برچسب ها
برچسب: ورزش
برای زندگی و شروع سال نوی کاری باید مهیا شد؛ به‌ویژه که دو هفته خانه‌نشینی، تنبلی را در رگ‌های ما حسابی رسوب داده است و احتمالا از زندگی سالم، فرسنگ‌ها فاصله گرفته‌ایم.
کد خبر: ۲۷۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
سازمان غذا و دارو به بزرگسالان سالم توصیه می‌کند بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز معادل حدود ۴ یا ۵ فنجان قهوه مصرف نکنند.
کد خبر: ۲۷۷۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
با چند راهکار ساده می‌توانید از مصرف خوراکی‌های نوروز، مانند انواع کیک و شیرینی و آجیل، لذت ببرید و در عین حال نگران اضافه‌وزن نباشید.
کد خبر: ۲۷۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
اولین عملکرد کیسه صفرا ذخیره صفرا است که توسط کبد ترشح می شود تا به هضم چربی ها در رژیم غذایی ما کمک کند.
کد خبر: ۲۷۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
داروهایی که زنان در این سن مصرف می کنند به همراه غذایی که می‌خورند و استرسی که در زندگی تحمل می‌کنند، همگی بر بالا رفتن وزن آنها اثر دارد.
کد خبر: ۲۷۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
درست است که مقداری استرس، نرمال و سالم است اما اگر استرس، زیاد و آشفته‌کننده شود می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی و هیجانی بگذارد.
کد خبر: ۲۷۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
حتی می توانید مدت ورزش روزانه تان را به سه بخش ۱۰ دقیقه ای تقسیم کنید.
کد خبر: ۲۷۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
پرده بکارت می تواند در زمان های مختلف زندگی پاره شود، خواه این امر ناشی از قرار دادن تامپون، ورزش یا رابطه جنسی باشد. خونریزی جزئی معمولاً با پارگی همراه است.
کد خبر: ۲۷۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰
کارشناسان تأکید می‌کنند، پیاده روی یکی از تمرینات ورزش ی ساده به شمار می‌رود که بدون نیاز به تجهیزات خاص و حتی مهارت، برای همه افراد مفید است و در هر مکان و زمانی قابل اجراست.
کد خبر: ۲۷۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران:
مراقب آسیب های اسکلتی و عضلانی در خانه تکانی باشید
پرهام پارسانژاد گفت: در این خانه نشینی طولانی توصیه بر این است که هم با کارهای خانه تحرک حفظ شود و هم با رعایت اصول فیزیوتراپی و دوری از عادات غلط حرکتی، از بروز آسیب‌های اسکلتی و عضلانی پیشگیری شود.
کد خبر: ۲۷۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
در روز‌های اپیدمی ویروس کرونا، قرنطینه خانگی و همچنین نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب یا تغییر ساعت‌های آن مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
شاید در بین دوستان خود افرادی را بشناسید که سال‌های سال اندام متناسب دارند و سایز آنها تکان نمی‌خورد. باید بگویم، معمولا کسانی که فعال هستند این‌گونه‌اند.
کد خبر: ۲۷۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
اولین عادت لازم برای ایجاد یک زندگی طولانی و سرشار از سلامتی و تناسب اندام، عادت به داشتن رژیم غذایی مناسب است.
کد خبر: ۲۷۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
درمان بواسیر به وسیله لیزر می‌تواند مزیت‌های مختلفی را به همراه داشته باشد که از جمله این موارد می‌توان به درمان سریع بواسیر، هزینه کمتر نسبت به روش‌های درمانی دیگر، درمان هموروئید بدون خونریزی و... اشاره کرد.
کد خبر: ۲۷۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
افتادگی رحم زمانی اتفاق می‌افتد که رحم از حالت طبیعی خود آویزان شده یا بلغزد و به داخل واژن (کانال زایمان) برود.
کد خبر: ۲۷۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
ورزش باید متناسب با دیسیپلین شما باشد که ممکن است با چیزی که فکر می کنید کمی متفاوت باشد
کد خبر: ۲۷۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
پیاده روی نه تنها یکی از محبوب‌ترین اشکال ورزش در جهان است بلکه یکی از ایمن‌ترین راه‌ها برای تقویت سلامت هم به شمار می‌آید که تقریباً برای همه قابل دسترسی است.
کد خبر: ۲۷۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
پیرحسین کولیوند رئیس سازمان اورژانس کشور پیش از ظهر امروز (شنبه) ٩ اسفندماه با حضور در فدراسیون پزشکی ورزش ی با دکتر غلامرضا نوروزی دیدار و گفت وگو کرد.
کد خبر: ۲۷۴۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
زمانی که از کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی سخن به میان می‌آید، بیشتر مردم به فکر ورزش های هوازی و دویدن می‌افتند
کد خبر: ۲۷۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
علائم کرونای انگلیسی همانند کووید۱۹، تب، لرز، تعریق، کوفتگی بدن، بی‌حالی شدید، سردرد، تنگی نفس و سرفه است اما با این تفاوت که شدت آن بیشتر بوده و بروز علائم بالینی نیز زودتر است.
کد خبر: ۲۷۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
آخرین اخبار