برچسب ها
برچسب: ورزش
آیا سعی می‌کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه‌ی استرس‌ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید.
کد خبر: ۱۸۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
متاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی تراشیده داشته باشید.
کد خبر: ۱۸۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
برخی مطالعات مختلف نشان داده است که سرما خوردگی و یا بیماری‌های خفیفی از این قبیل تاثیری بر توانایی ورزش ی نمی‌گذارد و حتی افراد با ورزش کردن شرایط جسمی بهتری پیدا می‌کنند
کد خبر: ۱۸۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
انتخاب درست مواد غذایی بعد از ورزش به ریکاوری سریع‌تر، کاهش سوزش عضلات، پرورش عضلات و افزایش قدرت تیم ایمنی کمک می‌کند. بهتر است در یک ساعت بعد از ورزش آب و غذایی مناسب مصرف کنید
کد خبر: ۱۸۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
وقتی سن افراد از ۴۰ سالگی می‌گذرد چشم برای تمرکز و دیدن فواصل نزدیک دچار مشکل می‌شود و آرام آرام مجبور است تا برای دیدن اجسامی‌که در فاصله نزدیک ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتری می‌دیده آنها را تا فاصله ۳۰ تا ۵۰ سانتیمتر دور کند
کد خبر: ۱۸۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند
کد خبر: ۱۸۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزش ی خسته می‌شوند و دوست ندارند که برنامه ورزش ی تکراری را انجام دهند.
کد خبر: ۱۸۱۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
انجام هر کاری در زمان مناسبش موجب می‌شود که بهترین نتیجه را از آن بگیرید و این اصل شامل ورزش کردن نیز می‌شود.
کد خبر: ۱۸۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
غالبا در افراد با افزایش سن، مهارت های فکری و حافظه هم کاهش می یابد. اختلال شناختی خفیف شدت کمتری نسبت به دمانس (زوال عقل) دارد
کد خبر: ۱۸۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
استفاده از آنتی اکسیدان‌ها، میوه، سبزی تازه و لبنیات می‌تواند از بروز عوارض ناشی از آلودگی هوا بکاهد
کد خبر: ۱۸۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
بیماری کلیوی که ناشی از آسیب دیدن این اندام است، بر روی قلب هم فشار می‌‌آورد
کد خبر: ۱۸۰۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
انجام هر کاری در زمان مناسبش موجب می‌شود که بهترین نتیجه را از آن بگیرید و این اصل شامل ورزش کردن نیز می‌شود. انجام حرکات ورزش ی در زمان به موقع خود در کنار مداومت در آن به نتایج موثرتری منجر می‌شود
کد خبر: ۱۸۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
افرادی که دارای فشار خون هستند باید شیوه زندگی خود را با اضافه کردن ورزش و برنامه تغذیه مناسب تغییر دهند البته در صورتی که فشار خون فرد خیلی بالا باشد درمان دارویی را برای وی در نظر خواهیم گرفت
کد خبر: ۱۸۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
طرح " مچ‌بند هوشمند ناظر ورزش ی-توانبخشی" نوعی ساعت هوشمند است که هنگام تمرینات ورزش ی علاوه بر برخی پارامترهای سلامت فرد مانند نبض، به کمک سنسورهای حرکتی بر حرکات فرد نیز نظارت کرده و بازخورد مناسب را برای تصحیح حرکات تمرینی ارائه می‌دهد
کد خبر: ۱۸۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶
گاهی اوقات ورزش کاران مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه می‌کنند. محققان دلیل این مسئله را کاهش جریان خون در زمان ورزش شدید می‌دانند
کد خبر: ۱۸۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
همه افرادی که سیگار می‌کشند از مضرات این ماده دخانی برای سلامتی آگاه هستند اما ترک کردن آن کار دشواری است
کد خبر: ۱۷۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
در ایران که پیش از شروع ورزش اصولی مثل گرم کردن بدن رعایت نمی شود و حتی درباره ورزش کاران حرفه ای هم مواردی مثل تغذیه خوب مربی بدنسازی و زمینهای مناسب بازی اهمیت چندانی ندارد همه این موارد در ایجاد آرتروز تاثیرگذارند
کد خبر: ۱۷۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
همه کسانی که به ورزش کردن علاقه مند هستند، چند سوال مهم در ذهن خود دارند: چه قدر ورزش کنم؟ چه وقت؟ صبح یا بعد از ظهر؟ قبل از پاسخ به این سوالات باید بدانید که سطح فیتنس و سلامت شما تعیین کننده مدت زمان ورزش است
کد خبر: ۱۷۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
متخصصان می‌گویند آدم‌هایی که ویژگی جسمانی و وضعیت سلامتی متفاوتی دارند، نباید در یک باشگاه ثبت‌نام کنند
کد خبر: ۱۷۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
در بیماران مبتلا به پارکینسون، ورزش تنها برای حفظ سلامتی آنان اهمیت ندارد؛ بلکه انجام حرکات ورزش ی صحیح می‌تواند جنبه‌های حیاتی زندگی روزانه این بیماران را همچون حفظ تعادل و حرکت کردن را بهبود بخشد
کد خبر: ۱۷۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
آخرین اخبار