برچسب ها
برچسب: برنامه خواب
یک زمان مشخص به رختخواب می روند بسیار سالم تر...
شفا آنلاین> سلامت> بی خوابی یک مشکل رایج است که... طول روز به آن وابسته است بی خوابی مزمن حتی... شب در یک زمان مشخص به رختخواب می روند بسیار... این زمینه انجام دادند و دریافتند که خواب کافی و...
کد خبر: ۱۵۵۵۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
جدیدی را برنامه ریزی کنید که می تواند مهربانی بیش... مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند... بخشی از برنامه روتین روزانه زندگی شماست بنابراین توقف این...
کد خبر: ۱۵۴۶۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
ی مناسبی برای بیماران باشد پیروی از یک برنامه خواب... منظم خواب برای همه مهم است اما برای افرادی که... خوابیدن به معنی بیش از حد خوابیدن نیست بلکه منظور... این است که زمان خواب و بیداری فرد معین باشد...
کد خبر: ۱۵۴۳۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
یک برنامه خواب منظم خواب برای همه مهم است اما... بیشری دارد منظم خوابیدن به معنی بیش از حد خوابیدن... نیست بلکه منظور این است که زمان خواب و بیداری... فرد معین باشد یک برنامه منظم باعث می شود افراد...
کد خبر: ۱۵۴۱۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
رفتار جدیدی را برنامه ریزی کنید که می تواند مهربانی... طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل... صادق باشید اگر دروغ گفتن بخشی از برنامه روتین روزانه...
کد خبر: ۱۵۳۳۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی...
خوابییکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی... به اندازه کافی نخوابید احساس گرسنگی افزایش می یابد و... تا 8 ساعت بخوابید 2 شام سنگینخوردن غذاهای چرب و... های اشباع موجود در آنها مانع از خواب راحت می...
کد خبر: ۱۵۲۷۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی... نخوابید احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از...
ها علت اضافه وزن شما باشد 1 کم خوابی به... وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می... به اندازه کافی نخوابید احساس گرسنگی افزایش می یابد و... تا 8 ساعت بخوابید 2 شام سنگین خوردن غذاهای چرب...
کد خبر: ۱۵۲۷۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
گرچه ممکن است تعهدات خانوادگی کاری و اجتماعی با خواب... و بیداری شما تداخل کند اما باید یک برنامه خواب... برای خودتان تعیین کنید با تعیین زمان مطلوب خواب و... بیداری می توانید خوابی راحت و آرام داشته باشید ...
از خواب برخیزید در نظر بگیرید و با توجه به... اینکه هفت تا نه ساعت خوابیدن مطلوب است زمان خوابتان... ترین حد هشیاری هستید و بعد بر این اساس برنامه... خوابتان را طوری تنظیم کنید که با نیازهای بدنتان تطبیق...
کد خبر: ۱۵۰۷۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۱۴
گرچه ممکن است تعهدات خانوادگی کاری و اجتماعی با خواب... و بیداری شما تداخل کند اما باید یک برنامه خواب... برای خودتان تعیین کنید با تعیین زمان مطلوب خواب و... بیداری می توانید خوابی آرام داشته باشید ...
با خواب و بیداری شما تداخل کند اما باید یک... برنامه خواب برای خودتان تعیین کنید با تعیین زمان مطلوب... خواب< optimal sleep time> زمان مطلوب خواب > و بیداری... می توانید خوابی آرام داشته باشید به گزارش شفا آنلاین...
کد خبر: ۱۴۸۷۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
عضو هیأت رئیسه سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران درگفتگو با شفاآنلاین تشریح کرد:
باید در زندگی مورد توجه قرار بدهیم مسئله برنامه ریزی... آورد بنابراین باید برنامه ریزی صحیحی برای حل این مشکلات... برنامه ها یکی از مشکلات دیگر است به عنوان نمونه... ناهماهنگی هم می تواند در برنامه ریزی های خانوادگی تأثیر...
کد خبر: ۱۴۷۵۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که...
