برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
یک نوبت ورزش کامل به شما اجازه نمی‌دهد بعد از آن هر چه هوس کردید بخورید. حتی یک ساعت اسکی سنگین تنها ۶۰۰ کالری می‌سوزاند یعنی کمتر از میزان کالری که شما با یک ساندویچ فست‌فود دریافت می‌کنید. به همین دلیل در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخش‌های برنامه‌تان نگاه کنید
کد خبر: ۲۲۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت برای سلامتی مفیدند
کد خبر: ۲۲۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
پوست پرتقال برای کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان لایه برداری طبیعی و موثر برای سفید کردن پوست عمل می‌کن
کد خبر: ۲۲۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
برخی از رژیم‌های غذایی بر اساس کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها ازجمله غلات، میوه‌ها، نان، برنج و .... موفق به کاهش وزن افراد شده و در نقطه مقابل برخی از رژیم‌های غذایی بر مبنای کاهش مصرف گوشت، پروتئین و چربی‌ها عمل کرده و اتفاقاً در بسیاری از مواقع این رژیم‌ها نیز ادعا می‌کنند برای کاهش وزن مفید هستند
کد خبر: ۲۲۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
زردچوبه از ادویه‌های شناخته شده و پرمصرف است که علاوه بر ویژگی طعم‌دهندگی مطلوب به مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی نیز هست
کد خبر: ۲۲۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
برخی از افسردگی‌ها موجب کاهش وزن می‌شوند، اما افراد دچار اختلال خلقی – فصلی معمولا دچار افزایش اشتها شده و وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات‌ها به سطوح پایین‌تر چربی‌های مضر و چربی احشایی کمک می‌کند
کد خبر: ۲۲۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
دمنوش سماق کاهش دهنده خونریزی رحم و التیام بخش برای آن است. در زمان پریود شدن گزینه مناسبی برای تسکین است
کد خبر: ۲۲۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
به گفته محققان، قندخون و فشارخون می‌تواند بر میزان کلسترول تاثیر گذارد، از این رو افراد مبتلا به دیابت هم باید توجه ویژه‌ای به این فاکتورهای پرخطر داشته باشند
کد خبر: ۲۲۳۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
عارضه فشار خون بر اثر مصرف بیش از حد نمک، چربی و انسداد رگ‌های خونی در افراد ایجاد می‌شود؛ این عارضه خود عامل مرگ و میر نیست بلکه به طور غیرمستقیم باعث بروز سکته‌های قلبی و مغزی و مرگ افراد می‌شود
کد خبر: ۲۲۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش های صورت گرفته شود
کد خبر: ۲۲۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
کره بادام زمینی خانگی اساساً از بادام زمینی بوداده تهیه می‌شود که به صورت خمیر مانند درمی‌آید. کره بادام زمینی سرشار از فیبر بوده و همان فوایدی را به بدن می‌رساند که خود بادام زمینی نصیب بدن می‌کند
کد خبر: ۲۲۳۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند.
کد خبر: ۲۲۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
شایع ترین علل ابتلا به دیابت نوع۲ شامل رژیم غذایی ناسالم، سبک زندگی بی تحرک و چاقی است. در صورت عدم درمان، این بیماری منجر به مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی و فشارخون بالا می شود
کد خبر: ۲۲۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
چای بعد از آب مصرفی‌ترین نوشیدنی جهان است. با این حال، ۷۸ درصد از چای مصرف شده در سراسر جهان چای سیاه است و فقط ۲۰ درصد چای سبز است. انواع چای، به استثنای چای گیاهی، از برگ‌های خشک تهیه می‌شود. سطح اکسیداسیون برگ‌ها نوع چای را تعیین می‌کند
کد خبر: ۲۲۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
سرطان کولون یکی از شایع‌ترین سر طان‌ها در دنیا به شمار می‌رود و چهارمین سرطان شایع است که متاسفانه آمار آن نسبت به گذشته در کشور ما نیز بیشتر شده است
کد خبر: ۲۲۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
فیبرمی تواند بسیاری از جنبه های سلامت انسان را تحت تاثیر قرار دهد. از شرایط باکتری های روده تا کاهش وزن ، فیبر اغلب به عنوان بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود
کد خبر: ۲۲۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
بیماری کم‌کاری تیروئید بیماری شایعی است که اغلب مورد توجه مبتلایان آن قرار نمی‌گیرد. در این حالت، غده تیرویید به میزان کافی هورمون تیرویید ترشح نمی‌کند
کد خبر: ۲۲۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
از گرسنگی دوری کنید: اگر وقتی احساس گرسنگی می‌کنید، به خودتان می‌گویید: «آفرین، دارم چربی می سوزونم!» باید بگوییم که سخت در اشتباهید!
کد خبر: ۲۲۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
رژیم سیب زمینی یا برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد
کد خبر: ۲۲۳۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
آخرین اخبار