برچسب ها
برچسب: استرس
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۴۹۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
در دوران بارداری مراقبت از سلامت اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. چون زن باردار علاوه بر خودش، مسئول سلامت جنینش نیز می باشد.
کد خبر: ۳۴۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
تیر کشیدن قلب می تواند دلایل دیگری مانند استرس و اضطراب و یا به دلیل مشکلات استخوانی و عضلانی باشد، پس همیشه نشان دنده بیماری قلبی نیست
کد خبر: ۳۴۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان است، اما خبر خوب این است که با رعایت برخی نکات و سبک زندگی سالم، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش داد.
کد خبر: ۳۴۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
از آنجایی که هورمون‌های استرس افراد صبح‌ها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش می‌یابد، احتمالا افراد صبح‌ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۳۴۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
زمان ریلکس کردن باید حداقل 30 دقیقه به طول انجامد. گوشی های تلفن همراه هوشمند و تبلت را خاموش کنید.
کد خبر: ۳۴۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
یوگا با ترکیب حرکات بدنی، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، می‌تواند به کاهش استرس و تسکین میگرن کمک کند.
کد خبر: ۳۴۶۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
نوسانات جزئی فشار خون در طول روز ممکن است برای افراد مختلف پیش بیاید اما راهکارهایی خانگی برای رفع مشکل افزایش لحظه‌ای فشار خون وجود دارد.
کد خبر: ۳۴۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
اغلب افراد پس از بیدار شدن از خواب در صبح چشم هایشان پف می‌کند و دچار تورم می‌شود و یکی از دلایل پف کردن چشم‌ها در هنگام صبح، خواب شبانه ضعیف می‌باشد.
کد خبر: ۳۴۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
تحقیقات اخیر مرکز میکروبیوم Ucla Goodman - luskin نشان می دهد که ارتباط جالبی بین سلامت باکتری های روده و توانایی ما برای مقابله با استرس وجود دارد.
کد خبر: ۳۴۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
ناامیدی احساسی است که همه ما ممکن است گاهی آن را تجربه کنیم. این حس یک واکنش طبیعی به موانع و شکست‌ها است.
کد خبر: ۳۴۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
خوردن این غذاهای ناسالم می‌تواند منجربه عدم تعادل در قند خون و کاهش مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با استرس شود.
کد خبر: ۳۴۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
استرس ها و اضطراب‌های روزمره گاهی می‌توانند بسیار شدید و ادامه‌دار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
کد خبر: ۳۴۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
استرس می‌تواند سلول‌های بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند.
کد خبر: ۳۴۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
استرس واکنش طبیعی بدن انسان است.پاسخ به استرس ها به بدن کمک می‌کند تا با موقعیت جدید سازگار شود. از همین‌رو خیلی اوقات استرس مثبت است. اما زمانی مشکل‌ساز می‌شود که عوامل استرس زا بدون تسکین یا کم شدن همچنان ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۳۴۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می‌تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۳۴۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
واژگان تأثیر مستقیمی در شکل‌گیری هویت و شخصیت یک کودک دارند. با برچسب‌زدن به کودکان برای مثال دسته‌بندی آنها به‌عنوان «تنبل» یا «باهوش» ممکن است، درواقع در حق آنها بدی کرده باشید.
کد خبر: ۳۴۴۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
اگر والدین متوجه شدند کودکشان به دلیل اخبار منفی دچار هیجانات منفی شده است با او صحبت کنند تا احساس امنیت برایش ایجاد شود.
کد خبر: ۳۴۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
علیرضا شریفی یزدی جامعه شناس و روانشناس اجتماعی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا درباره تأثیر استعمال قلیان بر کاهش استرس اظهار داشت: قلیان به عنوان یکی از مواد دخانی از نظر علمی ثابت شده که به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب […]
کد خبر: ۳۴۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
آخرین اخبار