راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست زمستانی
یبوست در زمستان مشکلی شایع است. متخصصان طب سنتی معتقدند با چند روش ساده و طبیعی میتوان هضم غذا را روانتر کرد و بدن را سبک نگه داشت.
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی
خرما که یک کربوهیدرات طبیعی سرشار از فیبر خوراکی است به حفاظت از قلب کمک میکند. مصرف فیبر خطر بیماریهای قلبیـعروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی را کاهش میدهد
۲ توصیه درباره مصرف کره بادامزمینی
متخصصان تغذیه میگویند «انتخاب نوع فاقد افزودنیهای مضر» و «کنترل میزان مصرف»، عوامل کلیدی در بهرهمندی از فواید کره بادامزمینی برای سلامتی هستند.
خوراکی های جوان کننده پوست
با گنجاندن خوراکیهای سرشار از امگا-۳، ویتامین C و آنتیاکسیدانها در رژیم غذایی، میتوان به پوستی سالمتر، سفتتر و درخشانتر دست یافت.
راه اندازی سامانه گزارش مردمی سقط جنین
سامانه گزارشهای مردمی درباره سقط غیرقانونی جنین و موارد مرتبط با تضییع حقوق عامه و پیشگیری از وقوع جرم در سایت دادستانی کل کشور راه اندازی شد.
الکل در بارداری؛ خطری که با هیچ درمانی جبران نمیشود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف الکل در دوران بارداری، بهخصوص در مادرانی که به صورت مکرر و با مقادیر بالا الکل مصرف میکنند، می تواند برای جنین آسیبزا باشد.
شیوع گسترده و بی علامت فشارخون بالا
یک فوقتخصص نفرولوژی، نسبت به شیوع گسترده و بیعلامت فشارخون بالا هشدار داد.
تاکید ظفرقندی بر نقش راهبردی پرستاران در نظام سلامت
وزیر بهداشت، با تأکید بر نقش راهبردی جامعه پرستاری در نظام سلامت، مدیریت حرفهای، آمادگی در بحرانها و ارتقای مستمر کیفیت خدمات را سه محور اساسی مأموریت مدیران پرستاری عنوان کرد.
اولتیماتوم سازمان غذا و دارو به مسئولین فنی
سرپرست دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو به شرکتهای تولیدکننده، واردکننده و توزیعکننده یک هفته فرصت داد تا موارد اشتغال همزمان یا مغایر با ضوابط را تعیین تکلیف کنند.
وضعیت روانی برخی پرستاران نگران کننده است
رئیس کل سازمان نظام پرستاری، نسبت به وضعیت روانی برخی از پرستاران درگیر بحران اخیر ابراز نگرانی کرد.
تشخیص زودهنگام سرطان؛ مرز میان زندگی و شکست
فلوشیپ جراحی گوارش، با اشاره به تأخیر ۳ تا ۶۵ درصدی بیماران ایرانی در مراجعه به پزشک گفت: تشخیص زودهنگام میتواند شانس بقای پنجساله بیماران را از ۵۰ به بیش از ۶۰ درصد افزایش دهد.
افزایش سرطان روده بزرگ در زنان/ آیا غذاهای فوقفرآوریشده مقصرند؟
مطالعهای تازه منتشرشده در نشریه علمی JAMA Oncology نشان میدهد زنانی که مقدار بیشتری غذاهای فوقفرآوریشده مصرف میکنند، بیشتر در معرض ایجاد پولیپهای پیشسرطانی در روده بزرگ قرار دارند.
بی نیازی به واردات در صنعت دارو
سازمان غذا و دارو اعلام کرده بیش از ۹۷درصد اقلام دارویی مورد نیاز بازار داخلی توسط تولیدکنندگان ایرانی تأمین میشود طوری که از آن بهعنوان یکی از مهمترین دستاوردهای صنعت داروسازی کشور یاد میشود. کارشناسان معتقدند صنعت دارو از صنایع استراتژیک وحیاتی هرکشور بهشمارمیرودوتوانمندی دراین حوزه،یکی ازشاخصهای توسعهیافتگی و تضمینکننده امنیت سلامت جامعه است.
خودکشی در کدام مناطق ایران بیشتر است؟
معاون سازمان بهزیستی توضیح داد که اجرای طرح پیگیری پس از اقدام به خودکشی و تقویت سرمایه اجتماعی، کلید پیشگیری از خودکشی و مدیریت بحرانهای روانی در کشور است.
اضطراب در جیب شما؛ ۷ نشانه رابطه ناسالم با تلفن همراه
رواندرمانگران میگویند رابطه با موبایل فقط یک عادت تکنولوژیک نیست، بلکه گاهی آینهای از وضعیت روانی و میزان اضطرابی است که در زندگی روزمره تجربه میکنیم.
