برچسب ها
برچسب: استرس
اغلب افراد پس از بیدار شدن از خواب در صبح چشم هایشان پف می‌کند و دچار تورم می‌شود و یکی از دلایل پف کردن چشم‌ها در هنگام صبح، خواب شبانه ضعیف می‌باشد.
کد خبر: ۳۴۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
تحقیقات اخیر مرکز میکروبیوم Ucla Goodman - luskin نشان می دهد که ارتباط جالبی بین سلامت باکتری های روده و توانایی ما برای مقابله با استرس وجود دارد.
کد خبر: ۳۴۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
ناامیدی احساسی است که همه ما ممکن است گاهی آن را تجربه کنیم. این حس یک واکنش طبیعی به موانع و شکست‌ها است.
کد خبر: ۳۴۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
خوردن این غذاهای ناسالم می‌تواند منجربه عدم تعادل در قند خون و کاهش مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با استرس شود.
کد خبر: ۳۴۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
استرس ها و اضطراب‌های روزمره گاهی می‌توانند بسیار شدید و ادامه‌دار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
کد خبر: ۳۴۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
استرس می‌تواند سلول‌های بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند.
کد خبر: ۳۴۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
استرس واکنش طبیعی بدن انسان است.پاسخ به استرس ها به بدن کمک می‌کند تا با موقعیت جدید سازگار شود. از همین‌رو خیلی اوقات استرس مثبت است. اما زمانی مشکل‌ساز می‌شود که عوامل استرس زا بدون تسکین یا کم شدن همچنان ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۳۴۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می‌تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۳۴۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
واژگان تأثیر مستقیمی در شکل‌گیری هویت و شخصیت یک کودک دارند. با برچسب‌زدن به کودکان برای مثال دسته‌بندی آنها به‌عنوان «تنبل» یا «باهوش» ممکن است، درواقع در حق آنها بدی کرده باشید.
کد خبر: ۳۴۴۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
اگر والدین متوجه شدند کودکشان به دلیل اخبار منفی دچار هیجانات منفی شده است با او صحبت کنند تا احساس امنیت برایش ایجاد شود.
کد خبر: ۳۴۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
علیرضا شریفی یزدی جامعه شناس و روانشناس اجتماعی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا درباره تأثیر استعمال قلیان بر کاهش استرس اظهار داشت: قلیان به عنوان یکی از مواد دخانی از نظر علمی ثابت شده که به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب […]
کد خبر: ۳۴۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
یکی از بیماری‌های شایع دستگاه گوارش، زخم معده بوده و علائم آن شامل درد و سوزش معده، نفخ، سوء هاضمه و حالت تهوع است. تغییر شیوه زندگی مانند اجتناب از محرک‌های استرس زا و برخی غذاها، می‌تواند به مدیریت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۳۴۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
اگر پای صحبت‌های والدینی بنشینید که کودک خردسال دارند، به‌احتمال زیاد از صحبت‌کردن بیش از حد کودکشان گلایه خواهند کرد.
کد خبر: ۳۴۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه می‌کنند دست نمی‌یابند. استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، می‌گوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آنها را اولویت‌بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه‌تان فقط خواب است مشکل دارد.
کد خبر: ۳۴۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اضطراب یکی از مشکلات رایج روانی است و ممکن است برای بسیاری از افراد تأثیرات منفی روی کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
در کنار سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن، جویدن ناخن در DSM-IV تحت عنوان «سایر اختلالات وسواسی اجباری» طبقه‌بندی می‌شود و مطالعات نشان می‌دهد که اونیکوفاژی با چندین اختلال روانپزشکی مرتبط است.
کد خبر: ۳۴۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
پرخاشگری، دمدمی مزاج بودن و وابستگی از جمله نشانه‌های استرس در کودکان است. سطح تمرکز در کودکان مضطرب پایین آمده و از رفتن به مدرسه امتناع می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
رابطه جنسی شبیه کلیشه‌هایی نیست که در فیلم‌ها به نمایش گذاشته می‌شود.
کد خبر: ۳۴۲۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می‌دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرس ی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.
کد خبر: ۳۴۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
سطح استروژن یا هورمون زنانه که اثر محافظتی برای سلامتی قلب دارد با یائسگی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۴۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
آخرین اخبار