برچسب ها
برچسب: ورزش
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر؛
۵۰ درصد ایرانیهای بالای ۳۰ سال تحرک کافی ندارند
حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، دو و نیم ساعت است.
کد خبر: ۳۳۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
به یاد داشته باشیم بهترین راه چربی سوزی در نگه داشتن قند بدن در حالت میانه است اگر با قند خون پایین وارد ورزش شویم چربی سوزی متوقف می شود
کد خبر: ۳۳۳۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
شفا آنلاین>سلامت> ورزش > وقتی گوشی دست شما هست می توانید ورزش هم انجام دهید. در این فیلم کوتاه به ورزش هایی که می توانیددراین شرایط انجام دهید اشاره شده است
کد خبر: ۳۳۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون میشود. این نوع از کلسترول با بیماریهای قلبی ارتباط مستقیم دارد که میتوانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۳۳۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
عدم مصرف یک میانوعده مناسب قبل از تمرینات ورزش ی نیمهحرفهای یا حرفهای میتواند عوارض سلامت کوتاهمدت یا طولانیمدتی را برای افراد بههمراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
پس اگر یک رژیم غذایی استاندارد و متعادل دارید و بهطور منظم ورزش میکنید، میتوانید درباره مصرف مکملهای زیر با متخصصان تغذیه مشورت کنید.
کد خبر: ۳۲۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماری های قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۳۲۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
دو مطالعه جدید نشان میدهند که خطر ابتلا به سرطان و فشار خون را میتوان با فعالیت های بدنی کوتاه مدت روزانه کاهش داد.
کد خبر: ۳۲۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۳۲۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش منظم مانند پیادهروی یا دوچرخه سواری، میتواند مغز شما را ۲۰ سال جوانتر کند.
کد خبر: ۳۲۸۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
زایمان طبیعی ممکن است به ابتلای خانمها به افتادگی رحم بینجامد
کد خبر: ۳۲۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که میتوان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه میشود.
کد خبر: ۳۲۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
جراحی بلند کردن قد، عملی بسیار پیچیده و سنگین است و فرایند آن چندماه طول میکشد، و علاوه بر پول زیاد، صبر و انگیزه زیادی هم میخواهد.
کد خبر: ۳۲۶۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است.
کد خبر: ۳۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
ورزش و رژیم غذایی دو مقولهای هستند که برای وزن کم کردن بسیار مورد توجه قرار دارند و معمولا با یکدیگر مرتبط هستند.
کد خبر: ۳۲۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن طی مطالعات جدید خود دریافتند: نوشیدن چای اولانگ تجزیه چربی را در بدن افزایش می دهد و این فرایند چربی سوزی حتی زمانی که فرد در حال استراحت است به کار خود ادامه میدهد.
کد خبر: ۳۲۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنشهای مربوط به کار را جذب میکنند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، علت این است که ماهیچهها سعی میکنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس میشود.
کد خبر: ۳۲۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
انسانهای شکارچی دوران غارنشینی، گلادیاتورهای یونان باستان، نخستین رزمیکاران چین و جنگجویان شجاع حتی برای لحظهای هم متصور نمیشدند روزگاری آید که در آن ورزش به علم تبدیل شود
کد خبر: ۳۲۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لسآنجلس، دادههای ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
کد خبر: ۳۲۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
بیماری پارکینسون قابل درمان نیست، اما علائم را میتوان تسکین داد و فیزیوتراپی یا سایر اشکال ورزش نیز ممکن است کمک کننده باشند.
کد خبر: ۳۲۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
آخرین اخبار