تهدید سلامت مادر و نوزاد با افزایش موارد زایمان در منزل
در حال حاضر با پیشرفتهایی که در حوزههای مختلف طب زنان و مامایی اتفاق افتاده، مراقبتهای استاندارد و دقیقتری به مادران باردار ارائه میشود که نتیجه آن کاهش مرگومیر مادران و نوزادان بوده است، اما در کنار این موفقیتها، متأسفانه در مواردی شاهد افزایش مداخلات غیرضروری در فرایند بارداری و بهویژه در زمان زایمان نیز هستیم که مادر را به سمت زایمان به شیوه سزارین سوق میدهد.
خطری که با هیچ درمانی جبران نمیشود
مصرف الکل در دوران بارداری، بهخصوص در مادرانی که به صورت مکرر و با مقادیر بالا الکل مصرف میکنند، می تواند برای جنین آسیبزا باشد.
چه غذاهایی بیشترین ذرات پلاستیک را دارند؟
میکروپلاستیکها امروز تقریباً در تمام زنجیره غذایی انسان حضور دارند. اما کدام مواد غذایی بیشترین آلودگی را دارند و چگونه میتوان میزان مواجهه با آنها را کاهش داد؟
۱۰ راه ساده برای رهایی از خشکی دهان
خشکی دهان مشکلی شایع است که میتواند صحبت کردن، بلع و حتی خواب راحت را مختل کند. متخصصان راهکارهای سادهای برای کاهش این مشکل پیشنهاد میکنند.
نشستن به پیشواز بیماری
نشستنهای طولانی در طول روز با بیماریهای متنوعی از دیابت و اضطراب گرفته تا مشکلات ستون فقرات مرتبط است
ولنتاین در ایران / خرسهای قرمز چطور به تقویم غیررسمی ایران نفوذ کردند
ولنتاین در شبکههای اجتماعی دیگر یک اتفاق استثنایی به نظر نمیرسد چون به مرور برای برخی بیشتر شبیه به یک رفع تکلیف شده و این موضوع آنقدر عریان است که حتی برخی افراد را از این مناسبت فراری داده است!
سرطان دومین عامل مرگومیر در اتحادیه اروپا
از سال ۲۰۰۰ تاکنون، شمار موارد جدید سرطان در میان زنان و مردان حدود ۳۰ درصد افزایش یافته و برآوردها نشان میدهد تا سال ۲۰۴۰ حدود نیم میلیون مورد جدید دیگر به این آمار افزوده شود.
تاثیر بسیار زیاد خواب بر سلامت قلب!
آیا ترجیح میدهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید میگوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.
راهکارهایی برای کمردردِ کارمندان
درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایعترین مشکلات اسکلتیعضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانیمدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی میتواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند
هر ۵ دقیقه، ابتلای یک ایرانی به سرطان
رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران از میزان بالای ابتلای ایرانیان به سرطان خبر داد.
سوءقصد به یک پزشک در انزلی به سفارش همسر!
فرمانده انتظامی بندرانزلی از دستگیری ۳ متهم پرونده تیراندازی به یک پزشک در این شهرستان خبر داد.
هشدار! شوک «ارزی» دارو خطرناک خواهد بود
صحبت هایی که پیرامون حذف ارز ترجیحی دارو می شود، مخالفان و منتقدان چنین ایده ای را به شدت نگران کرده است.
انتشار اسامی محصولات بهداشتی غیرمجاز
روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تازهای از فرآوردههای مراقبت از پوست فاقد مجوز و ایمنی را اعلام کرد.
قهوه و چای به حفظ سلامت مغز کمک میکنند
یک مطالعه جدید میگوید نوشیدن چند فنجان قهوه یا چای در روز میتواند به مغز شما کمک کند تا به کُندی پیر شود.
آیا باید قهوه را با معده خالی نوشید؟
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برخی افراد ممکن است متوجه لرزشهای شدیدتر، اضطراب یا احساس فوریت در دفع مدفوع شوند اگر حساس هستید، خوردن قهوه همراه با غذا میتواند به کاهش این اثرات کمک کند.
الان خانه بخریم بهتر است یا صبر کنیم؟
نایبرئیس دوم اتحادیه مشاوران املاک درباره وضعیت بازار مسکن در سال آینده توضیح داد.
