برچسب ها
برچسب: فعالیت بدنی
در حال حاضر زومبا از محبوب ترین برنامه های فیتنسی و تناسب اندام در دنیا محسوب می شود که توسط یک طراح حرکات موزون کلمبیایی در طول سال های 1990 ابداع شده است
کد خبر: ۲۲۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
خواب، فعالیت بدنی ، خلق‌وخو و انرژی همزمان با هم در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اهمیت زیادی دارد، چرا که خواب و فعالیت هر دو بر سلامت روان‌شناختی افراد اثر دارد
کد خبر: ۲۱۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
گر گرفتکی احساس ناگهانی گرماست که زنان در ابتدای دوره ی یائسگی به صورت متناوب آن را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۱۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
شاید تا به حال توجهی به تعداد قدم هایتان نداشته اید اما این بار که به پیاده روی می روید، باید آنها را بشمارید. اگر می خواهید پیاده روی شما موجب کاهش وزن تان شود باید هر روز هفته حداقل 1500 قدم بردارید
کد خبر: ۲۱۶۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که اضافه‌وزن و چاقی حدود ۴ درصد از کل سرطان‌ها را در سراسر جهان طی سال ۲۰۱۲ میلادی به خود اختصاص داده و این میزان در دهه‌های آینده افزایش خواهد داشت.
کد خبر: ۲۱۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است
کد خبر: ۲۱۶۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
ورزش کردن، محاسبه و قانون دارد و فرد ورزشکار باید برای جلوگیری از آسیب های احتمالی، بدنش را گرم کند. مثلا در کوهنوردی یا صخره نوردی، محاسبه و اصول قانونی حاکم است و ورزشکار از قبل خودش را برای این فعالیت بدنی آماده می کند، اما در پله نوردی محاسبه ای وجود ندارد و فرد برای بالا و پایین رفتن از پله ها خودش را آماده نمی کند.
کد خبر: ۲۱۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۱
شاخص توده بدنی یک سنجش آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است که در بین سال‌های ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ میلادی توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شد.
کد خبر: ۲۱۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر به کاهش طول عمر بیماران قلبی می شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند
کد خبر: ۲۱۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
فعالیت بدنی یک جزء ضروری از برنامه کاهش وزن است که این فعالیت بدنی با حفظ توده با ارزش ماهیچه‌ای، کاهش چربی را به حداکثر می‌رساند
کد خبر: ۲۱۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
تنبل‌ترین کشورها، آن‌هایی هستند که درصد بالایی از جمعیت آنها نتوانند حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند
کد خبر: ۲۰۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
دردهای عضلانی یا «میالژی»، بسیار شایع هستند. اغلب اوقات افرادی که دچار درد عضلانی می‌شوند، عامل آن را به راحتی پیدا می‌کنند زیرا درد عضلانی در بیشتر موارد به دلیل استرس و فشار زیاد، کشیدگی، استفاده بیش از حد از عضلات و آسیب به آنها حین کار یا ورزش و فعالیت بدنی ایجاد می‌شود
کد خبر: ۲۰۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
مقدار آبی که یک فرد در یک روز باید بنوشد، بستگی به نیازهای او دارد، در صورت عدم نوشیدن کافی آب بدن با دهدراسیون یا کم آبی مواجه خواهد شد، بنابراین به یاد داشتن میزان مصرف روزانه آب ضروری است
کد خبر: ۲۰۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
اگر چه همه می دانند که برای سالم بودن نباید صبحانه را فراموش کرد اما محققان انگلیسی علت دیگری برای غلفت نکردن از این وعده غذایی بیان کرده اند
کد خبر: ۲۰۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
افرادی که در طول یک هفته سه تا پنج بار و برای مدت زمان 45 دقیقه فعالیت جسمی دارند از سلامت روان بهتری برخوردارند.
کد خبر: ۲۰۵۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
اگر دردهای عضلانی تان بی دلیل نباشند و بعد از مدتی رفع شوند، طبیعی محسوب می شوند. در حقیقت دردهای عضلانی شما باید بعد از چند روز یا حداکثر یک یا دو هفته برطرف شوند
کد خبر: ۲۰۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
در صورت تغییر در سبک زندگی شخصی احتمال بروز سرطان را برای خودمان کاهش می دهیم
کد خبر: ۲۰۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
هموفیلی یا خون‌تراوی دسته‌ای از بیماری‌های ارثی هستند که در آنها توان بدن برای ایجاد لخته و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی در صورت پاره شدن رگ مختل شده است. هموفیلی آ شایعترین شکل این اختلال است و در یک نوزاد از هر ۵ تا ۱۰ هزار نوزاد پسر دیده می‌شود
کد خبر: ۲۰۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
رعشه درهر سنی بروز می کند ولی درافراد میان سال و سالمند متغیر است. لرزش درسنین پایین تر باید جدی گرفته شود چرا که در بیماری های تحلیل برنده مغز مثل ام اس یا بیماری های مخچه یا پارکینسون این نوع لرزش ها دیده می شود.
کد خبر: ۲۰۲۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
علت :
بیشتر موارد یبوست ناشی از تغییرات رژیم غذایی یا فعالیت بدنی شامل مصرف نکردن از مایعات کافی است. عوامل روان شناختی، یه خصوص افسردگی ممکن است باعث یبوست شود مصرف نا به جا و طولانی مدت مسهل ها نیز منجر به یبوست می شود.
کد خبر: ۲۰۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
آخرین اخبار