برچسب ها
برچسب: ورزش
ورزش و انجام دادن تمرین‌هایی برای بهبود قوای جسمانی می‌تواند قدرت مغز را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۱۹۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه آدلاید، توقف برنامه ورزش ی باعث افزایش نشانه‌های افسردگی در افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۹۲۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
ورزش مفرح و جذاب شنا دارای خواص درمانی منحصر به فردی برای سلامت انسان هاست، به همین دلیل توصیه می‌شود افراد از خردسالی با نظارت والدین و مراجعه به استخر‌های شنای سالم و با بهره گیری از تجربه‌های مربیان کارآزموده به آموزش این رشته بپردازند.
کد خبر: ۱۹۲۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
سرگرمی‌ها نوعی استفاده‌ی خلاقانه و راضی کننده از اوقات فراغت هستند و هویت اصلی ما معمولا با علایق و سرگرمی‌هایی که انتخاب می‌کنیم گره خورده است.
کد خبر: ۱۹۲۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش کردن روحیه را بهبود می‌بخشد و باعث شاد شدن می‌شود
کد خبر: ۱۹۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوره سالمندی است که با شکستگی استخوان در مواقع غیرمعمول بروز می‌کند و اغلب هیچ علامتی پیش از ایجاد شکستگی ندارد
کد خبر: ۱۹۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۴
محققان در مطالعه انجام گرفته روی موش‌ها دریافتند که فوائد بدست آمده از انجام ورزش های فکری و جسمی به رغم آنکه DNA را تغییر نمی‌دهد می‌تواند به نسل بعد هم منتقل شود.
کد خبر: ۱۹۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
درمان محرومیت از آندروژن موجب توقف ترشح تستوسترون و سایر هورمون های مردانه که عامل رشد سرطان پروستات هستند، می شود
کد خبر: ۱۹۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
شب کاری از ریسک فاکتورهای سلامت و تندرستی به حساب می‌آید، هم از نظر اجتماعی و هم از نظر روان تنی.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
واقعیت آن است که ۷۵ تا ۹۰ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می‌کند.
کد خبر: ۱۹۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
تاکنون اعتقاد بر این بود که فعالیت بدنی متوسط می‌تواند احساس اضطراب و استرس و حتی علائم افسردگی را کاهش دهد، اما این مطالعه جدید اکنون نشان می‌دهد که می‌تواند موجب خوشحالی فرد شود.
کد خبر: ۱۹۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است
کد خبر: ۱۹۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
این هنر رزمی چینی شامل میزان قابل توجهی اعمال فیزیکی همراه با کشش، تنفس، و حرکت هماهنگ است که نیاز به هیچ تجهیزات خاصی ندارد
کد خبر: ۱۹۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
فصل بهار علی‌رغم نشاط و سرزندگی ذاتی‌اش، بعضا برای بسیاری از ما با بی‌حالی و خواب‌آلودگی همراه است.
کد خبر: ۱۹۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
مصرف غذاهایی که نیاز به هضم بالا دارند، هنگام ورزش مناسب نیستند. زیرا بدن به جای تمرکز بر روی چربی سوزی، انرژی بسیاری به هضم غذا اختصاص می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
بسیاری از افراد بر این باورند که یک مادر باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است
کد خبر: ۱۹۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
برای بسیاری از بزرگسالان که برنامه کاری فشرده‌ای دارند اختصاص زمانی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن معمولا دشوار است
کد خبر: ۱۹۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
مدت زمان انجام حرکات ورزش ی در هر نوبت نباید از ۱۰ دقیقه کمتر باشد زیرا مدت زمان کمتر نمی‌تواند تاثیر مشابه بر سلامتی داشته باشد
کد خبر: ۱۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
سلولیت به توده‌های چربی گفته می‌شود که در قسمت‌های مختلف بدن جمع می‌شوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می‌شود. می‌توان با روشهای مختلف سلولیت را بر طرف کرد
کد خبر: ۱۹۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
ورزش برای قلب و گردش خون مفید است. تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند می تواند برای قلب و مشکلات ناشی از آن بسیار خوب باشد
کد خبر: ۱۹۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
آخرین اخبار