پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می‌کند

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می‌کند

این پژوهشگران دریافتند که تنوع رژیم غذایی با کاهش خطر ابتلا به این سرطان همراه است. همچنین تنوع بیشتر در مصرف زیر گروه‌های گروه میوه‌ها و شیر و لبنیات خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد
با غذایی محلی از آب مروارید پیشگیری کنید

با غذایی محلی از آب مروارید پیشگیری کنید

خواص دیگر این غذا شامل تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، کنترل قند، فشار و چربی خون، بهبود عملکرد روده ها و رفع یبوست است
بنفش های قدرتمند را بشناسید

بنفش های قدرتمند را بشناسید

مانند دیگر فیتونوترینت‌ها، بدن شما برای کار کردن به میوه‌ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آن‌ها از سلول‌های بدنتان در برابر آسیب‌هایی که منجر به بیماری می‌شوند، مراقبت می‌کنند و این مهم‌ترین و اصلی‌ترین فایده‌ی آن‌ها برای بدن شماست
خوراکی‌هایی برای از بین بردن افسردگی

خوراکی‌هایی برای از بین بردن افسردگی

افسردگی یکی از اختلالاتی است که اگر کنترل نشود سلامت روان انسان را به خطر می‌اندازد. عوامل متعددی در بروز این اختلال عصبی نقش دارد
با سرما خوردگی کنار بیاییم

با سرما خوردگی کنار بیاییم

مهم‌ترین عامل بروز سرماخوردگی، ویروسی به‌نام «راینوویروس» است که البته این ویروس عامل بروز 30 تا 50 درصد بیماری‌های حاد تنفسی هم محسوب می‌شود. ویروس‌های دیگری نیز در بروز سرماخوردگی نقش دارند که از میان آنها می‌توان به ویروس آنفلوانزا، پارا آنفلوانزا و آدنوویروس‌ها اشاره کرد
عوارض منفی کم شنوایی بر روابط بین فردی

عوارض منفی کم شنوایی بر روابط بین فردی

چالش هایی که کم شنوایی به روابط بین فردی وارد می کند می تواند کاملا فرساینده باشند
انواع جوش

انواع جوش

اصطلاح آکنه خفیف هنگامی بکاربرده می شود که تعداد جوش های سرسفید یا سرسیاه کمتر از 20 ، جوش های ملتهب ( قرمز و متورم ) کمتر از 15 ، و سایرانواع آکنه کمتر از 30 عدد باشد
افراد دارای روماتیسم مفصلی می‌توانند ورزش کنند؟

افراد دارای روماتیسم مفصلی می‌توانند ورزش کنند؟

ورزش کردن برای همه مفید است اما بستگی به وضعیت جسمانی افراد دارد. البته هر فردی با هر شرایط جسمانی‌‌اش ورزش مناسب خود را می‌تواند دریافت کند.
خواص شگفت انگیز  فندق برای سلامت بدن

خواص شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن

فندق به عنوان یک خوراکی خوشمزه، خواص زیادی دارد از جمله ویتامین E، چربی سالم، پروتئین و فیبررژیمی که سبب کاهش سطح کلسترول و بهبود مقاومت به انسولین می شود
غذاهایی  که باعث کاهش اشتها می شوند

غذاهایی که باعث کاهش اشتها می شوند

می دانیم که کالری غذاها با همدیگر یکسان نیستند. غذاهای مختلف فرایند متابولیسم متفاوتی را طی می کنند و تاثیر بسیار متفاوتی روی گرسنگی، هورمون ها و مقدار کالری که می سوزانید بگذارند
آبسه خطرناک دهانی

آبسه خطرناک دهانی

درد شدید دندان در هنگام آبسه را می‌توان چنین توضیح داد که ورود میکروب‌ها به مغز دندان (پالپ دندان) باعث ایجاد التهاب در پالپ شده و این التهاب باعث افزایش حجم آن می‌شود
مضرات خواب کمتر از ۶ یا بیشتر از ۸ ساعت برای قلب

مضرات خواب کمتر از ۶ یا بیشتر از ۸ ساعت برای قلب

افرادی که روزانه، کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، ۹ درصد بیشتر از افرادی که بین ۶ تا هشت ساعت در روز می‌خوابند به مشکلات قلبی و مرگ زودهنگام گرفتار می‌شوند
مصرف کالری‌ اضافه در چه صورت آسیب‌زاست؟

مصرف کالری‌ اضافه در چه صورت آسیب‌زاست؟

پروتئین‌ها دسته‌ای از درشت مغذی‌ها هستند که وظیفه اصلی آنها در بدن، ساختاری و تنظیمی‌ است به عنوان مثال در ساختمان یاخته‌ها و بافت‌ها مانند ماهیچه و استخوان شرکت می‌کنند یا در قالب مولکول‌هایی چون هورمون‌ها یا آنزیم‌ها، واکنش‌های حیاتی در بدن را تنظیم می‌کنند
10 خوراکی خطرناک‌ که می‌توانند شما را بکشند

