تیتر یک
آشنایی با خطرات حذف وعده‌های غذایی
دریافت نکردن هر کدام از وعده‌های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی به خصوص در ناحیه شکم است
تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید
تغییر در رنگ پوست معمولا به معنای بروز وضعیتی ناهنجار در بدن است. در افراد مبتلا به سرطان، می تواند ناشی از عواملی نظیر رشد تومور، قرارگیری در معرض آفتاب یا عارضه جانبی درمان باشد
درمان روده‌های ملتهب با دانه‌های سرخ رنگ خوراکی
میوه انار دارای ترکیب‌های ضد التهابی، ضد اکسیداتیو و ضد پیری است و مصرف آن به صورت ناشتا در ماه‌های سرد سال که فصل این میوه است توصیه می‌شود
معرفی غذای محلی برای کنترل فشارخون
این خورش به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم موجب تقویت و استحکام استخوان و دندان شده و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می‌کند
راه حل هایی برای مراقبت از پوست کودک
پوست، مهمترین عضو بدن است و نقش بسیار مهمی در حفاظت از بدن ایفا می‌کند.بیشتر افراد مراقبت از پوست و نظافت مداوم آن را از سال‌های نوجوانی شروع میکنند اما این کار اشتباه است و باید خیلی زودتر از این حرف‌ها به سراغ مراقبت از پوست رفت.
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی
بیشتر تراکم استخوانی بر اساس تغذیه در دوره کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و فرآیند تشکیل آن تا سن ۲۰ سالگی به پایان می رسد
راه حلی برای درمان خشکی پوست در زمستان
وقتی‌که پوست انسان به‌اندازه کافی دارای روغن و چربی محافظ نباشد، رطوبت می‌تواند از پوست خارج شود. در پی این اتفاق و زمانی که آب کافی در خارجی‌ترین لایه پوست بدن انسان وجود نداشته باشد، پوست دچار خشکی خواهد شد
رابطه ی کم خوابی زنان در دوران بارداری با دیابت
بارداری موجب بروز تغییرات هورمونی زیادی در بدن شده که منجر به دیابت و مقاومت به انسولین می شود
نقش تخم مرغ در بهبود روند رشد مغز نوزاد
تخم مرغ اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها، کولین، ویتامین های A و B۱۲، سلنیوم و سایر مواد مغذی حیاتی را در سطحی بالاتر یا قابل مقایسه با سایر محصولات حیوانی تامین می کند.
درمان قطعی برای عفونت ویروس پاپیلوم وجود دارد؟
بهترین و موثرترین راه پیشگیری، اجتناب از آلودگی است. واکسن کرواریکس موثر برای پیشگیری از عفونت با ویروس پاپیلوم انسانی نوع ۱۶ و ۱۸ است که برای زنان در معرض خطر مورد استفاده قرار می‌گیرد
دلایلی برای اینکه هر روز دوش نگیرید
بسیاری از آدم‌ها از کودکی یاد گرفته‌اند که باید تقریبا هر روز دوش بگیرند یا به حمام بروند؛ ولی آیا واقعا شستشوی بدن‌مان به این میزان لازم است؟ صنایع زیبایی و بهداشت سالانه با صرف میلیاردها تلاش میکنند محصولاتی را به ما بفروشند که فکر می‌کنیم برای بهداشتی و پاکیزه ماندن به آنها نیاز داریم
راهکارهایی برای رفع وابستگی کودکان به والدین
برای اینکه از وابستگی کودک کم کنید در مرحله اول عامل را شناسایی کنید؛ گاهی چسبیدن کودک به شما می‌تواند بی دلیل رخ دهد، اما در بیشتر مواقع می‌توانید منبع آن را شناسایی کنید