گویند افرادی که خواب خوب شبانه دارند در مقایسه با... محققان زمان یک خواب خوب شبانه پنج تا هشت ساعت... است به گزارش شفا آنلاین "بی خوابی” یکی از شایع... ترین اختلالات خواب است که بر سلامتی و زندگی روزانه...
کد خبر: ۱۴۶۴۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
خواب کافی در زمان تعطیلات کمک می کند تا از...
شفاآنلاین> سلامت> به خودتان یک هدیه بدهید خواب و استراحت... گزارش شفاآنلاین خواب کافی در زمان تعطیلات کمک می کند... برای داشتن خواب بهتر در ایام تعطیل این نکات را... و همین امر خواب شبانه را تسهیل می کند داشتن...
کد خبر: ۱۴۵۹۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
رییس انجمن علمی خواب ایران
کاهش کیفیت خواب سالم سلامت مردم را به مخاطره می...
شفا آنلاین ابتلای ۳۰ درصد مردم به اختلالات خواب< sleep... disorders> تصادفات مرگباری که به علت بی خوابی اتفاق می... افتند ضرورت توجه به علائم وقفه های تنفسی در خواب<... نقل از سپید آیا مقوله خواب در مردم با الگوی...
کد خبر: ۱۴۵۶۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
بدنی کیفیت برنامه غذایی و وضعیت سلامتی کودک است افزود... افزایش قد کودک اشاره و خاطرنشان کرد برنامه خواب منظم... تا دوازده ساعت خواب در بیست و چهار ساعت دارد... آجیل ها و دانه های روغنی استفاده شود یک برنامه...
کد خبر: ۱۴۲۷۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
که انسان به خواب نیاز دارد زیرا به ارائه عملکرد...
برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب... نیازمندیم طی مدت زمانی که خواب هستیم هم بدن و... همین اساس است که انسان به خواب نیاز دارد زیرا... می کند به عنوان مثال ما نیازمند خواب هستیم زیرا...
کد خبر: ۱۴۲۲۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
دهد تماشای برنامه های تلویزیونی و فیلم های مورد علاقه... تماشای تلویزیون زیاده روی کرد برخورداری از زمان خواب منظم... از فعالیت شغلی می تواند کیفیت خواب را دچار مشکل... کند پزشکان معتقدند پیروی کردن از یک برنامه خواب منظم...
کد خبر: ۱۴۱۰۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
روزها به سختی از خواب بیدار می شوند و احساس...
خواب بیدار می شوند و احساس سستی و بیحالی می... چیزهایی که قبلا برایتان لذت بخش بود تغییر در برنامه... و ساعات خواب معمولا خواب زیاد انرژی کم و بیحالی... جعبه های نوردرمانی نیز استفاده کنید برنامه خواب ثابت از...
کد خبر: ۱۳۷۸۶۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
محققان علت دیگر بروز فلج خواب بختک را وضعیت خوابیدن... باز و به پشت می خوابند پنج برابر سایر افراد... نوع خوابیدن میزان فلج خواب را کاهش می دهد ...
فلج خواب یا بختک ذکر می کنند استرس است اعتقاد... الگوهای خواب را تغییر داده و فلج خواب را ایجاد... خواب بختک را وضعیت خوابیدن فرد می دانند طبق تحقیقات... خوابند پنج برابر سایر افراد دچار این مشکل می شوند...
کد خبر: ۱۳۷۶۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
شفا آنلاین کمبود خواب شدید در ایام امتحانات عوارض جبران... از یاد می برند خواب کافی می تواند از شدت... ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر... آنها کمتر از این میزان بخوابند بدنشان مستعد و آماده...
کد خبر: ۱۳۷۲۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
خواب یکی از مهم ترین رفتارهای آدمی است که تمام...
شفا آنلاین در نگاه اول به نظر می رسد خواب... آنلاین خواب یکی از مهم ترین رفتارهای آدمی است که... و بررسی شده است درواقع خواب یک سری جریان های... گردد در نگاه اول به نظر می رسد خواب یک...
کد خبر: ۱۳۷۱۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
آخرین اخبار