تیتر یک
راههای جلوگیری از پوکی استخوان
دست كم به مدت 30 دقیقه از فعالیتهای ورزشی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیتها شامل ورزشهای تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزشهای استقامتی هستند
گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!!
یكی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. گردودر ماههای شهریور و مهربرداشت میشود و در همه فصول سال وجود دارد و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن امکانپذیر است؟
رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می‌دانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند
علت های درد دنبالچه هنگام بارداری/راههای درمان
دردی که در ناحیه کمر در دوران بارداری احساس می شود عمدتاً حاصل افزایش وزن، به هم خوردن حالت بدن و انجام حرکات نامناسب برای آن وضعیت جسمانی است
فقر آهن در ورزشکاران
کم خونی فقرآهن اگرچه بطورمشابه توسط کاهش هموگلوبین،آهن سرم و سطح فریتین نشان داده میشود ولی با کمخونی ورزشی فرق دارد بدین صورت که در آن دسترسی ناکافی آهن در مغز استخوان به منظور ساخت مداوم هموگلوبین و گلبول های قرمز وجود دارد
بهترین راه گرفتن تلخی بادمجان
بادمجان در پخت غذاهای گوناگون کاربرد دارد. برای پخت انواع سوفله و گراتن می‌توانید از بادمجان استفاده کنید
علت چربی در ادرار
ادرار چرب می‌تواند نشان دهنده‌ی عارضه‌ای، مخصوصا در زنان باردار باشد. همچنین چربی در ادرار ممکن است حاکی از مصرف زیاد ویتامین و دهیدراسیون بدن باشد یا وجود کتون در ادرار
8 گام اصلی برای کوچک کردن سایز شکم
یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد
بهداشت مجاری ادراری را جدی بگیرید
نیاز حاد به دفع ادرار نشانه عفونت یا سندروم بیش فعال بودن مثانه است؛ اگر این علایم ناگهانی به همراه ناراحتی دفعی بروز کند، یعنی این که دچار عفونت شده ای
عوارض وحشتناک دیسک گردن
دیسک گردن محدودیت سنی ندارد اما بیشتر در زمان‌هایی خودش را نشان می‌دهد که به علت تصادفی که سال‌ها پیش اتفاق افتاده یا افتادن از بلندی و … بروز کند. بدن این صدمه را در حافظه خود نگه می‌دارد و شاید چندین سال بعد دردها شروع شوند
اگر این مشکلات را در خواب دارید جدی بگیرید
بدن‌تان به خوبی می‌تواند به شما بگوید چه زمانی مشکلی در سلامتی‌تان وجود دارد و علائم را نشان بدهد، وقتی سرماخورده‌اید بینی‌تان آبریزی میکند، وقتی دندان‌تان می‌پوسد دچار دندان درد می‌شوید و .... اما ممکن است با علائم زیر و معنای آن‌ها چندان آشنا نباشید
۳ علت اصلی چربی موی سر/راههای درمان
نوع موی شما نیز مهم است. اگر مو‌های خوبی دارید، باید بدانید که شما هم مستعد ابتلا به این مشکل هستید. مو‌های ضخیم و فردار، ریشه‌های چرب تری دارند
خطاهای رایج شست وشوی صورت
هدف اصلی ازتمیز کردن پوست، باز کردن منافذ آن است.قبل از شست و شوی صورت مواد آرایشی را با دستمال لطیف،پاک کننده های طبیعی حاوی روغن جوجوبا ، عصاره دانه انگورو ... پاک کنید
توصیه های طلایی برای جوان نگه داشتن قلب
کم خوابی، تنظیم هورمون های بدن را بر هم می زند و این مسئله در طولانی مدت به تخریب عروق خونی منجر می شود
خبری خوش برای افرادی که اهل پیاده‌روی هستند
