برچسب ها
برچسب: ورزش
همه گاهی ولع خوردن شیرینی پیدا می‌کنند؛ و این هیچ اشکالی ندارد. مشکل آنجایی است که این ولع تبدیل به اعتیاد شود که در این صورت قطعا بدن‌تان به شما اخطار خواهد داد.
کد خبر: ۲۸۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد.
کد خبر: ۲۸۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد.
کد خبر: ۲۸۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد.
کد خبر: ۲۸۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزش ی است.
کد خبر: ۲۸۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
متخصصان ژنتیک در روسیه ثابت کردند که راهی برای معکوس کردن سن بیولوژیکی وجود دارد که اسم آن «ساعت DNA اپی ژنتیک» است
کد خبر: ۲۸۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
در این راستا، محققان انگلیسی آسیب‌های آپارتمان بدون پله را برای سلامتی بررسی کرده و هشدار داده‌اند که انتقال از خانه‌ای با پله به خانه‌ای بدون پله می‌تواند روند پیری را تسریع کند
کد خبر: ۲۸۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
بر اساس تازه‌ترین مطالعات متخصصان بیمارستان کودکان بوستون آمریکا، کودکان باید فعالیت بدنی منظم داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
عادت هر روز ما نوشیدن چای یا قهوه است اما کمتر کسی به این نکته توجه می‌کند که چای و قهوه حاوی مقادیر بالایی کافئین هستند و باعث کدر شدن پوست و بی‌خوابی می‌شوند
کد خبر: ۲۸۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.
کد خبر: ۲۸۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
هر از گاهی در یک دورهمی، میزگرد یا برنامه تلویزیونی سخنی از شهرت یافتن فلان هنر یا ورزش یا سیاست گفته و شنیده می شود که نه تنها هیچ بار علمی ندارد بلکه در حد و اندازه تخصص آن شخص هم نیست.
کد خبر: ۲۸۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
میانسالی زمانی مناسب است تا شما به ارزیابی این مسئله بپردازید که چه چیز‌هایی در بدن شما خوب پیش می‌رود و یا برعکس.
کد خبر: ۲۸۰۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
داروهای شیمیایی و گیاهی و انواع و اقسام روش های درمانی برای بیمارانی که با درد کمر دست و پنجه نرم می کنند وجود دارد. اما فقط تعداد معدودی از نقش مهم پا بر تشدید کمر درد و یا کمک به بهبود آن آگاه هستند.
کد خبر: ۲۷۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
هرچند فعالیت جنسی پیش از یک رقابت یا جلسه تمرینی لزوماً سبب کاهش معنادار سطح تستوسترون نمی شود ولی مطمئناً سبب افزایش آن هم نخواهد گردید!
کد خبر: ۲۷۹۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
این هنر رزمی چینی ورزش ی برای آرامش ذهن و بدن است و مراقبه در حال حرکت نیز نامیده می شود.
کد خبر: ۲۷۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
گروهی از تمرینات ورزش ی که ساده نیز به نظر می رسند، می تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند.
کد خبر: ۲۷۹۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
برخی، بیماری‌هایی را که درد آنها به طور مستقیم احساس نمی‌شود "مرگ خاموش" می‌نامند، زیرا وقتی شخصی آنها را کشف می‌کند، در بیشتر موارد، بیماری در یک وضعیت بسیار پیشرفته است.
کد خبر: ۲۷۹۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو ( ورزش ی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۲۷۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
آخرین اخبار