برچسب ها
برچسب: ورزش
سرطان پستان، شایعترین نوع سرطان بدخیم در میان زنان در سراسر جهان و سومین علت مرگ‌ومیر سرطان در کشور ایران است. خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی نیز در زنان دارای سرطان پستان بیشتر است
کد خبر: ۱۷۹۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند
کد خبر: ۱۷۹۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
.تحقیقات جدید حاکی از آن است که 40 درصد افراد پس از بروز کمردرد کمتر به فعالیت میپردازند. استراتژی که به طور حتم روند درمان آنها را کندتر کرده و حتی ممکن است باعث وخیمترشدن وضعیتشان بشود
کد خبر: ۱۷۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای مناسب اندام های حیاتی، گردش خون را از قسمت‌های دور -مانند دست و پاها- کم کرده و آن را نزدیک قلب و اندام های داخلی متمرکز می‌کند.
کد خبر: ۱۷۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می زنید، میکروب های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می کنید.
کد خبر: ۱۷۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورزش ی به وجود می آید و اغلب بین 24 تا 48 ساعت بعد از بین میرود. اما اگر درد و گرفتگی بعد از گذشت چند روز از بین نرفت و یا افزایش یافت، می تواند نشانه هایی از آسیب های جدی عضلانی باشد.
کد خبر: ۱۷۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد
کد خبر: ۱۷۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو در آمریکا معتقدند که ورزش سنگین می تواند با افزایش تولید یک مولکول پروتیین محافظت کننده مغز به نام DJ-1 ارتباط داشته باشد
کد خبر: ۱۷۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
مطالعه جدیدی در دانشگاه وسترن کانادا نشان می‌دهد که حتی 10 دقیقه فعالیت‌های هوازی ما را در حل مشکلات کمک می‌کند و تمرکز ذهنی ما را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۱۷۸۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
هر نوع ورزش ی برای سلامتی مفید است و ورزش هایی که در آب انجام می‌شوند نیز امتیازات زیادی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۱۷۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
در اثر تمرين و تکرار در مدت لازم مي توان هر يک از اعضاي بدن را تقويت کرده و کارائي آن را بيشتر نمائيم
کد خبر: ۱۷۸۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد تاثیر غذاهای خاص روی سلامت روان شناختی فرد تا حد زیادی به سن او وابسته است
کد خبر: ۱۷۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
مواد غذایی که از قدیم برای جشن شب یلدا مردم در نظر می‌گرفتند بسیار مفید بود که این مواد غذایی شامل انواع آجیل و میوه‌ها است
کد خبر: ۱۷۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
این‌ها توصیه‌ها به شما کمک می‌کنند تا شب‌ها خوب بخوابید
کد خبر: ۱۷۷۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
شاید شما از آن دسته افراد باشید که با وجود رژیم های سخت و ورزش های مکرر باز هم از روند کاهش وزن خود راضی نمی باشید . یا اصلا کاهش وزن در شما متوقف شده است
کد خبر: ۱۷۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزش کاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۱۷۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا ۳۰ سال) به مراتب نسبت به مصرف منظم قهوه و کربوهیدرات ها حساس تر است
کد خبر: ۱۷۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
افراد درگیر با چرب های موضعی در قسمت های مختلف بدن، روش های متفاوتی برای از بین بردن این چربی ها پیش رو دارند و گاهی نمی دانند کدام روش برای آنها بی خطرترین روش محسوب می شود.
کد خبر: ۱۷۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
برای کاهش اضطراب برنامه‌ریزی کنید. وقتی شما یک روز مرخصی می‌گیرید، انتظار نداشته باشید که در این یک روز بتوانید همه کارهای‌تان نظیر پرداخت صورتحساب‌ها، تمیز کردن منزل، ورزش کردن و بیرون رفتن با دوستان را انجام دهید.
کد خبر: ۱۷۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند
کد خبر: ۱۷۷۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
آخرین اخبار