برچسب ها
برچسب: ورزش
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهای دوره سالمندی است که با شکستگی استخوان در مواقع غیرمعمول بروز میکند و اغلب هیچ علامتی پیش از ایجاد شکستگی ندارد
کد خبر: ۱۹۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۴
محققان در مطالعه انجام گرفته روی موشها دریافتند که فوائد بدست آمده از انجام ورزش های فکری و جسمی به رغم آنکه DNA را تغییر نمیدهد میتواند به نسل بعد هم منتقل شود.
کد خبر: ۱۹۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
درمان محرومیت از آندروژن موجب توقف ترشح تستوسترون و سایر هورمون های مردانه که عامل رشد سرطان پروستات هستند، می شود
کد خبر: ۱۹۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
شب کاری از ریسک فاکتورهای سلامت و تندرستی به حساب میآید، هم از نظر اجتماعی و هم از نظر روان تنی.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
واقعیت آن است که ۷۵ تا ۹۰ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر میکند.
کد خبر: ۱۹۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
تاکنون اعتقاد بر این بود که فعالیت بدنی متوسط میتواند احساس اضطراب و استرس و حتی علائم افسردگی را کاهش دهد، اما این مطالعه جدید اکنون نشان میدهد که میتواند موجب خوشحالی فرد شود.
کد خبر: ۱۹۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
تحقیقات انجامشده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان میدهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعدههای بیشتر غذایی روزانه میتوان لاغر شد، اشتباه است
کد خبر: ۱۹۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
این هنر رزمی چینی شامل میزان قابل توجهی اعمال فیزیکی همراه با کشش، تنفس، و حرکت هماهنگ است که نیاز به هیچ تجهیزات خاصی ندارد
کد خبر: ۱۹۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
فصل بهار علیرغم نشاط و سرزندگی ذاتیاش، بعضا برای بسیاری از ما با بیحالی و خوابآلودگی همراه است.
کد خبر: ۱۹۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
مصرف غذاهایی که نیاز به هضم بالا دارند، هنگام ورزش مناسب نیستند. زیرا بدن به جای تمرکز بر روی چربی سوزی، انرژی بسیاری به هضم غذا اختصاص میدهد.
کد خبر: ۱۹۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
بسیاری از افراد بر این باورند که یک مادر باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است
کد خبر: ۱۹۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
برای بسیاری از بزرگسالان که برنامه کاری فشردهای دارند اختصاص زمانی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن معمولا دشوار است
کد خبر: ۱۹۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
مدت زمان انجام حرکات ورزش ی در هر نوبت نباید از ۱۰ دقیقه کمتر باشد زیرا مدت زمان کمتر نمیتواند تاثیر مشابه بر سلامتی داشته باشد
کد خبر: ۱۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
سلولیت به تودههای چربی گفته میشود که در قسمتهای مختلف بدن جمع میشوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست میشود. میتوان با روشهای مختلف سلولیت را بر طرف کرد
کد خبر: ۱۹۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
ورزش برای قلب و گردش خون مفید است. تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند می تواند برای قلب و مشکلات ناشی از آن بسیار خوب باشد
کد خبر: ۱۹۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
همیشه شنیدهایم که هر چه بیشتر پسانداز کنیم، بهتر است. توصیههای بسیاری در مورد چگونگی پسانداز وجود دارد.
کد خبر: ۱۹۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
محققان دانشگاه آدلاید استرالیا نتایج مطالعات قبلی در مورد بررسی تاثیر توقف ورزش منظم را در افراد بزرگسال مرور کردند
کد خبر: ۱۸۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
راههایی برای ورزش کردن در تعطیلات وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا آمادگی جسمانی خود را در تعطیلات حفظ کنید
کد خبر: ۱۸۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
اگر شما از ورزش خسته شدهاید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفتهاید، احساس شکست میکنید، بیرون آمدن از وضعیت کنونیتان میتواند دشوار باشد
کد خبر: ۱۸۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
مصرف بیش از حد کافئین و خوردن هلههوله هم میتواند باعث ایجاد حس خستگی در فرد شود.این احساس خستگی میتواند عملکرد کار شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین بر زندگی خانوادگی و روابط اجتماعیتان هم تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۸۹۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
آخرین اخبار