رژیم کمپروتئین؛ سپری جدید در برابر سرطان کبد
یک پژوهش جدید نشان میدهد کاهش مصرف پروتئین میتواند خطر ابتلا به سرطان کبد را در افراد مبتلا به نارسایی کبدی بهطور چشمگیری کاهش دهد یا سرعت پیشرفت این بیماری را کُند کند. این یافته میتواند راهکار سادهای برای میلیونها نفر در معرض خطر باشد.
افرادی که به طور موقت از اهدای خون معاف هستند
در معافیت موقت، افراد به طور موقتی از اهدای خون معاف میشوند یعنی فرد در مراجعه فعلی خود نمیتواند خون اهدا کند ولی میتواند پس از سپری شدن مدت زمانی معین که طول آن بسته به علت معافیت متفاوت است؛ دوباره برای اهدای خون مراجعه کند.
زینک را با معده خالی بخوریم یا همراه غذا؟
مصرف مکمل زینک میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش میدهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
انباشت بدهیها در حوزه دارو و تجهیزات پزشکی
انتقال یارانه ارزی از ابتدای زنجیره به انتهای زنجیره، اگرچه با هدف کاهش رانت و فساد انجام شد، اما در حوزه سلامت به دلیل حساسیت خدمات، باید با پیشبینی منابع پایدار همراه باشد.
اگر نمیتوانید «نه» بگویید، این مطلب را بخوانید
اگر در روابط خود احساس خستگی، سوءاستفاده یا فشار میکنید، شاید زمان آن رسیده مرزهای شخصی خود را مشخص کنید.
چرا قرص آهن اثر نمیکند؟
آهن نقش اصلی در ساختن هموگلوبین دارد؛ همان مولکولی که اکسیژن را در خون حمل میکند و کمبود آن یعنی خستگی مزمن، رنگپریدگی، تپش قلب، ریزش مو، سردرد، کاهش تمرکز و حتی افسردگی خفیف. با این حال، فقط مصرف آن مهم نیست، بلکه جذب آن تعیینکننده است.
چرا عضلات از دست میرود؟
تحقیقات علمی نشان میدهد که از دست دادن عضلات در حدود 30تا 40سالگی افزایش مییابد و در هر دهه 3 تا 8درصد بافت عضلات کاهش مییابد.
خواندن و نوشتن میتواند ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد
پژوهشی تازه نشان میدهد افرادی که در طول زندگی ذهن خود را با مطالعه، نوشتن و یادگیری فعال نگه میدارند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار میگیرند.
سلولهای بنیادی مزانشیمی انسانی نویدبخش درمان آسیب مغزی نوزادان
سالانه حدود ۱۵ میلیون نوزاد در سراسر جهان پیش از هفته ۳۷ بارداری متولد میشوند. تولد زودرس میتواند روند طبیعی رشد را مختل کند و هرچه زمان تولد زودتر باشد، خطر بروز عوارض جدی و ماندگار سلامتی افزایش مییابد.
مردان در تیررس سکته قلبی؛ ۳۵ سالگی مرز جدید خطر
یافتههای علمی نشان میدهد خطر بیماریهای قلبیعروقی در مردان از میانه دهه ۳۰ زندگی بهطور معناداری افزایش مییابد.
افزایش شدید مصرف دخانیات در بین دختران / رئیس جمهور به موضوع ورود کرد
«در گذشته، مصرف دخانیات در میان نوجوانان و جوانان پنهانی و دور از چشم خانوادهها بود، اما امروز قبح این مسئله شکسته شده و جوانان هیچ ابایی از مصرف جمعی و علنی آن ندارند به طوریکه طی سالهای اخیر شاهد افزایش چشمگیر مصرف دخانیات، اعم از سیگار و قلیان میان جوانان و نوجوانان بودهایم.»
جلوی این رانت خوارهای گرانفروش را بگیرید
سرانجام پس از کش وقوسها ومشاجراتی تند میان خودروسازان ودولت، قیمت خودرو در ۲۰ بهمن با صدور مجوز از سوی سازمان حمایت وزارت صنعت افزایش یافت.
از ارتباط بین آکنههای پوستی با قند و شکر چه میدانید؟
برخی مطالعات نشان میدهند که ممکن است بین رژیم غذایی پرقند و آکنه ارتباطی وجود داشته باشد، اما این موضوع تنها علت آکنه برای همه افراد نیست.
حقایقی درباره ارتباط چربی با کاهش حجم مغز
نتایج نشان داد که در مقایسه با لاغرترین افراد، پنج گروه دیگر با الگوهای مختلف توزیع چربی، کاهش حجم ماده خاکستری و مغز را تجربه کرده بودند. حتی افرادی با چربی بدن کمتر از میانگین نیز در معرض این کاهش قرار گرفتند.
