برچسب ها
برچسب: فعالیت بدنی
برای رسیدن به وزن ایده آل نیاز به رعایت برخی نکات دارید که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی ، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
کد خبر: ۳۶۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
بررسی جدید شواهد می‌گوید بزرگسالانی که به طور مداوم از نظر جسمی فعال هستند، حتی اگر دیر این عادت را شروع کنند، در مجموع با خطر مرگ زودرس کمتری مواجه هستند.
کد خبر: ۳۶۵۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
عضو هیات علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گرمازدگی را یک موقعیت تهدیدکننده حیات و فوریت پزشکی عنوان کرد که باید به سرعت مورد پیگیری درمانی قرار گیرد.
کد خبر: ۳۶۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
ورزش و فعالیت بدنی باعث کاهش آدرنالین شده و به این ترتیب استرس را به طور مستقیم کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۶۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
هرچه افراد فعالیت خود را بیشتر افزایش دهند، کاهش بتا آمیلوئید در مغز آنها بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۶۱۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی ، رفتار بی‌تحرک و تأثیر آنها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
اگرچه حداقل فعالیت بدنی به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه می‌شود، اما هر گونه فعالیت جسمانی مقداری بهتر از عدم فعالیت است و می‌تواند به بهبود کلیت زندگی و رفاه جسمانی کمک کند. بنابراین، انجام حداقل فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی ضروری است.
کد خبر: ۳۵۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
فعالیت‌های شدید روزانه که در فواصل کوتاه تا یک دقیقه انجام می‌شود، نتایج سلامت قلب را در زنان میانسال بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۵۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
تحقیقات نشان داده است که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در بیشتر روزهای هفته و ترجیحا ۷ روز هفته می تواند باعث حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود.
کد خبر: ۳۵۱۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید
کد خبر: ۳۵۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
دلایل زیادی برای اینکه شما در وزن مشخصی قرار نداشته باشید وجود دارد. بهبودی پس از یک بیماری یا کاهش وزن با بالا رفتن سن ۲ مثال است.
کد خبر: ۳۴۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
پژوهشی که به‌تازگی انجام شده نشان داد تقریباً یک‌سوم کل بزرگسالان به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام نمی‌دهند و این یک تهدید فزاینده برای سلامتی در سراسر جهان است.
کد خبر: ۳۴۶۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
بر طبق مطالعات پیری سالم یعنی «حداقل ۷۰ سال زندگی بدون بیماری مزمن عمده، اختلال شناختی یا مشکلات سلامت جسمی یا روانی داشته باشیم.»
کد خبر: ۳۴۵۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
داده‌های این مطالعه نشان می‌دهد که فعالیت‌های بدنی علاوه بر مفید بودن در تمام ساعات روز، اگر در یک بازه زمانی مشخص انجام شوند می‌توانند مشکل و بیماری خاصی را در بدن هدف قرار دهند و آن را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۳۴۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
همراه باشید تا به بررسی زمان‌های ایده‌آل برای نوشیدن آب و فواید آن در جنبه‌های مختلف سلامتی می‌پردازیم.
کد خبر: ۳۴۴۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
نتایج تحقیق جدید مشخص کرد که انجام تمرینات هوازی در هنگام عصر نسبت به صبح به‌طور موثرتری فشار خون را تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۳۴۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
سرطان دهانه رحم یا سرطان گردن رحم گونه‌ای سرطان است که از ناحیه گردن رحم آغاز می‌گردد.
کد خبر: ۳۴۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
اگر با یک بیمار سرطانی گفت‌وگو کنید پی می‌برید سرطان غیر از درد، هزینه بسیاری برای درمان دارد و بهتر این جمله را درک می‌کنید پیشگیری بهتر از درمان است.
کد خبر: ۳۴۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
خوشبختانه اگر پوست را نخارانید یا نچینید، می توان از ایجاد تاول جلوگیری کرد. اما اگر به دنبال پیشگیری از آن قبل از ظاهر شدن روی پوست هستید، باید قبل از انجام هر گونه پیاده روی، دویدن یا هر گونه فعالیت بدنی به ایمنی پوست خود توجه کرده و اقدامات احتیاطی را انجام دهید.
کد خبر: ۳۴۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
آخرین اخبار