برچسب ها
برچسب: ورزش
هنگام انجام این ورزش ، تنه، فرمان و صندلی باید متناسب با ارتفاع تنظیم شود و با در نظر گرفتن حالت نشسته روی صندلی دوچرخه، در حالی که از خم شدن کمر به سمت جلو جلوگیری میشود.
کد خبر: ۲۸۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
اگرچه ژنتیک کنترل کننده‌ترین عامل در قد است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان برای افزایش قد کودک از آن استفاده کرد.
کد خبر: ۲۸۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
ترک عادت، همیشه هم موجب مرض نیست! شکستن عادت‌های گذشته، یک راه مؤثر برای ورزش مغز و تقویت آن است.
کد خبر: ۲۸۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود.
کد خبر: ۲۸۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
به موازات تمرین‌های وزنه‌برداری که بدن افراد را ورزیده می‌کند، مسئله کوتاه قد شدن آنها یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد نسبت به آن نگرانی‌هایی دارند.
کد خبر: ۲۸۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
شیوه زندگی بدون تحرک، خطر ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. ورزش هایی مانند پیاده‌روی تند، شنا، دوچرخه‌سواری و به‌طور کل ورزش های هوازی در درمان یبوست موثر هستند.
کد خبر: ۲۸۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
صبح بهترین زمان برای فعالیت جنسی است زیرا بدن برای این کار آماده است. صبح‌ها، استروژن و تستوسترون در بالاترین سطح خود هستند.
کد خبر: ۲۸۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
انعطاف پذیر بودن بدن یکی از مسائلی است که برخی افراد به آن توجه ویژه‌ای دارند. برای مثال، برخی علاقه دارند که با دستانشان نوک انگشتان پای خود را لمس کرده و یا بدن خود را تا جایی که می‌توانند به هر طرف خم کنند.
کد خبر: ۲۸۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
برای کاهش سایز شکم و پهلو و هم چنین آب کردن شکم توصیه میشود ورزش های زیر را انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
به گفته متخصصان ،نشستن سیگار جدید است. اگر حرکت نکنید، منجمد می‌شوید. به دلیل آنکه تمام روز نشسته‌اید فرصت کمتری برای سوزاندن کالری دارید در نتیجه ماهیچه‌ها هم فعالیتی نداشته و گردش خونی رخ نمی‌دهد.
کد خبر: ۲۸۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
برخی متخصصان بر این باورند اگر ورزش قدرتی با شدت پایین انجام شود و پس از آن ورزش هوازی را شروع کرده، ورزش هوازی بیشترین کمک را به سوزاندن چربی‌ها می‌کند.
کد خبر: ۲۸۷۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
جدا از رژیم های غذایی، ورزش و جراحی کاهش وزن برای افراد واجد شرایط، هیچ محصول، قرص یا رژیم عجیبی برای کاهش سریع وزن اثبات نشده و داروهایی برای کاهش وزن وجود دارد، اگرچه هیچ یک از آنها برای کاهش سریع وزن در نظر گرفته نشده و حتی عوارض جانبی نیز دارند
کد خبر: ۲۸۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
کارشناسان می‌گویند یک تغذیه سالم و ورزش منظم کلید مدیریت چربی افزوده در برون‌شامه است و این عادات می‌توانند در وهله نخست از تشکیل چربی دور قلب پیشگیری کنند.
کد خبر: ۲۸۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
طرفداران ورزش های مختلف در طول بازی‌های المپیک توکیو، ورزش کاران خود را از راه دور تشویق می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۶۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
تحقیقات مربوط به گذران وقت از جمله موضوعاتی است که در سال‌های اخیر مورد توجه برنامه‌ریزان و محققان مطالعات اجتماعی و اقتصادی قرار گرفته و بر این اساس مرکز آمار ایران به عنوان متولی آمار کشور طراحی طرح گذران وقت را در دستور کار خود قرار داده است.
کد خبر: ۲۸۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
محققان معتقدند افزایش و همچنین اضافه وزن مادر سبب ایجاد استرس بالقوه در فرزندان می شود و می‌تواند بعد از مدتها اثرات بلند مدت وحشتناکی برای آنها داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
بسیاری از مردم برای کاهش وزن اقدام به انجام ورزش های مختلف از جمله دویدن می‌کنند. دویدن از جمله ورزش هایی است که می‌تواند باعث آسیب به اندام‌ها به ویژه مچ پا شود.
کد خبر: ۲۸۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
در گروه پیاده روی، علاوه بر مزایای فوق، بهبود در عملکرد حافظه هم مشاهده شد و آنها بیشتر قادر به یادآوری خاطرات گذشته شأن بودند.
کد خبر: ۲۸۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
فراموشی مزایای مثبت بسیاری دارد که مهمترین آن این است که به ادامه زندگی کمک و از عملکرد مناسب مغز حمایت می‌کند.
کد خبر: ۲۸۶۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
شاید شما هم عادت به دویدن داشته باشید؛ اما شاید ندانید که دویدن آهسته به همراه خم کردن بدن می‌تواند خطر زانو درد و کمردرد را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۸۵۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
آخرین اخبار