برچسب ها
برچسب: ورزش
تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است
کد خبر: ۱۹۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
این هنر رزمی چینی شامل میزان قابل توجهی اعمال فیزیکی همراه با کشش، تنفس، و حرکت هماهنگ است که نیاز به هیچ تجهیزات خاصی ندارد
کد خبر: ۱۹۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
فصل بهار علی‌رغم نشاط و سرزندگی ذاتی‌اش، بعضا برای بسیاری از ما با بی‌حالی و خواب‌آلودگی همراه است.
کد خبر: ۱۹۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
مصرف غذاهایی که نیاز به هضم بالا دارند، هنگام ورزش مناسب نیستند. زیرا بدن به جای تمرکز بر روی چربی سوزی، انرژی بسیاری به هضم غذا اختصاص می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
بسیاری از افراد بر این باورند که یک مادر باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است
کد خبر: ۱۹۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
برای بسیاری از بزرگسالان که برنامه کاری فشرده‌ای دارند اختصاص زمانی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن معمولا دشوار است
کد خبر: ۱۹۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
مدت زمان انجام حرکات ورزش ی در هر نوبت نباید از ۱۰ دقیقه کمتر باشد زیرا مدت زمان کمتر نمی‌تواند تاثیر مشابه بر سلامتی داشته باشد
کد خبر: ۱۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
سلولیت به توده‌های چربی گفته می‌شود که در قسمت‌های مختلف بدن جمع می‌شوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می‌شود. می‌توان با روشهای مختلف سلولیت را بر طرف کرد
کد خبر: ۱۹۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
ورزش برای قلب و گردش خون مفید است. تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند می تواند برای قلب و مشکلات ناشی از آن بسیار خوب باشد
کد خبر: ۱۹۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
همیشه شنیده‌ایم که هر چه بیشتر پس‌انداز کنیم، بهتر است. توصیه‌های بسیاری در مورد چگونگی پس‌انداز وجود دارد.
کد خبر: ۱۹۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
محققان دانشگاه آدلاید استرالیا نتایج مطالعات قبلی در مورد بررسی تاثیر توقف ورزش منظم را در افراد بزرگسال مرور کردند
کد خبر: ۱۸۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
راه‌هایی برای ورزش کردن در تعطیلات وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا آمادگی جسمانی خود را در تعطیلات حفظ کنید
کد خبر: ۱۸۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
اگر شما از ورزش خسته شده‌اید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفته‌اید، احساس شکست می‌کنید، بیرون آمدن از وضعیت کنونی‌تان می‌تواند دشوار باشد
کد خبر: ۱۸۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
مصرف بیش از حد کافئین و خوردن هله‌هوله هم می‌تواند باعث ایجاد حس خستگی در فرد شود.این احساس خستگی می‌تواند عملکرد کار شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین بر زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی‌تان هم تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۸۹۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
پیشنهاد افزایش عوارض سیگار سرانجام اسفند ماه همزمان با قانون بودجه سال 97 با موافقت نمایندگان مجلس به تصویب رسید بر اساس این مصوبه در بودجه سال 97 به هر نخ سیگار بر اساس قیمت خرده فروشی عوارضی تعلق می گیرد
کد خبر: ۱۸۸۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
حفظ تناسب اندام با ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می تواند میزان خطر ابتلا به بیماری دمانس را در سالمندی کاهش دهد
کد خبر: ۱۸۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
اثرات دوچرخه‌سواری منظم، مکرر و طولانی را در سالمندان مورد بررسی قرار داد و نتیجه گرفت که این افراد معمولا به اندازه جوانان سالم هستند
کد خبر: ۱۸۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده‌روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد.
کد خبر: ۱۸۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
داشتن یک دوست در هنگام ورزش ، می تواند عاملی مشوق و انگیزه بخش باشد. اما وقتی که با هم می گذرانید برای این است که به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۱۸۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
محققان ، ورزش منظم را بهترین گزینه برای مبارزه با اثرات فیزیکی پیری دانستند
کد خبر: ۱۸۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
آخرین اخبار