10 خوراکی خطرناک‌ که می‌توانند شما را بکشند

آیا میدانستید که شکر موجود در لعاب روی شیرینی از شکر موجود در خود کیک بیشتر است. قندی که در یک تکه کوچک از این مواد وجود دارد چهار برابر بیشتر از قندیست که در یک پیراشکی یافت می‌شود. پس از خودرن این مواد قند و کلسترول خون به میزان زیادی افزایش پیدا می‌کند
تجربه کاهش وزن با حبوبات

تجربه کاهش وزن با حبوبات

پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که لوبیا قرمز بیشتری مصرف می‌کنند اضافه وزن کمتری دارند
راهکارهایی برای درمان خوابگردی کودکان

راهکارهایی برای درمان خوابگردی کودکان

خوابگردی کودکان یا راه رفتن در خواب از جمله اختلالات شایعی است که در سنین مختلفی ممکن است بروز پیدا کند. در این مورد کودک بدون هیچ استرس خاصی می‌خوابد و در نیمه‌های شب شروع به راه رفتن می‌کند
نقش نمک بر نامنظم شدن ضربان قلب

نقش نمک بر نامنظم شدن ضربان قلب

افرادی که بیشترین میزان مصرف نمک را داشتند نسبت به افرادی که میزان کمتری نمک در رژیم غذایی‌شان وجود داشت بیشتر در معرض ابتلا به عارضه فیبریلاسیون دهلیزی هستند
نقش شگفت‌انگیز موسیقی برای سلامت بدن

نقش شگفت‌انگیز موسیقی برای سلامت بدن

افراد بسیاری برای کاهش سطوح استرس به آهنگ‌های مورد علاقه خود گوش می‌دهند و از نظر علمی نیز مفید بودن این اقدام ثابت شده است
افتتاح پروژه های بهداشتی در شهرستان‌های رفسنجان و انار با حضور وزیر بهداشت

افتتاح پروژه های بهداشتی در شهرستان‌های رفسنجان و انار با حضور وزیر بهداشت

مرکز جامع خدمات سلامت شهری شهید باهنر شهرستان انار با هزینه‌ای بالغ بر ۷۰۰ میلیون تومان در زیربنای ۵۰۰ متر مربع در یک طبقه برای جمعیت ۱۸ هزار و ۳۴۵ نفرساخته شده است. در این مرکز، خدماتی مانند بهداشت محیط و حرفه ای، مشاوره تغذیه، مراقبت سلامت، سلامت روان و واکسیناسیون و تزریقات ارائه می شود
فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی

فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی

زمانی که بیمار هستید باید بدن خود را با غذاهای سالم تغذیه کنید. حتی اگر اشتها ندارید باید برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا غذاهای مغذی و مقوی مصرف کنید زیرا بدن برای غلبه بر میکروب ها به مواد مغذی فراوان نیاز دارد
مرگبارترین سرطان در ایران را بشناسید

مرگبارترین سرطان در ایران را بشناسید

مهمترین علت بروز سرطان و ابتلا به آن بر اساس این تحقیقات مشکلات تغذیه‌ای و دسترسی نداشتن به آب آشامیدنی سالم، طبخ غذا با ذغال و دود، استفاده از غذاهای نمک‌سود و مصرف نوشیدنی‌ها و مواد غذایی خیلی داغ بوده است که در این زمینه ژنتیک بحث کمرنگ‌تری داشته
ورم انگشتان دست را جدی بگیرید

ورم انگشتان دست را جدی بگیرید

بدن سطح آب و نمک را تنظیم کرده و تعادل آن را حفظ می‌کند. زمانیکه فرد در مصرف نمک افراط کند بدن با ذخیره میزان آب بیشتر واکنش نشان می‌دهد. این نوع از ورم خفیف و موقت است و به طور معمول در مدت یک روز از بین می‌رود
عاملی برای ناباروری در خانم‌های شاغل

عاملی برای ناباروری در خانم‌های شاغل

در دنیای مدرن امروز بسیاری از خانه‌ها به منظور استقلال مالی و حضور در جامعه شاغل هستند و شغل در کنار برخی مزایا معایبی برای سلامت خانم‌ها به دنبال دارد
جوان‌سازی پوست با سلول‌های فیبروبلاست در کشور

جوان‌سازی پوست با سلول‌های فیبروبلاست در کشور

در این روش سلول‌های خود بیمار دریافت می‌شود و با ایجاد تغییراتی در این سلول‌ها، مجددا این سلول‌ها به زیر پوست بیمار تزریق خواهد شد
تالاسمی‌ها نباید بابت دارو، پول بپردازند

تالاسمی‌ها نباید بابت دارو، پول بپردازند

اگر بیماران خاص را افراد هموفیلی، تالاسمی و دیالیزی بدانیم، وضعیت نسبتا خوبی دارند، اما تالاسمی‌ها اخیرا برای تهیه دارو با مشکلات مواجه شده‌اند
همکاری علوم پزشکی زاهدان با نظام سلامت افغانستان

