برچسب ها
برچسب: استرس
ورزش بهعنوان یک کاهشدهنده استرس طبیعی شناخته شده است. بدن شما اندروفینها و مواد شیمیایی عصبی ترشح میکند که باعث میشود هنگام انجام فعالیت بدنی احساس شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۳۶۰۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
در روزگاری که زیبایی و تناسباندام به دغدغه بسیاری تبدیل شده، ترندهایی مانند «شکم کورتیزولی» و «چهره کورتیزولی» وعده میدهند که با کنترل یک هورمون، میتوانید به اندامی ایدئال برسید. اما آیا واقعاً استرس عامل اصلی چربی شکم است؟ کارشناسان پاسخ متفاوتی دارند.
کد خبر: ۳۶۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
تمرین ملایم شبانه نه تنها به آرامش بدن و کاهش استرس کمک میکنند، بلکه با تقویت عملکرد رودهها، خوابی راحتتر و سبکی بیشتر در صبح را برای شما به ارمغان میآورند
کد خبر: ۳۶۰۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی گفت: علت اصلی اماس ناشناخته است، اما عواملی مانند کمبود ویتامین D، عفونتهای ویروسی، مصرف دخانیات، چاقی در سن بلوغ، و استرس نیز نقش دارند.
کد خبر: ۳۶۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
تحقیقات علمی روزافزون نشان میدهند که بین استرس مدرن و افزایش شیوع بیماریهای دهان و دندان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. در همین راستا به سراغ عضو هیات علمی گروه دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز رفتیم تا به بررسی دقیقتر این مشکل و راهکارهای مقابله با آن بپردازیم.
کد خبر: ۳۶۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
افرایش ضربان قلب، بالا رفتن تعداد تنفس در دقیقه، افزایش فشار خون و انقباض ماهیچه هایتان به خاطر همین آماده شدن است.محرکهای استرس زا برای هر کسی متفاوت است؛ ممکن است یک مسئله، آنقدر که برای شما ناراحت کننده یا ترسناک است برای شخص دیگری نباشد. اما موضوع مهم این است که چطور با استرس خود رو در رو میشوید.
کد خبر: ۳۵۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
سردردها علل متعددی از جمله استرس ، اختلال خواب، ابتلا به انواع بیماریها و همچنین عوامل محیطی دارند.
کد خبر: ۳۵۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
ریزش مو ناشی از اضطراب بسیار نادر است و در اکثر موارد فقط برای افراد اتفاق می افتد که اضطراب شدید دارند.
کد خبر: ۳۵۹۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس مزمن می تواند خطر سکته مغزی را در زنان جوان افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۸۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
استرس یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که میتوان آن را با راهکارهای طبیعی مدیریت کرد.
کد خبر: ۳۵۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
استرس در بارداری یکی از معضلات بزرگ بانوان است که میتواند تا حد زیادی روی سلامت جنین و سلامت مادر تأثیر منفی داشته باشد
کد خبر: ۳۵۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
داشتن یک برنامه خواب منظم به بدن کمک میکند تا ریتم شبانهروزی خود را حفظ کند و کورتیزول را در سطح متعادلی نگه دارد. سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل.
کد خبر: ۳۵۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
تنفس عمیق یک دقیقهای هم میتواند ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد و ذهن را آرام کند.
کد خبر: ۳۵۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
استرس مزمن و مدیریت نشده میتواند به طور جدی سلامت قلب را تهدید کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
در مواقعی که فرد دچار تنش و اضطراب میشود، مغز به دنبال راهی برای کاهش این احساسات منفی است و خوردن غذا یکی از راههای سریع و دمدستی برای بهبود وضعیت روحی است.
کد خبر: ۳۵۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج میبرید یا بارها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۳۵۴۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
اضطراب اغلب از سناریوهای منفی که پیشبینی میکنیم ریشه میگیرد و ترسهایی را ایجاد میکند که هنوز رخ ندادهاند. برای کاهش این تأثیر، ضروری است که بین آنچه احتمال دارد اتفاق بیفتد و آنچه اکنون در حال رخ دادن است، تمایز قائل شویم.
کد خبر: ۳۵۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
خواب کم یا استراحت ناکافی میتواند به مقاومت به انسولین و افزایش سطح قند خون کمک کند.
کد خبر: ۳۵۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن، خود را نشان می دهند.
کد خبر: ۳۵۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
روند ابتلابهدیابت شایعترین بیماری غیرواگیر جهان ،در کمتر از یک دهه در ایران2برابر شده است
کد خبر: ۳۵۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
آخرین اخبار