برچسب: آنتی اکسیدان
هر چند مصرف لیمو ترش به میزان متعادل در برنامه غذایی به افزایش سوخت و ساز کمک میکند، اما نباید تصور شود که با خوردن آن چربیهای بدن از بین میرود
کد خبر: ۲۳۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
در این مقاله نگاهی به ۱۲ ماده غذایی که برای سلامتی پوست مفید هستند خواهیم پرداخت تا پایان با ما همراه باشید
کد خبر: ۲۳۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
برای دستیابی به پاسخ علمی و اصلاح برخی از باورهای نادرست با دکتر محمدباقر ملجایی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفتوگویی انجام دادیم
کد خبر: ۲۳۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
ویتامین «ای» خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. گزینه های بسیاری برای غذاهای سرشار از ویتامین «ای» وجود دارند. بادام زمینی، آووکادو، فلفل شیرین، برگ های سبز، لابستر، دانه کدو حلوایی، بروکلی و بادام، تنها تعدای از نمونه های این غذاها می باشند
کد خبر: ۲۳۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
شکلات دارای خواص تقویت کننده خلق و خو است و مکانیسم های زیادی در مورد رابطه بین مصرف شکلات و بهبود خلق و خو مطرح شده است
کد خبر: ۲۳۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
زردچوبه به عنوان یک ادویه قرن هاست که در کشورهای آسیایی، از جمله هند، برای آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، این ماده غذایی به واسطه فواید سلامت خود نیز شناخته شده است
کد خبر: ۲۳۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت
کد خبر: ۲۳۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
آب هندوانه به پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب و کاهش وزن کمک میکند. سایر مزایای سلامتی عصاره هندوانه شامل مواردی نظیر، حفظ طراوات و زیبایی پوست، بهینه سازی سلامت کلیه، بهبود فرآیندهای گوارشی و افزایش بینایی میشود
کد خبر: ۲۳۸۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
مصرف انگور سطح نیتریک اکسید را در خون افزایش می دهد، مسأله ای که جلوی لخته شدن خون را می گیرد و در مجموع به سلامت قلبی عروقی کمک می کند. بنابراین، انگور گزینه ی مناسبی برای کاهش احتمال حمله ی قلبی محسوب می شود
کد خبر: ۲۳۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
درخت جمبو از گونه های گرمسیری با نام علمی همیشه سبز است که در استانهای ساحلی جنوب بویژه بندر بوشهر در خیابانها، معابر، خانه ها، بوستانها و پارکها بوفور یافت میشود
کد خبر: ۲۳۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه 200 گرم بلوبری (حدود یک فنجان) می تواند موجب بهبود عملکرد عروق خونی و کاهش فشارخون سیستولیک شود
کد خبر: ۲۳۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
سرطان پوست ناشی از رشد غیر طبیعی سلولهای پوست است و شایعترین نوع سرطان پوست ملانوم نام دارد
کد خبر: ۲۳۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
آووکادو یک میوه فوق العاده مغذی و یک منبع خوشمزه از منیزیم است. یک آووکادو متوسط 58 میلی گرم منیزیم فراهم می کند ، که 15٪ از RDI است
کد خبر: ۲۳۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
به دلیل وجود ترکیب گیاهی موسوم به رزوراترول در انگور، این میوه برای کبد مفید است. می تواند به شکل موثری موجب کاهش التهاب شده، از آسیب به کبد پیشگیری کند و میزان آنتی اکسیدان های موجود در کبد را افزایش دهد
کد خبر: ۲۳۸۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها، دانههای ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلولهای جدید هستند
کد خبر: ۲۳۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
استفاده از گیلاس با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن، میزان اسید اوره موجود در خون را کنترل میکند؛ خوردن این میوه به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است و تا حد زیادی گواتر مزمن را کنترل می کند
کد خبر: ۲۳۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان کمک میکند؛ این خوراکی ضد سرطان است و سبب سم زدایی بدن میشود
کد خبر: ۲۳۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
فلفل حاوی ویتامین C و مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و مصرف متعادل فلفلهایی با تندی ملایم توصیه شده است
کد خبر: ۲۳۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما سالمترین و انعطاف پذیرترین حالت خود را دارد اما این شرایط با افزایش سن، تغییر می کند و آرام آرام انعطاف آنها کاهش مییابد
کد خبر: ۲۳۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
پوست نقرهای و قهوهای قهوه مملو از فیبر و فنول است که خواص آنتی اکسیدان ی و ضدمیکروبی آن ۵۰۰ برابر ویتامین C است
کد خبر: ۲۳۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