برچسب ها
برچسب: ورزش
میزان توصیه شده تحرک فیزیکی با کاهش قابل توجه ریسک سرطان‌های سینه، روده، آندومتر رحم، کلیه، کبد، سرطان خون میلوم و لنفوم غیرهادکین مرتبط است
کد خبر: ۲۴۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
۶ ساعت ورزش در هفته و یا حداقل به مدت دو و نیم ساعت فعالیت، ۱۰ درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۴۸۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
با توجه به اینکه رشد عصبی- عضلانی استخوانی کودکان یا سیستم نوروماسکولارشان باید از شیرخوارگی آغاز شود باید در همان سنین فعالیت فیزیکی و ورزش ی در قالب بازی کردن به کودکان آموزش داده شود . که این آموزش ها از نوزادی تضمین کننده پیشگیری از آسیب ها در دوران نوجوانی و جوانی خواهد بود
کد خبر: ۲۴۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
تمرینات استقامتی مکانیسمی دارند که پرسه‌ی طبیعی پیری را بهبود می‌دهند
کد خبر: ۲۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
این ورزش محبوب برای فرم دهی، ساخت عضلات و بهبود حالت بدن موثر است. علاوه بر این پیلاتس می‌تواند در سلامت شما نقش مفیدی ایفا کند و در حفظ وزن سالم به شما کمک کند
کد خبر: ۲۴۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
ورزش می‌تواند به تعادل هورمون‌ها، کاهش وزن جنین، کنترل دیابت و کنترل فشار خون کمک کند و به مادران باردار توصیه می‌شود که ورزش را در این دوران جدی بگیرند
کد خبر: ۲۴۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
نویسنده ارشد این پژوهش به زنان گفته است: "هر چقدر می‌توانید ورزش کنید، تناسب اندام سپری در مقابل مرگ است
کد خبر: ۲۴۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
انجام حرکات ورزش ی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال میکند. به طور مثال ممکن است بدن میزان هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین بیشتری ترشح کند که در نتیجه به بروز مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی منجر می‌شود
کد خبر: ۲۴۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
اگر شما به‌طور معمول به اضطراب دچار می‌شوید، استفاده از دارو تنها راه درمان افراد نخواهد بود
کد خبر: ۲۴۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
اگر چغندر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، شاید تبدیل به ابر انسان نشوید، اما با این وجود این سبزی باعث وقوع چنان اتفاقات فوق‌العاده‌ای در بدن شما می‌شود که خودتان هم احساس می‌کنید که دارید بهتر از گذشته کار کنید
کد خبر: ۲۴۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
محققان دانشگاه تگزاس در آمریکا در جریان مطالعه‌ای متوجه شدند که بعد از یک جلسه تمرین ورزش ی سنگین شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری و بازیابی سلولی بدن محسوب می‌شود
کد خبر: ۲۴۶۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
میزان فعالیت فیزیکی ناکافی در نوجوانان همچنان به شدت بالاست که سلامت کنونی و آینده آنها را به خطر می اندازد.
کد خبر: ۲۴۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
فوائد مثبت ورزش کردن برای سلامت جسم و روان موضوعی تایید شده و شناخته شده است و اکنون متخصصان در بررسی‌های جدید خود بر تاثیر ورزش در کمک به بهبود افسردگی تاکید کردند
کد خبر: ۲۴۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
طبق محاسبه محققان، برای یک فرد ۵۰ ساله مبتلا به فشارخون بالا، کنترل و درمان مداوم شدید می تواند منجر به سه سال عمر بیشتر شود
کد خبر: ۲۴۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶
در حال حاضر فقر حرکتی باعث ایجاد بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات اسکلتی و عضلانی شده و این نیز به واسطه ماشینی شدن زندگی روزمره افراد است
کد خبر: ۲۴۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
ورزش در بهبود شرایط قلبی-عروقی، کاهش وزن، فشار، چربی و قند خون در مبتلایان به دیابت موثر است
کد خبر: ۲۴۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
افرادي دچار پراشتهايي عصبي، آنقدر غذا مي‌خورند و در مقابل نيز ورزش هاي شديدي انجام مي‌دهند تا چاق نشوند، يا از قرص‌هاي مسهل استفاده مي‌کنند تا دچار چاقي نشوند؛ اين کارها از جمله اقدامات افراد دچار پراشتهاي عصبي است
کد خبر: ۲۴۵۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
در هفته آخر بارداری بهتر است از سوپ سبزیجات استفاده شود تا مادران باردار دچار یبوست نشوند. با توجه به وضعیت گوارشی دو تا سه لیوان در روز شیر گاو و مقدار خیلی کم زنجبیل میل همچنین از دمنوش شنبلیله هنگام درد استفاده کنند
کد خبر: ۲۴۵۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
با افزایش سن، تمایل افراد به انجام فعالیت های بدنی کاهش می یابد؛ این در حالی است که افراد مسن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی باید بیشتر ورزش کنند
کد خبر: ۲۴۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۹
آخرین اخبار