برچسب ها
برچسب: کم خوابی
در طب سنتی، غذاها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد می کنند
کد خبر: ۱۸۲۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
آیا سرعت کاهش وزنتان، کم شده است؟ شاید لازم باشد سرعت تمریناتتان را افزایش دهید
کد خبر: ۱۸۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
در مواقع رخداد زلزله رعایت برخی اقدامات برای کسب آرامش الزامی است، هموطنان عزیز باید سعی کنند در یک مکان امن و در حالت نشسته یا درازکش قرار گیرند و عضلات خود را شل و رها کنند، چند نفس عمیق از بینی بکشند و به آرامی از دهان خارج کنند و این حرکت را 5 تا 10 بار تکرار کنند
کد خبر: ۱۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
محققان میگویند از هوای سرد پرهیز نکرده و از فواید آن بهرهمند شوید. از فواید سرمای هوا برای سلامتی میتوان به موارد زیر اشاره کرد
کد خبر: ۱۷۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
خانمهایی که مسائل و اختلالات مربوط به خواب خود را گزارش داده بودند، به احتمال بیشتری یک اضافه وزن قابل ملاحظهای را (در حدود 5.5 کیلوگرم و یا بیشتر) تجربه کرده بودند.
کد خبر: ۱۷۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
عرق بهارنارنج یک داروی گیاهی با طبیعت گرم است که دارای خواص بیشماری همچون آرام بخشی، کاهش دردهای عصبی و تنظیم ضربان قلب است
کد خبر: ۱۷۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
تشنج هنگامی روی میدهد که گروهی از سلولهای عصبی مغز ناگهان به صورت همزمان با یکدیگر ولی غیرطبیعی و کنترل نشده، شروع به ارسال پی در پی پیامهای الکتریکی میکنند که باعث اختلال موقت در مغز و ایجاد علایم گوناگونی در فرد میشود
کد خبر: ۱۷۶۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند.
کد خبر: ۱۷۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
کم خوابی به سیستم ایمنی بدن هم آسیب می زند و راه ورود مشکلات مختلف را به بدن باز می کند.
کد خبر: ۱۷۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
کمخوابی مزمن باعث میشود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. بهعلاوه، کمخوابی یکی از دلایل اضافهوزن است.
کد خبر: ۱۷۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
پمادی در قفسه داروخانههای شهر ساسکس انگلستان در معرض فروش گذاشته شده که مشتریها با مالیدن آن به پوست خود خوابآلود شده و میتوانند تا حدی بر مشکل کمخوابی خود غلبه کنند
کد خبر: ۱۶۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
کارشناسان با مطالعه بر روی بیش از چهار هزار و ۵۲۵ کودک انگلیسی دریافته اند کم خوابی و بد خوابی کودکان رابطه مستقیمی با ابتلا به دیابت در بزرگسالی دارد.
کد خبر: ۱۶۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
مطالعات حاکی از آن است که در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶,۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانهروز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۱۶۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
در کودکانی که از خواب کافی محرومند فاکتورهای خطرزای ابتلا به دیابت نوع دو وجود دارد
کد خبر: ۱۶۲۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
کم خوابی بر روی حافظه، وزن بدن، سلامتی، ظاهر فرد و حتی رابطه جنسی فرد تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۶۲۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند وجود یک پروتئین در عضله میتواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود.
کد خبر: ۱۶۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
اگر به دلایلی خواب شخص کم شده و بیشتر بیدار باشد، در این شرایط به علت متمایل شدن مزاج بدن و مغز به سمت گرمی و خشکی، باید از مصرف یکسری از خوردنی ها اجتناب شود تا خواب فرد تنظیم گردد.
کد خبر: ۱۵۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
تحقیقات جدید نشان میدهد کودکانی که در اتاق والدین میخوابند، دچار کمخوابی میشوند.
کد خبر: ۱۵۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد
کد خبر: ۱۵۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
تحقیقات نشان می دهد مغز ما در حین خواب، مواد سمی که در خلال عملکرد روزمره خوب تولید می کند دفع کرده و برای ادامه فعالیت در ساعات بعدی آماده می شود.
کد خبر: ۱۵۳۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
آخرین اخبار