برچسب ها
برچسب: ورزش
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خارج شدن از منزل برای پیاده‌روی، مطالعه کردن، گوش کردن به موسیقی و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند فشارخون را در سالمندانی که از همسر مبتلا به آلزایمر خود مراقبت می‌کنند، کاهش دهد.
کد خبر: ۱۷۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند
کد خبر: ۱۷۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
قصد شروع ورزش حرفه‌ای را داشته باشید و چه به ورزش های معمولی روزمره بپردازید، احتمالا با موارد زیر مواجه خواهید شد
کد خبر: ۱۷۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
در این ورزش باید عضلات ناحیه کف لگن به سمت بالا جمع شود طوری که مثلا شما می خواهید از دفع ادرار یا گاز جلوگیری کنید
کد خبر: ۱۷۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
لاغری یکی از بحث‌های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه‌هایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی چربی سوز و دمنوش لاغری و … برای رسیدن به آن تلاش می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۶۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
با نشستن پیوسته، عضلات شما به خصوص عضلات پاها و ران‌های شما کم تحرک شده و توانایی بدن برای تنظیم سطح قند خون و چربی خون را کاهش می‌دهد. نشستن زیاد هم‌چنین بر عملکرد رگ‌های خونی می‌تواند تاثیر بگذارد و اشتهای شما را بیشتر کرده و در نتیجه شما با مشکل اضافه وزن نیز مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۱۷۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
فواید داشتن تحرک برای سلامتی جسم روح بر کسی پوشیده نیست. شما با ورزش کردن نه تنها جسمتان را به کار وا می دارید بلکه مغزتان را هم ورزش می دهید
کد خبر: ۱۷۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
درمان اصلی برای بیماران کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است. اگرچه برخی افراد باید برای درمان‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل انواع مختلفی از خوراکی‌ها میشود.
کد خبر: ۱۷۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است
کد خبر: ۱۷۵۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
به گفته متخصصان انگلیسی زنانی که سه بار در هفته در کلاس‌های ورزش ی شرکت می‌کنند اما رژیم غذایی خود را تغییر نمی‌دهند نمی‌توانند وزنشان را کم کنند
کد خبر: ۱۷۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
نشستن کاری است که بیشتر ما تجربه کردیم مخصوصا با راحتی‌های زیادی که تکنولوژی فراهم کرده
کد خبر: ۱۷۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
محققان دانشگاه مک‌مستر دلیل دیگری برای انجام فعالیت ورزش ی به ما دادند. انجام تمرینات ورزش ی از دچار شدن به فراموشی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۷۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
عوارضی مثل افتادگی رحم و مثانه که موجب بی اختیاری ادرار میشود یا جدا شدن عضلات راست شکم از هم(دیاستازعضله رکتوس) با تقویت عضلات مرتبط با این اعضا قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۱۷۵۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
مغز انسان پس از 40 سالگی به میزان 5 درصد در هر دهه کوچک می شود اما داشتن ورزش و فعالیت بدنی موجب رشد حجم مغز و پیشگیری از این شرایط می شود.
کد خبر: ۱۷۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد
کد خبر: ۱۷۴۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید
کد خبر: ۱۷۴۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
ریسک لخته شدن خون در عروق پا، دست، لگن و ریه ها موسوم به «ترومبوآمبولی وریدی» با مدت زمان طولانی تماشای تلویزیون افزایش می یابد حتی اگر فرد به مقدار کافی تحرک فیزیکی داشته باشد
کد خبر: ۱۷۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
فشارخون بالا یکی از شایع ترین بیماری های امروزی ناشی از سبک زندگی است و نقش اساسی در مشکلات سلامت نظیر سکته و حملات قلبی دارد
کد خبر: ۱۷۳۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
وزیر ورزش گفته است که بیشتر از ۸۰ درصد خانم‌های ایرانی ورزش نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۷۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
فعالیت فیزیکی در تسکین افسردگی و اضطراب خفیف تا متوسط موثر است
کد خبر: ۱۷۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
آخرین اخبار