکرون
طی دو سالی که از شیوع کرونا می‌گذرد، با سویه های جدیدی از این ویروس مواجه شده ایم، اما همچنان اطلاعات و دانش و بشر درباره درمان‌های قطعی و عوارض بعد از بیماری محدود است.
کد خبر: ۲۹۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
مفصل جایی است که دو استخوان بهم می‌پیوندند. انتهای این استخوان‌ها با بافت محافظی به نام غضروف پوشانده شده است. آرتروز سبب تجزیه این غضروف شده و باعث میشود استخوان‌های مفصل به هم ساییده شوند.
کد خبر: ۲۹۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
اگر در عشق شکست خورده‌اید، به این معنا نیست که نمی‌توانید آن را فراموش کنید و تا آخر عمر غمگین و افسرده خواهید ماند. باید روی احساس و افکارتان متمرکز شوید تا بتوانید تلخی پایان عشق‌تان را از یاد ببرید.
کد خبر: ۲۹۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
استرس یا اضطراب را برخی افراد با مصرف غذایی مانند شیرینی، بستنی یا شکلات پاسخ می‌دهند تا بتوانند به آرامش برسند اما اغلب این غذاها به افزایش وزن کمک می‌کند زیرا چربی و قند بالایی دارد.
کد خبر: ۲۹۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
در حالی که شرکت‌کنندگان در گروه ورزش کاران بیشترین افزایش را نشان دادند، اما در همه شرکت‌کنندگان پس از جلسه تمرین افزایش معنی‌داری در کمیت اشک و ثبات لایه اشکی مشاهده شد.
کد خبر: ۲۹۹۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۹۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده‌اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیه‌های نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است شما را از دیدن تغییراتی که به دنبال آن هستید باز دارد.
کد خبر: ۲۹۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
محققان دریافتند که افراد مسن‌تر با چشم‌انداز ضعیف نسبت به پیری، در روزهایی که استرس داشتند نسبت به روزهایی که استرس کمتری داشتند، علائم سلامت جسمانی بیشتری را گزارش می‌کردند.
کد خبر: ۲۹۸۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
بسیاری از زنان دوست دارند سینه های بزرگ، گرد و سفت داشته باشند. برای بسیاری، سینه های بزرگ نشانی از زیبایی و افزایش زنانگی زن است. برخی از زنان به طور طبیعی سینه های بزرگ و سفتی دارند. تعدادی از زنان نیز هستند که دارای سینه های کوچکی هستند.
کد خبر: ۲۹۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
قراردادن چشم‌ها در معرض نور طبیعی در ساعات اولیه روز کمک می‌کند ساعت بیولوژیکی بدنتان که هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغز را کنترل کرده و بر حس و حال و خواب و تقریباً بر همهٔ عملکردهای فیزیکی و ذهنی بدنتان اثر می‌گذارد، تنظیم شود.
کد خبر: ۲۹۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود عملکرد مغز، داشتن تحرک است. انجام تمرینات ورزش ی سبک باعث افزایش فعالیت بخشی از مغز به نام «هیپوکامپ» میشود که این بخش از مغز با حافظه مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۸۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
فعالیت بدنی متناسب،منظم و متوسط برای افراد مسن لازم است و خطر مرگ را در میان آنها کاهش می دهد،برای سالم ماندن و بهبود سلامت،سالمندان نیاز دارند که هر دو نوع فعالیت بدنی شامل تمرینات هوازی و قدرتی را انجام دهند.
کد خبر: ۲۹۸۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
با افزایش سن بدن، متیلاسیون DNA یا حتی هایپرمتیلاسیون در مکان‌های پروموتر روی ژن‌های ماهیچه افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۹۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
میزان کالری‌سوزی در ورزش طناب‌زنی برابر است با ۶۶۷ تا ۹۹۰ کالری بر ساعت (به احتساب ۱۲۰ پرش در دقیقه). برای بالا بردن سوخت و ساز می‌توانید از طناب‌های سنگین‌تر استفاده کنید تا شانه‌ها و بازوهای خود را نیز درگیر کنید.
کد خبر: ۲۹۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
دادگستر با اشاره به اینکه هم اکنون برخلاف گذشته که صرفاً قدرت ورزش کار مهم بود در حال حاضر توانایی عملکردی ورزش کار مهم است.
کد خبر: ۲۹۷۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
آخرین اخبار