همکاری علوم پزشکی زاهدان با نظام سلامت افغانستان

وجود قرابت‌های فرهنگی میان ایران و افغانستان و مجاورت جغرافیایی در کنار برخورداری سیستان و بلوچستان از امکانات و ظرفیت‌های ارزشمند در حوزه بهداشت و درمان فرصت‌های بی‌نظیری را برای همکاری در حوزه سلامت ایجاد کرده است
سیب درمانی معجزه آسا برای سلامت بدن

سیب درمانی معجزه آسا برای سلامت بدن

سیب مجموعه‌ای از خواص متعدد و ریز مغذی‌های مفید را در خود دارد و یكی از بهترین میوه‌ها به حساب می‌آید
معرفی میوه های خشک شده برای کاهش وزن

معرفی میوه های خشک شده برای کاهش وزن

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود
راههایی ساده برای بین بردن بوی سوختگی غذا

راههایی ساده برای بین بردن بوی سوختگی غذا

کاسه ای پر آب را روی شعله اجاق گاز قرار دهید و تعدادی چوب دارچین یا کمی پودر دارچین داخل آن بریزید و اجازه دهید روی شعله ملایم اجاق گاز کم کم به جوش آید. عطر دارچین فضا را معطر می کند و بوی حاصل از سوختگی و حتی سرخ کردنی را از بین می برد
روشهای تمرین مدیتیشن در خانه

روشهای تمرین مدیتیشن در خانه

اگر می خواهید ذهن تان را از مشغله های روزانه پاکسازی کنید و به آرامش برسید در خانه مدیتیشن کنید. مدیتیشن استرس و اضطراب را از بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد
سوزاندن چربی شکم با این مواد غذایی

سوزاندن چربی شکم با این مواد غذایی

با افزایش سن، به‌طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می‌کند. متاسفانه، این نوع چربی می‌تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد و همچنین احتمال ابتلا به برخی مشکلات سلامت را افزایش دهد
خوراکی هایی  مفید برای درمان سرماخوردگی

خوراکی هایی مفید برای درمان سرماخوردگی

سیر اگر به صورت منظم مصرف شود می‌تواند از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کند. سیر به دلیل داشتن آلیسین، تقویت کننده‌ی خوبی برای سیستم ایمنی بدن است
تاثیر ریتم نامنظم خواب بردردهای بدنی

تاثیر ریتم نامنظم خواب بردردهای بدنی

گاهی اوقات بیدار شدن از خواب با دردهای بدنی همراه است که این دردها در هنگام به خواب رفتن وجود ندارد اما در زمان بیدار شدن می‌تواند احساس ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. دلیل این دردها خواب در حالت یا بالشت بد نیست
تاثیرجالب مسواک زدن بر فشار خون

تاثیرجالب مسواک زدن بر فشار خون

بررسی‌های روی زنان مسن‌ نشان داده است، آن دسته از زنانی که ۲۰ درصد از دندان‌هایشان را از دست داده‌اند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به فشار خون قرار می‌گیرند
۹ درمان عالی سرفه خشک کودکان و نوجوانان

۹ درمان عالی سرفه خشک کودکان و نوجوانان

سرفه خشک در بچه‌ها اغلب عامل ویروسی دارد و نیاز به سپری شدن دوره بیماری دارد. با این حال، با استفاده از برخی روش‌ها می‌توان به درمان خانگی سرفه خشک کودکان پرداخت
علل خستگی در دوران بارداری

علل خستگی در دوران بارداری

در اوایل دوران بارداری افزایش هورمون پروژسترون می‌تواند دلیل خستگی در این دوران باشد. این تغییرات می‌تواند حتی تنفس شما را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به خروپف شده و کیفیت خوابتان را مختل کند
نقش گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

نقش گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد
افزایش بیماری‌های ریوی به دلیل تشدید آلودگی هوا و آنفلوآنزا

افزایش بیماری‌های ریوی به دلیل تشدید آلودگی هوا و آنفلوآنزا

افزایش بیماری های ریوی به دلیل آلودگی هوای داخل و خارج از خانه و افزایش توان سویه های مختلف ویروس آنفلوآنزا و دیگر ویروس ها در فصل زمستان است
افزایش خطر سکته مغزی با مصرف قرص‌های ضدبارداری

افزایش خطر سکته مغزی با مصرف قرص‌های ضدبارداری

داروهای پیشگیری خوراکی خطر سکته ایسکمی را افزایش می‌دهد اما این خطر در زنانی که دیگر عوامل سکته را ندارند پایین است
عوارض مصرف قرص کلداکس

عوارض مصرف قرص کلداکس

اکثر افرادی که دچار سرماخوردگی می‌شوند در عرض یک هفته بهبود می‌یابند اما اگر علائم آن پس از این مدت زمان ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کرد
آخرین اخبار
ورود اعضا