محققان ” سرویس سلامت همگانی ” انگلیس معتقدند که این خبر، برای افرادی که قادر به دویدن نیستند و به جای آن بیشتر پیاده‌روی می‌کنند خبری خوشحال کننده محسوب میشود
نشانه‌های هشدار دهنده تومور مغزی
علائم سرطان مغز بی نهایت شبیه سایر بیماری‌های معمولی هستند، از سر دردها گرفته تا افسردگی. در این مطلب به شما می‌گوییم چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
دلایل بروز بیماری‌های قلبی در جوانان
امروزه شیوع بیماری‌های قلبی عروقی و کاهش سن ابتلا به این بیماری‌ها نکته‌ای مهم و قابل توجه است؛ متاسفانه سن ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی از جمله سکته‌های قلبی در کشور به شدت کاهش پیدا کرده است و جوانان زیادی دچار سکته قلبی می‌شوند
تاثیر دیابت درمان نشده بر مغز
یکی از ترسناک‌ترین مواردی که درباره دیابت نوع 2 می توان مد نظر قرار داد، این است که افراد بسیاری از ابتلا به این بیماری آگاه نیستند. به عنوان مثال، بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، بیش از 7.6 میلیون شهروند این کشور به دیابت تشخیص داده نشده مبتلا هستند
ارائه خدمات سلامت الکترونیک در مناطق سیل زده
یکی از مهم‌ترین مسائلی که افراد بیشماری در سیل اخیر به صورت مشهود با آن دست به گریبان هستند، حوزه پزشکی و سلامت است که از مسائل روزمره بیماری‌های شایع و عمومی افراد تا تبعات سلامت جسمی و روحی سیل زدگان از خسارات وارده را شامل میشود
الگوریتم شناساگر باکتری‌های سومین سرطان شایع در جهان
جمعی از محققان بین‌المللی روشی ابداع کردند که به شناسایی باکتری‌های روده بزرگ کمک میکند
کشف متغیرهای ژنتیک که مانع اضافه وزن می شوند
پژوهشگران دانشگاه کمبریج متغیرهای ژنتیکی ای را کشف کرده اند که از بروز چاقی و عوارض ناشی از آن در افراد جلوگیری می کند.
لزوم ارائه آموزش های پیشگیرانه از بیماری های واگیر در مناطق سیل زده
باید آموزش های پیشگیرانه از بیماری های واگیر در مناطق سیل زده را علاوه بر رسانه های محلی، در شبکه های مجازی و همچنین رسانه ملی به مردم ارائه کنیم، زیرا کار ما در این مناطق تمام نشده و هنچنان ادامه دارد
واردات ۱۵ میلیون دلار کاغذ سیگار، اولویت نیست
در حالی که نشریات مکتوب کشور به دلیل بالا رفتن قیمت کاغذ رو به تعطیلی هستند، هزینه شدن ۱۵ میلیون دلار برای خرید و واردات کاغذ سیگار به کشور چه معنایی دارد
چیزی به نام خوراکی کالری منفی وجود ندارد
محققان به 9 مارمولک استرالیایی که فرآیند هضم و جذب مشابهی با انسان دارند، پس از ده روز ناشتایی کرفس خام خوراندند و پس از محاسبه انرژی از دست رفته در اثر هضم و دفع، انرژی خالص حاصل از آن را محاسبه کردند
علائم کم خونی را بشناسید
کمبود آهن و روی که از عوامل ایجاد کمخونی است باعث شکننده شدن ناخن‌ها و ریزش یا تغییر رنگ مو میشود، اما اصلی ترین راه برای تشخیص بیماری کمخونی انجام آزمایشات مورد نظر است
راهکارهای مقابله با سرخک برای نوزادان
واکسیناسیون از بروز سرخک در کودکان جلوگیری میکند . سالانه حدود دو میلیون و ششصد هزار نفر بخاطر واکسن از این بیماری در امان می مانند
شناسایی تهوع‌آورهای پنهانی
سوزش معده بارزترین نشانه‌ی ریفلاکس اسید معده به مری است؛ اما درد سوزاننده‌ی درون قفسه سینه یا معده‌تان تنها علامت ریفلاکس نیست. وقتی اسید معده یا محتویات معده به سمت مری بالا می‌آیند، ممکن است حالت تهوع به شما دست بدهد