خطرات پنهان مسکن رایج
پژوهشی جدید که نتایج آن در نشریات علمی منتشر شده، زاویهای متفاوت وکمتر بررسیشده از استامینوفن را روشن کرده است: استامینوفن ممکن است برنحوه تصمیمگیری انسان و میزان پذیرش خطر تأثیر بگذارد.
سیل فروش کلیه در ایران به خاطر نیاز مالی / نوبت به دهه هشتادی ها رسید!
افزایش فشارهای اقتصادی در سالهای اخیر، پدیده فروش کلیه را دوباره به یکی از تلخترین واقعیتهای اجتماعی ایران تبدیل کرده است؛ پدیدهای که حالا ابعاد تازهتری به خود گرفته و گروههای سنی جوانتر را هم درگیر کرده است.
وقتی جوهر زیر پوست میماند؛ هشدار پژوهشگران درباره خالکوبی
پژوهشهای جدید نشان میدهد خالکوبی ممکن است با افزایش خطر برخی سرطانها مرتبط باشد، اما شواهد هنوز قطعی نیست و به تحقیقات گستردهتری نیاز است.
داروی طبیعی شگفتانگیز در برابر سرماخوردگی
خرما، میوه ای مغذی و شیرین است که به طور گسترده ای در مناطق گرمسیری دنیا کشت می شود. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند
فهرست بهترین ویتامینها برای تقویت دستگاه گوارش
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک میکند، مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک میتواند در این زمینه تأثیرگذار باشد.
در روزهای سرد باید پرتحرکتر باشیم
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیتتر میکند. لازم نیست ورزش حرفهای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل میتواند یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای محافظت بدن در برابر بیماریهای شایع باشد.
میوهای کوچک و قرمز با خواص درمانی معجزه گر برای بدن!
زالزالک، که در ایران به «سرخه ولیک» هم شناخته میشود، میوهای کوچک، گرد و قرمز است که از دیرباز در طب سنتی برای تقویت سلامت قلب، بهبود هضم و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماریها استفاده میشده است.
پژوهش جدید:
آسیب آنفلوآنزای شدید به قلب
پژوهشگران اعلام کردند که اکنون درک بهتری از چگونگی آسیب آنفلوآنزای شدید به قلب پیدا کردهاند؛ موضوعی که میتواند دلیل افزایش سالانه حملات قلبی در فصل اوج شیوع آنفلوآنزا را توضیح دهد.
چای بنوشید و عضلات خود را تقویت کنید
نوشیدن چای می تواند نقشی مهم در تنظیم متابولیسم و کنترل وزن داشته باشد. کاتچین ها از جذب چربی های بدن کاسته و منجر به افزایش مصرف انرژی می شوند. نتایج بالینی نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز می تواند به کاهش وزن و میزان چربی در افراد دارای اضافه وزن کمک کند
زنگ خطر درد و ناتوانیِ زودرس برای جوانان
پژوهشها نشان میدهند که افراد جوان و فعال، بیش از گذشته و در سنینی بسیار پایینتر از انتظار، به آرتروز (استئوآرتریت) مبتلا میشوند.
فقط در یک هفته؛ قیمت ۱۴۰۰ قلم دارو بالا رفت!
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با هشدار نسبت به تأثیر نوسانات ارزی بر بازار دارو از افزایش قیمت ۱۴۰۰ قلم دارو در هفته اخیر خبر داد.
آیا لبنیات به دلیل خاصیت اسیدی، استخوانها را پوک میکند؟
یکی از شایعات نادرستی که در سالهای اخیر مطرح شده این است که شیر و لبنیات به دلیل اسیدی کردن بدن در جلوگیری از پوکی استخوان ناکارامد و حتی سبب بروز این عارضه نیز میشوند.
تداخل داروهای اعصاب و روان را جدی بگیریم
عملکرد طبیعی مغز وابسته به تعادل دقیق میان این انتقالدهندههاست و هرگونه اختلال در این تعادل، بهویژه در اثر مصرف نادرست داروها، میتواند سلامت فرد را با خطر مواجه کند.
سامانۀ بارشی جدیدی بامداد امروز وارد کشور شد /فیلم
شنبۀ هفتۀ آینده سامانۀ بارشی جدیدی از غرب وارد کشور میشود.
پرداختی جدید برای پرستاران+ جزئیات
پرهیز از توزیعهای غیرهدفمند، کاهش نابرابریهای پرداختی میان بخشها و گروههای ارائهدهنده خدمت متناسب با شرایط کاری و میزان بار خدمت، و همچنین محدودسازی اعمال سلایق فردی در فرآیند امتیازدهی تدوین شده است.
پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
