برچسب ها
برچسب: استرس
زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می‌برید یا بار‌ها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۳۵۴۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
اضطراب اغلب از سناریوهای منفی که پیش‌بینی می‌کنیم ریشه می‌گیرد و ترس‌هایی را ایجاد می‌کند که هنوز رخ نداده‌اند. برای کاهش این تأثیر، ضروری است که بین آنچه احتمال دارد اتفاق بیفتد و آنچه اکنون در حال رخ دادن است، تمایز قائل شویم.
کد خبر: ۳۵۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
خواب کم یا استراحت ناکافی میتواند به مقاومت به انسولین و افزایش سطح قند خون کمک کند.
کد خبر: ۳۵۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن، خود را نشان می دهند.
کد خبر: ۳۵۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
روند ابتلابه‌دیابت شایع‌ترین بیماری غیرواگیر جهان ،در کمتر از یک دهه در ایران2برابر شده است
کد خبر: ۳۵۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
استرس ناشی از فجایع طبیعی یا بحث و مشاجره میتواند باعث حمله قلبی، آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود.
کد خبر: ۳۵۳۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
تمام موارد تپش قلبِ سریع‌تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.
کد خبر: ۳۵۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است
کد خبر: ۳۵۳۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که استرس مصرف غذاهای چرب مانند کلوچه، چیپس و بستنی را دارند ممکن است بتوانند از سلامت خود با یک فنجان کاکائو یا چای سبز محافظت کنند.
کد خبر: ۳۵۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
استفاده بیش از حد کودکان از فضای مجازی میتواند باعث افزایش استرس ، اضطراب، افسردگی و خطرات فعالیت آنلاین برای کودکان شود.
کد خبر: ۳۵۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش و فعالیت بدنی بهبود می یابند
کد خبر: ۳۵۲۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین‌های تنفس عمیق میتواند فشار خون فرد را کاهش داده و اضطراب را کاهش دهد
کد خبر: ۳۵۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
فشار خون بالا یک مشکل نادر سلامتی در میان نوجوانان است، اما تعداد موارد در حال افزایش است.
کد خبر: ۳۵۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
تیر کشیدن قلب همیشه نشان دنده بیماری قلبی نیست و میتواند دلایل دیگری مانند استرس و اضطراب و یا بخاطر مشکلات استخوانی و عضلانی باشد.
کد خبر: ۳۵۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
یک چرخه قاعدگی معمولی بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و عادت ماهانه معمولاً بین ۳ تا ۷ روز رخ می‌دهد.
کد خبر: ۳۵۲۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
دکتر مهتاب نیرومند؛ هر عامل استرس زا از نظر جسمی مانند بیماری، تب، عفونت و یا روحی و روانی مانند رویدادهای عاطفی و سوگ عزیزان، استرس محسوب میشود.
کد خبر: ۳۵۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود و فاکتور‌های مختلف در بروز این بیماری دخیل هستند.
کد خبر: ۳۵۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایفش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین می‌کند، نمی‌رسد.
کد خبر: ۳۵۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پر استرس ی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
کد خبر: ۳۵۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
موسیقی درمانی چه شامل گوش‌دادن به آهنگ‌های رادیو، آواز خواندن زیر دوش یا ساز زدن باشد روشی بی‌نظیر و عالی برای کاهش سطح استرس در انسان‌ها محسوب میشود.
کد خبر: ۳۵۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
آخرین اخبار