برچسب ها
برچسب: ورزش
با رشد روز افزون تکنولوژی، کم شدن فعالیت‌های جسمانی و مصرف غذا‌های پر کالری و چرب، اهمیت ورزش و فعالیت فیزیکی در برنامه زندگی برای حفظ سلامتی و طول عمر بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۵۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
من بالای ۸۰ سال سن داریم و برای همین بیش از دیگر گروه‌های سنی باید مراقب باشیم و فکر می‌کنم مهم است که از تحرک و فعالیت بدنی در این شرایط غافل نشد
کد خبر: ۲۵۳۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۱
مصرف کنسانتره آلبالو به شکل آبمیوه یا پودر به شکل قابل توجهی موجب بهبود عملکرد ورزش ی استقامتی به مدت ۷ روز تا ۱.۵ ساعت قبل از دوچرخه سواری، شنا یا دویدن می‌شود
کد خبر: ۲۵۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۸
خوردن یک صبحانه سالم، نوشیدن یک لیوان چای یا قهوه و استفاده از توالت از جمله مواردی هستند که یک صبح موفق را شکل می دهند. اما ورزش ناکافی یا بیش از حد می تواند بر مورد آخر تاثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۵۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
محققان دانشگاه آلبرتا می‌گویند، ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری می‌توانند ماهیچه‌های بدن‌مان را تقویت و از احتمال ابتلا به کمردرد پیشگیری کنند
کد خبر: ۲۵۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
ورزش صبحگاهی می‌تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح‌ها خود را مجبور به ورزش کردن کنیم، اما برای این کار نیازی به ورزش سنگین نیست
کد خبر: ۲۵۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
افرادی که تشنج‌هایشان کنترل نشده است باید از فعالیت‌های خطرناک مانند غواصی، صخره‌نوری، چتر‌بازی و کوه‌نورید اجتناب کنند. برخی فعالیت‌ها نیاز به تمرکز کامل دارند و یک لحظه کاهش هوشیاری ممکن است منجر به آسیب جدی و حتی مرگ شود. فعالیت‌های تفریحی برای اجتماعی شدن و شاد بودن بسیار مهم است
کد خبر: ۲۴۹۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
گروه خونی به‌عنوان یکی از ویژگی‌های منحصر به‌فرد ژنتیکی برای هر شخص محسوب شده و باتوجه به گروه خونی که دارید بدنتان نسبت به غذاها و تمرینات ورزش ی که انجام می‌دهید، واکنش نشان خواهد داد
کد خبر: ۲۴۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۰
ورزش یکی از پایه‌های حفظ سلامت بدن انسان است. اما در شرایطی که برخی افراد ورزش نمی‌کنند یا به میزان کافی این کار را انجام نمی‌دهند، برخی دیگر ممکن است در انجام آن زیاده روی کنند
کد خبر: ۲۴۹۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
ورزش هوازی می‌تواند تأثیر مثبت بر عملکرد شناختی علاوه بر سلامت فیزیکی داشته باشد
کد خبر: ۲۴۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
متاسفانه بسیاری از خانم‌ها در حالی که آرایش دارند و صورت خود را با لایه‌ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می‌کنند که برای سلامت پوست بسیار مضر است.
کد خبر: ۲۴۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
میزان توصیه شده تحرک فیزیکی با کاهش قابل توجه ریسک سرطان‌های سینه، روده، آندومتر رحم، کلیه، کبد، سرطان خون میلوم و لنفوم غیرهادکین مرتبط است
کد خبر: ۲۴۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
۶ ساعت ورزش در هفته و یا حداقل به مدت دو و نیم ساعت فعالیت، ۱۰ درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۴۸۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
با توجه به اینکه رشد عصبی- عضلانی استخوانی کودکان یا سیستم نوروماسکولارشان باید از شیرخوارگی آغاز شود باید در همان سنین فعالیت فیزیکی و ورزش ی در قالب بازی کردن به کودکان آموزش داده شود . که این آموزش ها از نوزادی تضمین کننده پیشگیری از آسیب ها در دوران نوجوانی و جوانی خواهد بود
کد خبر: ۲۴۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
تمرینات استقامتی مکانیسمی دارند که پرسه‌ی طبیعی پیری را بهبود می‌دهند
کد خبر: ۲۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
این ورزش محبوب برای فرم دهی، ساخت عضلات و بهبود حالت بدن موثر است. علاوه بر این پیلاتس می‌تواند در سلامت شما نقش مفیدی ایفا کند و در حفظ وزن سالم به شما کمک کند
کد خبر: ۲۴۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
ورزش می‌تواند به تعادل هورمون‌ها، کاهش وزن جنین، کنترل دیابت و کنترل فشار خون کمک کند و به مادران باردار توصیه می‌شود که ورزش را در این دوران جدی بگیرند
کد خبر: ۲۴۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
نویسنده ارشد این پژوهش به زنان گفته است: "هر چقدر می‌توانید ورزش کنید، تناسب اندام سپری در مقابل مرگ است
کد خبر: ۲۴۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
انجام حرکات ورزش ی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال می‌کند. به طور مثال ممکن است بدن میزان هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین بیشتری ترشح کند که در نتیجه به بروز مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی منجر می‌شود
کد خبر: ۲۴۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
آخرین اخبار