ورزش - صفحه 20

برچسب ها

برچسب: ورزش

از هر ۴ دانشجو یک نفر اضافه وزن دارد

رئیس سازمان امور دانشجویان درباره اضافه وزن دانشجویان کشور، اظهار کرد: حدودا از هر ۴ دانشجوی شاغل به تحصیل در دانشگاه‌های کشور یک نفر دچار اضافه وزن است.

کد خبر: ۲۷۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴

رابطه جنسی قبل از ورزش

تحقيقات انجام شده در خصوص رابطه جنسی در تمرین های ورزش ی نشان می دهد که سطح تستسترون در واکنش به تحریکات جنسی بالا رفته و بنابراین یک ورزش کار میتواند با قرار گرفتن در شرایط تحریک جنسی پیش از تمرین، از اتفاق هورمونی که در بدنش روی می دهد برای تمرین های خویش بهره ببرد.

کد خبر: ۲۷۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱

ورزش کنید تا ریسک دیابت بارداری را کاهش دهید

تجزیه و تحلیل محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان داد که خطر کمتر ابتلاء به دیابت بارداری با حداقل ۳۸ دقیقه ورزش با شدت متوسط در روز در ارتباط اس

کد خبر: ۲۷۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸

استرس را با ورزش مدیریت کنید

همه افراد از فوائد ورزش برای بدن آگاه هستند اما به دلیل پرمشغله بودن و داشتن استرس مسائل مختلف زندگی، آن را در برنامه روزانه خود قرار نمی‌دهند.

کد خبر: ۲۷۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه شما را از پزشک دور می کند

پیاده‌روی منظم یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید.

کد خبر: ۲۷۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴

برای مدیریت استرس ورزش کنید

فعالیت بدنی به افزایش تولید هورمون اندورفین کمک میکند. همچنین درمان استرس میتواند در تحرک و فعالیت بدنی باشد.

کد خبر: ۲۷۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴

توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد

این مسئله کمی زمان می‌برد، اما اگر درست و منطقی عمل کنید و مقاومت بدن را بالا ببرید، خیلی زود به شرایط عادت می‌کنید و از فواید ورزش در هر فصلی بهره می‌برید.

کد خبر: ۲۷۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵

ورزش و تاثیر آن بر زنان چاق مبتلا به سرطان سینه

در حالیکه توده عضلانی گروه تمرین تناوبی شدید پس از دوره تمرینی به‌صورت معنی داری افزایش پیدا کرد که از این نظر بین این گروه با دو گروه دیگر تفاوت معنی داری وجود دارد.

کد خبر: ۲۶۹۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸

تأثیر کووید19 بر توسعه فردی

از تو ممنونم کرونا

در دوران شیوع ویروس کرونا. خیلی‌هایمان نگاهی به پشت سرمان انداختیم و با خود گفتیم به کجا چنین شتابان، باورتان بشود یا نه روزهای کرونایی برای برخی از ما واقعاً مفید بوده؛ توانسته‌ایم تعدادی از عادت‌های بدمان را ترک کنیم و دوباره خودمان را پیدا کنیم؛ روزهایی که برای ما دستاوردهایی در حوزه توسعه فردی‌مان داشته است.