برچسب ها
برچسب: ورزش
بیماری قلبی سالانه جان صدها هزار نفر را می گیرد، اما بسیاری از این شرایط قابل پیشگیری هستند
کد خبر: ۱۸۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
درست است که ورزش کردن و عرق ریختن هم از لحاظ فیزیک به شما کمک می‌کند و هم از نظر روحی و روانی اما برای اینکه از فواید آن واقعا بهره مند شوید باید بعد از اتمام ورزش و فعالیت نیز تصمیم‌گیری‌های سالم و هوشمندانه‌ای داشته باشید.
کد خبر: ۱۸۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
مفصل زانو یک مفصل لولایی است که توسط یک سری رباط استحکام خود را به دست می آورد
کد خبر: ۱۸۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
کمر درد یک درد رایج – حدود 80 درصد مردم هر از گاهی دچار این درد می شوند – و معمولا مسئله نگران کننده ای نیست.
کد خبر: ۱۸۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
ورزش ها انواع مختلفی دارند، از ورزش های فردی گرفته تا ورزش های گروهی و رقابتی، هر کدام ویژگی و توانمندی های خاصی را می طلبد که می توان به کمک آنها به عادات و رفتارهای طرف مقابل تا حدودی پی برد.
کد خبر: ۱۸۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد.
کد خبر: ۱۸۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
به طور میانگین اکثر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی سخت در طول هفته نیاز دارند.
کد خبر: ۱۸۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
قبل از ورزش باید بر مواد غذایی تمرکز کنید که حاوی کربوهیدرات و پروتئین باشد و چربی و فیبر کمتری داشته باشد. چربی و فیبر با سرعت کمتری هضم می‌شود.
کد خبر: ۱۸۳۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
اگرچه ورزش راه مناسبی برای از دست دادن وزن است، اما فراتر از این هدف، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید
کد خبر: ۱۸۳۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
دویدن یک ورزش مفید است که با طبیعت بدن همخوانی دارد و قسمت‌های مختلف بدن را به فعالیت وامی‌دارد.
کد خبر: ۱۸۳۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
همه می‌دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آنها کمتر از انرژی باشد که مصرف می‌کنند
کد خبر: ۱۸۳۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
با انجام ورزش مستمر فعل و انفعالاتی در بدن به وجود می‌آید که در نتیجه آنها آثار بیماری‌هایی که با بالا رفتن سن ظاهر می‌شوند از بین می‌روند
کد خبر: ۱۸۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
تمرین پله برای افرادی که ورزش کارند و مفصل‌های سالمی‌دارند مفید است و چون به حرکت بهتر مجموعه عضلات حرکتی کمک می‌کند، توصیه هم می‌شود
کد خبر: ۱۸۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
با شروع فصل سرما و بارش های اخیر برف ممکن است این سوال برای برخی ورزش کاران پیش بیاید که نحوه ورزش کردن در این سرما چگونه باید باشد
کد خبر: ۱۸۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
طناب زدن نسبت به دویدن، گروههای عضلانی بیشتری را به کار می‌گیرد و کمک می‌کند تعادل و هماهنگی‌تان را نیز بهبود بدهید.
کد خبر: ۱۸۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
در مطالعه جدید مشخص شده است ورزش منظم موجب کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، دیابت و حتی احتمال بازگشت سرطان سینه در بازماندگان سرطان سینه می شود
کد خبر: ۱۸۲۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۴
مدت زمان بسیاری بود که عموم مردم این فرشتگان 47 کروموزومی را عقب مانده یا مونگول می نامیدند اما امروزه با شناخت این بیماری و توانایی این افراد این القاب و عناوین منسوخ شده اند و اگر خودمان را با داشتن یک کروموزوم کمتر نسبت به این افراد جلومانده ذهنی بدانیم، بر ما واجب می شود برای حفظ آنها تلاش کنیم و بدانیم نوع نگاه آنها به زندگی و احساس ساده و به دور از هرگونه شعارزدگی می تواند برای ما عنوان رفیق بی کلک را زنده کند.
کد خبر: ۱۸۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۴
دلایل احتمالی خستگی می تواند شامل برخی مشکلاتی نظیر آرتروز روماتوئید، عوارض برخی داروها یا روند بهبودی ناشی از جراحی باشد
کد خبر: ۱۸۲۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
سندرم گیرافتادگی تاندون عضلات چرخاننده شانه، عامل مهم دوری والیبالیست‌های حرفه‌ای از میادین ورزش ی است.
کد خبر: ۱۸۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
، آیا سعی می‌کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه‌ی استرس‌ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید
کد خبر: ۱۸۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
آخرین اخبار