سالم نگه داشتن چشم با کنار گذاشتن این عادتها
کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است
شناسایی عوامل ساده اما مخرب در سلامت پوست
به دلیل آسیب‌هایی که پوست را تهدید میکند همواره توصیه میشود که از سنین خیلی پایین، یعنی بعد از ۲ سالگی استفاده از ضدآفتاب به صورت منظم باشد و از استعمال دخانیات به شدت پرهیز شود
سرنگی که همیشه همراهتان خواهد بود
زمانی که کاربر در شرایط اضطراری قرار بگیرد، فقط کافی است این دستگاه را باز کند و اهرم ایمنی آن را آزاد کند و با قرار دادن سرنگ روی ران خود با فشار یک دکمه تزریق را انجام دهد
خطر ابتلا به دیابت با مصرف ۲ داروی پروستات
دو داروی متداول در درمان بیماری پروستات می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهند
چقدر پیاده روی کنیم تا آلزایمر نگیریم؟
پیاده روی منظم با تقویت قدرت مغز، روند پیری این بافت را کند می کند و خطر ابتلا به دمانس مغزی را کاهش می دهد
عوارض مصرف بیش از حد لبنیات در کودکان
مصرف بیش از حد این مقدار شیر توسط کودکان توصیه نمی‌شود به دلیل اینکه کلسیم موجود در شیر و ماست می‌تواند در جذب آهن غذاها اختلال ایجاد کرده و باعث کمخونی کودک شود
خواص شگفت انگیز به برای بدن
بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر غذایی است. این میوه همچنین منبع غنی از ترکیبات آلی خاص همچون کاتچین، اپی کاتچین، لیمونن، انواع مختلفی از مواد مغذی گیاهی است
آشنایی با مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی
متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می‌کنند
آشنایی با مهم‌ترین علائم ناشنوایی در کودکان
اگر کودکی به دنیا آمد و در بیمارستان محل تولد خدمات غربالگری شنوایی وجود نداشت، توصیه میشود بلافاصله و در اولین فرصت کودک سنجش شنوایی شود و والدین می‌توانند به تمام مراکز دولتی و خصوصی مراجعه کنند
۱۲ هزار بیمار مبتلا به اختلالات انعقادی خون در کشور
فدراسیون جهانی هموفیلی به منظور شناسایی و دسترسی بیماران مبتلا به بیماری‌های خون‌ریزی دهنده به ویژه زنان مبتلا به اختلالات انعقاد دهنده خون این شعار را انتخاب کرده است
صدور رایگان دفترچه بیمه برای سیل‌زدگان تحت پوشش بیمه سلامت
افرادیکه در مناطق سیل‌زده تحت پوشش سازمان بیمه سلامت قرار دارند و دفترچه‌های بیمه سلامت‌شان گم شده و یا دچار آسیب شده است، می‌توانند به دفاتر پیشخوان دولت مراجعه کنند تا بلافاصله برایشان دفترچه صادر شود
افزایش ریسک سرطان روده با مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده
محققان عنوان می کنند حتی مصرف کم و روزانه گوشت قرمز و فرآوری شده هم می تواند ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد
درخواست عدم تغییر در روند پذیرش دستیارهای تخصصی و فوق تخصصی
در پی مصاحبه سخنگوی کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس درباره برخی تغییرات در روند پذیرش دستیارهای تخصصی و فوق تخصصی، شوای صنفی مرکزی دانشجویان وزارت بهداشت در نامه‌ای خطاب به وزیر بهداشت خواستار عدم تغییر در روند پذیرش دستیارهای تخصصی و فوق تخصصی وزارت بهداشت شد پیشنهاد سردبیر
پیشخوان روزنامه
یادداشت
آخرین اخبار
ورود اعضا
