برچسب ها
برچسب: فعالیت بدنی
فعالیت و حرکت شاید بزرگترین چالش برای بسیاری از ما باشد. همانطور که اگر بیش از حد روی مبل بنشینید بدن شما تنبل میشود، متأسفانه در مورد مغز شما نیز صدق می‌کند.
کد خبر: ۳۱۳۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
هرچه فرد بزرگ‌تر باشد سلول‌های بیشتری دارد و بنابراین کالری بیشتری در روز می‌سوزاند. اما ارزیابی اینکه آیا متغیر‌هایی مانند سن، جنس، شیوه زندگی و بیماری بر میزان مصرف انرژی ما تأثیر می‌گذارد یا خیر بسیار سخت‌تر است.
کد خبر: ۳۱۲۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۱۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
نتیجه تحقیقات جدیدی نشان داده است فعالیت های بدنی منظم می تواند از ابتلا به کووید 19 جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۱۰۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
یکی از علل تحلیل رفتن عضلات می تواند کاهش استفاده از آن ها در طول زمان می باشد.
کد خبر: ۳۰۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
به گفته محققان، کسانی که ورزش می‌کنند، درس موسیقی می‌گذرانند یا بعد از مدرسه با دوستان معاشرت می‌کنند نسبت به کودکانی که در این ساعات به صفحه نمایش می‌پردازند شادتر و سالم‌تر هستند.
کد خبر: ۳۰۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
واقعا مهم نیست که چه چیزی به قهوه‌تان اضافه می‌کنید اما اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید باید بر آنچه در طول روز می‌خورید و می‌نوشید دقت کنید.
کد خبر: ۳۰۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
دانشمندان با بررسی بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال بریتانیایی دریافتند که سرعت راه رفتن در طول زندگی می‌تواند منجر به این شود که فرد تا زمانی که به میانسالی می‌رسد از نظر بیولوژیکی ۱۶ سال جوان‌تر شود.
کد خبر: ۳۰۵۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
نتایج تحقیق جدیدی نشان می‌دهد فعالیت بدنی و مداخله ورزشی در مقایسه با آموزش‌های بهداشتی میزان تحلیل تخمینی فیلتراسیون گلومرولی به ازای سیستاتین سی(eGFRCysC) را میان افراد مسن غیرفعال جامعه کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
عصبانیت باعث تغییرات فیزیولوژیکی و بیولوژیکی زیادی می شود به گونه ای که ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و به بالا رفتن سطح هورمون های انرژی، آدرنالین و نورآدرنالین منجر میشود.
کد خبر: ۳۰۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
سندرم متابولیک حالتی خطرناک برای سلامتی است . افراد دچار این حالت میزان خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با رسوب چربی در دیواره سرخرگ ها(آترواسکلروز) دارند .
کد خبر: ۳۰۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
بررسی ها نشان می دهد: یک ساعت کمتر نشستن در طول روز و افزایش فعالیت بدنی سبک می تواند به پیشگیری از بیماری های ناشی از "سبک زندگی غلط" کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
فعالیت بدنی ممکن است گزینه بهتری برای تسکین درد نسبت به مُسکن هایی مانند پاراستامول باشد.
کد خبر: ۳۰۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
تمرینات صورت را می توان برای بهبود ظاهر صورت، مبارزه با پیری و بهبود قدرت عضلانی استفاده کرد.
کد خبر: ۳۰۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
فعالیت بدنی برای پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات و کاهش سفتی مفصل یک ضرورت است. حرکت کردن کمک می‌کند بدنمان منعطف باشد و مفاصل زانو و عضلات حامی آن، تغذیه و تقویت می‌شوند؛ اما حرکات مکرر می‌توانند مسئله‌ساز باشند.
کد خبر: ۳۰۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
محققان بر این باورند که سه مداخله ساده و ارزان می‌تواند به مبارزه با دومین قاتل بزرگ جهان کمک کند.
کد خبر: ۳۰۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
بنا بر بررسی‌های محققان، اسـتفاده از گیاهان دارویی با خاصـیت آنتی‌اکسیدانی و ضـدالتهابی، راهکـار منـاســـبی در زمینـه بهبود میزان یـا عملکرد هورمون‌های جنسـی به حساب می‌آید.
کد خبر: ۳۰۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
درک این نکته مهم است که در حالی که درمان شناختی رفتاری به تنهایی می تواند به کاهش وزن کمک کند، بهتر است از آن به عنوان ابزاری در یک طرح جامع استفاده شود. علاوه بر این، درمان شناختی رفتاری یک راه حل سریع یا آسان نیست.
کد خبر: ۳۰۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
استرس یا اضطراب را برخی افراد با مصرف غذایی مانند شیرینی، بستنی یا شکلات پاسخ می‌دهند تا بتوانند به آرامش برسند اما اغلب این غذاها به افزایش وزن کمک می‌کند زیرا چربی و قند بالایی دارد.
کد خبر: ۲۹۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
اکنون ۷۰ درصد ایرانیان به چاقی یا اضافه وزن، (۴۷ درصد اضافه وزن و ۲۳ درصد چاقی) مبتلا هستند و ۴.۵ درصد جمعیت کشور نیز چاقی مفرط (مرضی) دارند.
کد خبر: ۲۹۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
آخرین اخبار