برچسب ها
برچسب: ورزش
نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد
کد خبر: ۲۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
با افزایش چربی دور قلب، فرد به عوارضی مانند تنگی عروق، نارسایی و آریتمی قلب، بی نظمی فشار خون و مرگ دچار می‌شود
کد خبر: ۲۴۱۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
بسیاری از این افراد برای کاهش وزن به ورزش روی می‌آورند و انتظار دارند به سرعت هم نتیجه بگیرند، درحالی که بسیاری از نکات اصولی را رعایت نمی‌کنند
کد خبر: ۲۴۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
هنگامی که استرس روی اشتها و وزن فرد تاثیر می‌گذارد، بهتر است فرد از شر غذاهای پرچرب و شیرین در یخچال خانه‌ی خود رها شود و چنین غذاهایی را در یخچال خود نگهداری نکند
کد خبر: ۲۴۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
شرایط شغلی و وضعیت بدنی هنگام کار از جمله عوامل خطر مهمی است که میزان ابتلا به انواع بیماری‌ها را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۴۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند ورزش به حافظه هم کمک می‌کند و در واقع یکی از معدود تقویت‌کننده‌های حافظه است که تاثیر آن ثابت شده است
کد خبر: ۲۴۱۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
کبد در مراقبت از عفونت‌ها کمک می‌کند و میکروب‌ها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت کمک می‌کند. همچنین مسئولیت ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات و کنترل قندخون و تنظیم کلسترول و نیز مسئولیت کنترل چندین هورمون و آنزیم دیگر بر عهده کبد است
کد خبر: ۲۴۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
محققان دانشگاه پلیموث در انگلیس در جریان مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده است، متوجه شدند که کاهش مفید فشار خون پس از ورزش توسط مولکول‌هایی صورت می‌گیرد که به وسیله باکتری‌های موجود در دهان آزاد می‌شوند
کد خبر: ۲۴۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
اگر شما دارای سنگ کلیه هستید لازم است به منظور پیشگیری از تشکیل یک سنگ دیگر در کلیه، رژیم غذایی و مصرف داروهایتان را تحت کنترل داشته باشید
کد خبر: ۲۴۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع می کنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنید. در هفته های اول همه چیز به خوبی پیش می رود و بابت این موفقیت خوشحال هستید اما بعد از مدتی وقتی خودتان را وزن می کنید، متوجه می شوید که وزن تان ثابت مانده است!
کد خبر: ۲۴۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
فعالیت جسمی به افراد کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند و بهتر زندگی کنند
کد خبر: ۲۴۰۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
دویدن در مسیرهای برفی و یخ زده، شنا کردن هنگام توفان یا بلند کردن وزنه زمانی که با ناراحتی معده مواجه هستید، نه تنها ممکن است سودی برای شما نداشته باشد، بلکه سلامت و حتی جان شما را نیز در معرض خطر قرار می دهد
کد خبر: ۲۴۰۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
ورزش پیش‌نیاز سلامت است وگرنه زودتر از موقع فرسوده می‌شویم و پیشرفت در ورزش یک شاخص مهم محسوب می‌شود و مدیران ارشد در هر قسمت باید به ورزش توجه ویژه کند
کد خبر: ۲۴۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۸
عرق شب یکی دیگر از مشکلات رایج یائسگی است که با پوشیدن لباس خواب مناسب، تنظیم تهویه هوا در دمای پایین، به راحتی قابل حل است. در شب از لحاف نازک استفاده کنید و قبل از اینکه بخوابید یک بطری آب در کنار خود نگه دارید. این به شما کمک می کند خواب آرامی داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
شفاآنلاین: محمدجواد آذری جهرمی در صفحه اینستاگرام خود نوشت: «همین الان، جاده چالوس بعد از سیاه بیشه. داریم میریم جلسه ستاد اقتصاد مقاومتی استان مازندران، ترافیک توی این محور زیاده؛ زدیم به جاده برای پیاده‌روی. بیست دقیقه‌ای هست که پیاده میایم. توی ترافیک جاده شمال که معمولا اعصاب خراب کنه هم میشه از وقت برای ورزش استفاده کرد. هوا عالی، جای شما خالی»
کد خبر: ۲۴۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
نحوه مصرف غذا، میزان و نوع آن پیش از تمرین و ورزش ، اهمیت زیادی دارد و مهم است که در کمار تمرینات ورزش ی خود، یک برنامه منظم و سالم غذایی داشته باشید
کد خبر: ۲۴۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
مادرشدن یکی از شیرین‌ترین اتفاقات زندگی هر زنی است، اما عوامل بسیاری زمینه‌ساز بروز عارضه‌ای هستند که شیرینی این دوران را به تلخی می‌برد
کد خبر: ۲۴۰۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
اسپاسم حنجره یا لارنگواسپاسم یک تجربه نادر اما ترسناک است. این اتفاق هنگامی می‌افتد که تارهای صوتی به طور ناگهانی هنگام نفس کشیدن از کنترل خارج می‌شوند و جریان هوا را به داخل ریه‌ها مسدود می‌کنند
کد خبر: ۲۴۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
اراده را گاهی شوق شدید برای رسیدن به هدف در نظر می‌گیرند و گاهی توانایی مقابله با وسوسه‌ها
کد خبر: ۲۴۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
تنها راه لاغر شدن به حد متوسط این است که چربی را از کل بدن خود خارج کنید. برای انجام این عمل، شما نیاز به ترکیب یک شیوه صحیح از رژیم غذایی با ورزش دارید
کد خبر: ۲۴۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
آخرین اخبار