برچسب ها
برچسب: فعالیت بدنی
بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر به کاهش طول عمر بیماران قلبی می شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند
کد خبر: ۲۱۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
فعالیت بدنی یک جزء ضروری از برنامه کاهش وزن است که این فعالیت بدنی با حفظ توده با ارزش ماهیچه‌ای، کاهش چربی را به حداکثر می‌رساند
کد خبر: ۲۱۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
تنبل‌ترین کشورها، آن‌هایی هستند که درصد بالایی از جمعیت آنها نتوانند حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند
کد خبر: ۲۰۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
دردهای عضلانی یا «میالژی»، بسیار شایع هستند. اغلب اوقات افرادی که دچار درد عضلانی می‌شوند، عامل آن را به راحتی پیدا می‌کنند زیرا درد عضلانی در بیشتر موارد به دلیل استرس و فشار زیاد، کشیدگی، استفاده بیش از حد از عضلات و آسیب به آنها حین کار یا ورزش و فعالیت بدنی ایجاد می‌شود
کد خبر: ۲۰۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
مقدار آبی که یک فرد در یک روز باید بنوشد، بستگی به نیازهای او دارد، در صورت عدم نوشیدن کافی آب بدن با دهدراسیون یا کم آبی مواجه خواهد شد، بنابراین به یاد داشتن میزان مصرف روزانه آب ضروری است
کد خبر: ۲۰۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
اگر چه همه می دانند که برای سالم بودن نباید صبحانه را فراموش کرد اما محققان انگلیسی علت دیگری برای غلفت نکردن از این وعده غذایی بیان کرده اند
کد خبر: ۲۰۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
اگر دردهای عضلانی تان بی دلیل نباشند و بعد از مدتی رفع شوند، طبیعی محسوب می شوند. در حقیقت دردهای عضلانی شما باید بعد از چند روز یا حداکثر یک یا دو هفته برطرف شوند
کد خبر: ۲۰۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
افرادی که در طول یک هفته سه تا پنج بار و برای مدت زمان 45 دقیقه فعالیت جسمی دارند از سلامت روان بهتری برخوردارند.
کد خبر: ۲۰۵۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
در صورت تغییر در سبک زندگی شخصی احتمال بروز سرطان را برای خودمان کاهش می دهیم
کد خبر: ۲۰۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
هموفیلی یا خون‌تراوی دسته‌ای از بیماری‌های ارثی هستند که در آنها توان بدن برای ایجاد لخته و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی در صورت پاره شدن رگ مختل شده است. هموفیلی آ شایعترین شکل این اختلال است و در یک نوزاد از هر ۵ تا ۱۰ هزار نوزاد پسر دیده می‌شود
کد خبر: ۲۰۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
رعشه درهر سنی بروز می کند ولی درافراد میان سال و سالمند متغیر است. لرزش درسنین پایین تر باید جدی گرفته شود چرا که در بیماری های تحلیل برنده مغز مثل ام اس یا بیماری های مخچه یا پارکینسون این نوع لرزش ها دیده می شود.
کد خبر: ۲۰۲۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
علت :
بیشتر موارد یبوست ناشی از تغییرات رژیم غذایی یا فعالیت بدنی شامل مصرف نکردن از مایعات کافی است. عوامل روان شناختی، یه خصوص افسردگی ممکن است باعث یبوست شود مصرف نا به جا و طولانی مدت مسهل ها نیز منجر به یبوست می شود.
کد خبر: ۲۰۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
تیمی مشترک از پژوهشگران موسسه مطالعات مغز در دانشگاه کوئینزلند در استرالیا (University of Queensland's Brain Institute) با همکاری دانشمندان هلندی موفق به شناسایی صدها ژن ناشناخته و جدید شده‌اند که در میزان هوش تأثیر دارد.
کد خبر: ۲۰۰۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
حرکات مکرر کتف بر روی قفسه سینه در بعضی شغل ها مانند چسباندن کاغذ دیواری و یا بعضی ورزش ها مانند پرتاپ توپ در بیسبال می تواند موجب التهاب بافت نرم بین استخوان کتف و جدار پشتی قفسه سینه شود، این التهاب موجب بروز علائم بیماری می شد.
کد خبر: ۱۹۷۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می‌شود. مطالعات دیگر تایید می‌کنند که مصرف کنندگان صبحانه بهتر می‌توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند.
کد خبر: ۱۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
در ایام نوروز افراد باید به تناسب فعالیتی که قبل از تعطیلات داشته‌اند، فعالیت کنند و به بدن‌شان تحرک بدهند تا دچار آسیب‌های ناشی از افزایش ناگهانی فعالیت بدنی نشوند.
کد خبر: ۱۸۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
د. فعالیت بدنی منظم می‌تواند به تلاش‌های شما برای کاهش وزن کمک کند و حتی می‌تواند باعث بهبود کنترل قند خون شما شود.
کد خبر: ۱۸۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
همانطور که می دانیم افزایش وزن نتیجه عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی سوخت و ساز بدن می باشد.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا دریافتند در وضعیت حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به اضافه وزن که برای مدت ۱۶ هفته به رژیم غذایی گیاهخواری رو می‌آورند بهبود مشاهده می‌شود.
کد خبر: ۱۸۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند.
کد خبر: ۱۸۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
آخرین اخبار