برچسب ها
برچسب: کم خوابی
از هر سه نفر، یک نفر در جهان هر هفته برای به خواب رفتن با مشکل مواجه میشود؛ معضلی که از میانسالی به بعد بدتر هم میشود. اما کاران، پزشک مرکز بهداشت و سلامت ملی بریتانیا، معتقد است که الزاما قرار نیست چنین باشد.
کد خبر: ۳۷۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
دکتر مهناز امینی اختلال در خواب یا کمخوابی میتواند تنظیم قند خون را مختل کرده و احتمال ابتلا به دیابت را در افراد سالم افزایش دهد.
کد خبر: ۳۷۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج میبرید احتمالا سعی کردهاید به شیوههای مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمانهای طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
کد خبر: ۳۷۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
وقتی مغز خسته است و توجه ما پراکنده میشود، موجی از مایع مغزی ــ نخاعی (CSF) از مغز خارج میشود و پس از بازگشت تمرکز، دوباره بازمیگردد.
کد خبر: ۳۶۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
احساس پیری علاوه بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۶۹۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس است، راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد.
کد خبر: ۳۶۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
اگر از سردردهای مداوم خستهاید، توجه داشتیه باشید که با چند تغییر ساده در سبک زندگی، از تغذیه تا آرامسازی، میتوانید سرتان را سبک کنید و روز را با آرامش بگذرانید.
کد خبر: ۳۶۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
افرادی که به طور طبیعی شبها دیرتر میخوابند و صبحها دیرتر بیدار میشوند، در اصطلاح «کرونوتیپ عصرگاهی» نامیده میشوند.
کد خبر: ۳۶۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
بازرس انجمن علمی اپتومتری ایران، با اشاره به عوارض گسترده کمخوابی بر سلامت بینایی، گفت: بیخوابی مزمن میتواند خطر ابتلاء به بیماریهای چشمی از جمله گلوکوم را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
خواب، فرآیندی پیچیده و فعال است و نمیتوان آن را بهسادگی کوتاه کرد. در طول خواب، بدن و مغز انرژی ذخیره، سموم را دفع، ارتباطات مغزی را تنظیم و خاطرات را تثبیت میکنند.
کد خبر: ۳۶۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
یک مطالعه جدید میگوید تغییرات مغزی در نوجوانان بیخواب میتواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.
کد خبر: ۳۶۴۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
یک مطالعه جدید میگوید نوجوانانی که شبها بیدار میمانند، رفتارهای خود تخریبی بیشتری از خود نشان میدهند.
کد خبر: ۳۶۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
کمبود مزمن خواب یک مشکل رو به رشد سلامت عمومی است و در مطالعات جمعیتی بزرگ، با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط دانسته شده است.
کد خبر: ۳۶۱۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
مطالعه جدیدی نشان داده است که کمبود خواب، توانایی مغز در سرکوب خاطرات ناخواسته و افکار مزاحم را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۶۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مراحل خاصی از خواب- خواب عمیق و خواب رویایی- به سلامت مغز کمک می کند تا با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مقابله کند.
کد خبر: ۳۵۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
متخصصان خواب توصیههایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بیخوابی شبانه مطرح میکنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۳۵۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
تحقیقات جدید نشان میدهد که افزایش اندک احتمال ابتلاء به برخی سرطانهای خاص در افراد مبتلا به ام اس وجود دارد.
کد خبر: ۳۵۱۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. همچنین این مسئله میتواند ناشی از کمبود ویتامین، کمآبی بدن یا رژیم غذایی و سایر احتمالات باشد.
کد خبر: ۳۴۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
خوابیدن بخشی از زندگی عادی ما انسانها است. خواب خوب علاوه بر کارکرد بهتر جنبههای مختلف مغز به عنوان یکی از ستون های سلامت در کنار تغذیه و ورزش از اهمیت بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۳۴۶۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
یک مطالعه علمی جدید نشان داد که خوابیدن حدود پنج ساعت در شب خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش میدهد و نشان میدهد که بروز آن ممکن است به 70 درصد برسد.
کد خبر: ۳۴۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
آخرین اخبار