برچسب ها
برچسب: ورزش
بسیاری از افرادی که افسردگی دارند حوصله ورزش کردن ندارند و با این که می‌دانند ورزش می‌تواند به آنها کمک کند ورزش نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۶۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
حتی مقادیر کم ورزش هم می تواند بدون توجه به سن یا جنسیت برای سلامت روان مفید باشد و عاملی محافظ در مقابل افسردگی باشد
کد خبر: ۱۶۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
غلب کوبیدگی ها خفیف بوده و کمتر موجب ناتوانی در ادامه ورزش میشوند.البته گاهی نیز کوبیدگی بحدی شدید بوده که ورزش کار نمیتواند ورزش و فعالیت بدنی را ادامه داده و نیازمند اقدامات درمانی است
کد خبر: ۱۶۸۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
كاهش وزن ، كمتر شدن بافت چربي، پايين آمدن فشارخون و بهبود وضعيت چربيهاي خون از جمله اين آثار بهداشتي هستند
کد خبر: ۱۶۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع‌تر چربی‌های شکمی را بسوزانید
کد خبر: ۱۶۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، اما ورزش آن را پایین می آورد. مهم تر از همه این که ورزش کمک می کند تا از زندگی لذت بیشتری ببرند
کد خبر: ۱۶۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند
کد خبر: ۱۶۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
احساس درد در ناحیه پهلو یا گرفتگی پهلو هنگام دویدن یا شنا کردن یکی از شایع ترین دردهایی است که به ویژه در کودکان و نوجوانان روی می دهد و گاه باعث دلزدگی آنان از تمرین های بدنی می شود
کد خبر: ۱۶۸۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
یک نشانه برجسته آلزایمر و عامل پیش بینی کننده زوال شناختی در افراد مسن، کاهش متابولیسم مغزی است
کد خبر: ۱۶۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
آب در تمام فرایندهای متابولیکی،نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن نقش دارد.
کد خبر: ۱۶۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند
کد خبر: ۱۶۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
رعایت تناسب شدت و مدت ورزش با فصول مختلف سال مهم است مثلاٌ ورزش در فصل بهار باید قوی و دارای زمان کوتاه و در زمستان، طولانی‌تر و سبک‌تر باشد.
کد خبر: ۱۶۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
آسم یک بیماری شایع و بلندمدت است که بر یک نفر از هر ۱۰ نفر در دنیای غرب تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۶۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
فاکتورهای مسمومیت‌های محیطی، غذای ناسالم، نداشتن فعالیت، استرس و ... باعث سرعت پیدا کردن روند پیری می‌شود
کد خبر: ۱۶۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
اینکه پس از زایمان اندازه دهانه واژن به اندازه اولیه خود باز می‌گردد یا خیر به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد
کد خبر: ۱۶۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
در صورتی که افراد در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی و ورزش ی داشته باشند، می‌توان در سراسر جهان از یک مورد از هر ۱۲ مورد فوتی پیشگیری کرد
کد خبر: ۱۶۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
شاید تعجب کنید اگر بدانید ورزش کردن چه تاثیری روی بیخوابی یا اینسومنیا دارد
کد خبر: ۱۶۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.
کد خبر: ۱۶۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
برخي از افراد به طور طبيعي با بدن لاغر و نوعی سوخت و ساز بدني به دنيا مي آيند كه به آنها اجازه خوردن هر چه مي خواهند مي دهد و هيچگاه اضافه وزن نمي گيرند.
کد خبر: ۱۶۷۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
کم نیستند مردان و زنانی که در سراسر دنیا گرفتار خر و پف هستند و بسیاری از اطرافیان آنها را به همین دلیل سرزنش می کنند
کد خبر: ۱۶۶۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
آخرین اخبار