تاثیر عجیب آب پیاز بر رشد مجدد مو
آب پیاز و مو؛ در ظاهر میان این دو ارتباطی نیست و حتی به نظر می رسد کمتر کسی حاضر باشد آب پیاز بر موهای خود امتحان کند. با این حال تحقیقات پرده از یک راز عجیب بر داشته اند
پیامدهای کمردرد مزمن
بررسی‌هایی که در گذشته انجام گرفته حاکی از آن است که درد کمر عامل اصلی محدود شدن فعالیت بدنی و غیبت در محل کار در کشورهای سراسر جهان است. علاوه بر این، کمردرد با مشکلات روحی-روانی از جمله افسردگی و اضطراب همراه است
خواص و مضرات عناب را بیشتر بشناسید
ویتامین C موجود در عناب یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی به شمار می‌رود که به کنترل رشد تومورها و سلول های سرطانی، کمک می‌کند. مطالعات اخیر نشان داده است این میوه در مهار تومورها و سلول‌هایی که منجر به سرطان خون می‌شوند، موثر است
درمان انحطاط ماکولا با سلول های بنیادی
این شیوه درمانی شامل نمونه گیری از سلول های خون بیمار و تبدیل آن ها به سلول های بنیادی پرتوان القایی است که قابلیت تبدیل به هر نوع سلول دیگر در بدن را دارند. سپس این سلول ها به گونه ای برنامه ریزی می شوند که به سلول های اپی تلیوم رنگدانه شبکیه (RPE) تبدیل شوند
استعمال دخانیات فرآیند پیری را تسریع می کند
در تحقیقات موسسه اینسیلیکو مدیسین در آمریکا، برای پیش بینی سن بیولوژیکی، از مدل هایی استفاده شد که با بهره گیری از تکنیک های یادگیری عمیق و هوش مصنوعی توسعه یافته اند
تمامی افراد بالای ۸۰ سال دچار آب مروارید می‌شوند
بیماری آب مروارید کدر یا تار شدن عدسی چشم است و اقداماتی مانند استفاده از عینک آفتابی و کلاه لبه دار برای جلوگیری از رسیدن اشعه ماورا بنفش به چشم به میزان زیادی از آب مروارید جلوگیری و حتی بروز آن را به تاخیر می اندازد
شناسایی عوامل فشار خون بالا
فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد
مهمترین علائم زردی پوست
زردشدن پوست و غشای صلبیه چشم، نشان بالا بودن بیلی روبین خون است که به آن «زردی» یا «آیکتز» گفته می شود
شناسایی سرطان‌های شایع زنان در دوران سالمندی
در حقیقت بانوانی که مادر، خواهر و یا دخترشان مبتلا به سرطان سینه است بایستی از سن ۳۵ سالگی شروع نسبت به انجام غربالگری سرطان سینه اقدام کنند چرا که تعیین مقدار خطر ابتلا به سرطان سینه در بین این گروه از زنان حایز اهمیت است
درمان سینوزیت با یک شربت گیاهی
این شربت موجب تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، تقویت بینایی، تصفیه خون، رفع سردرد، بهبود کیفیت خواب و کنترل قند، فشار و چربی خون می‌شود
خطرات پاشویه با آب سرد
تب را از زیر بغل با تب سنج اندازه بگیرید؛ برای درمان آن، در کودکان زیر ۲ سال دو برابر وزن کودک و در کودکان بالای ۲ سال به ازای هر کیلوگرم وزن او نیم میلی لیتر شربت استامینوفن داده شود و برای کودک بالای ۲۰ کیلوگرم بهتر است از قرص بزرگسالان استفاده شود
۶ بلایی که نشستن طولانی مدت سرتان می‌آورد!
آمار و ارقام نشان می‌دهند یک آمریکایی معمولی تقریباً ۵۵ درصد از زمان بیداری خود را یکجا می‌نشیند
نقاشی بکشید تا به این بیماری مبتلا نشوید
براساس گزارش «ساینس آلرت»، طبق یک مطالعه، نقاشی کشیدن نسبت به نوشتن تاثیر بیشتری در تقویت حافظه دارد
اصول تغذیه‌ای روغن‌های نباتی
روغن‌های مایع از به هم پیوستن چند اسید چرب غیر اشباع تولید می‌شود. روغن‌های مایع به علت داشتن پیوندهای غیراشباع آسیب پذیر می‌باشند، لذا با هیدروژنه کردن٬ پیوندهای دوگانه را پر میکنند تا نگهداری آنها آسان‌تر گردد
نقش بیمه ها در کاهش بار بیماری‌ها
در سال ۲۰۰۹، چهار فدراسیون بیماری های دیابت، قلب، ریوی و سرطان، به هم پیوستند و شبکه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر را تشکیل دادند
مزایای یک رژیم غذایی سالم
رعایت یک رژیم غذایی سالم و تغذیه خوب دارای مزایا و تاثیرات فراوانی روی سلامت افراد رعایت‌کننده است. در ادامه با این مزایا آشنا می‌شوید
هر گروه خونی چه غذایی بخورد؟
بر اساس گروه های خونی می توان نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را تعیین کرد گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذاها در ارتباط است بنابراین هر گروه خونی تعیین می کند که هر شخص باید چه نوع غذاهایی را استفاده کند تا زندگی سالمی داشته باشد
کاهش حملات صرع با رژیم غذایی کتوژنیک
محققان دانشگاه ساوت فلوریدا آمریکا با مطالعه بر روی موش‌ها دریافتند رژیم غذایی کتوژنیک علاوه بر کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی بدن، می‌تواند به کاهش حملات صرع نیز کمک کند؛ رژیم غذایی کتوژنیک حاوی میزان بالا چربی و میزان کم پروتئین و کربوهیدرات‌هاست
افزایش خطر سرطان های سر و گردن با ریفلاکس معده
محققان اذعان می کنند احتمال اینکه هر فرد مبتلا به سوزش معده مزمن به یکی از این سرطان های نسبتا نادر مبتلا شود همچنان بسیار کم است. اما مطالعه حدود ۲۸ هزار آمریکایی بالا ۶۵ سال این ریسک بالا را نشان داده است
سهم بالای فست فود در سبد غذایی ایرانیان
یکی از حوزه‌های سرمایه‌گذاری که در آن ضرر به حداقل می‌رسد، خدمات است و برترین بخش خدمات ارائه سرویس‌های مربوط به غذا و انواع فست فود‌ها است
دلایل افت دمای داخلی بدن
عدم تحمل سرما می تواند به لیستی طولانی از مسائل بهداشتی که بر روی غدد پروانه ای گردن است مربوط باشد. دکتر فیلیپس می گوید: "همیشه سرد بودن نشانه ای از هیپوتیروئیدی است که به این معنی است که تیروئید شما هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد.
نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی ؟
شاید شما هم نوشابه‌های گازدار را فقط به عشق گاز آن می‌خورید و معتقدید اگر گاز نوشابه گرفته شود فرقی با آب قند نخواهد داشت
نشا نه های وسواس در کودکی+راههای درمان
وسواس‌های عملی هم رفتارهای تکراری هستند که کودک در پاسخ به این افکار انجام می‌دهد تا به این وسیله از اضطراب و دلهره نجات یابد
نکات طلایی برای مواجهه با خونریزی و قطع عضو
خونریزی در هر قسمت از بدن نشانه پاره‌شدن رگ‌های خونی است. منشأ خونریزی همیشه همان محلی نیست که خون در آن‌جا دیده شده است؛ به‌عنوان مثال ممکن است خون از داخل سوراخ گوش شما بیرون بیاید، اما به این معنی نیست که منشأ خونریزی همان جا یا حتی منشأ آن از داخل کانال گوش باشد
روشی جالب برای رفع خشکی چشم
افرادی که دچار خشکی چشم هستند، بهتر است همیشه قطره اشک مصنوعی همراه خود داشته باشند و هر زمان احساس کردند شیء خارجی در چشم آن هاست یا زمانی که احساس سوزش کردند، چند قطره از آن را در چشم‌ها بریزند. اشک مصنوعی، یکی از بهترین و بی ضررترین داروها برای مقابله با خشکی چشم است
کاهش عصبانیت با حرکات ورزشی
نفس عمیق بکشید: تنفس عمیق، حرکت ورزشی نیست ولی برای شروع حرکات ورزشی نقش سازنده ای دارد، این بارکه عصبی شدید قبل از هرکاری چند نفس عمیق فاصلهدار بکشید تا بدنتان به آرامش ثابتی برسد سپس روی انجام حرکات ورزشی که در ادامه معرفی می‌کنیم، تمرکز کنید
چرا در بارداری سردرد دارید؟
اگر شما سابقه میگرن قبل از بارداری دارید خبر خوش این است که حدود 60%خانمها ابراز میکنند که سردردشان بهتر شده و فقط 5% افراد تجربه بدتر شدن دارند.اولین زمان عود میگرن درست پس از زایمان میباشد
عوامل خاص موثر در بروز سلولیت در زنان
با توجه به اینکه سلولیت بیشتر در زنان بروز می یابد بنابر این می توان گفت اینها عوامل اصلی و مهم بروز سلولیت هستند پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
ورود اعضا
