برچسب ها
برچسب: استرس
استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره است، اما با چند تکنیک ساده می‌توان در کمتر از ده دقیقه آرامش ذهن و بدن را بازیابی کرد.
کد خبر: ۳۶۶۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
محمدرضا شالبافان
افسردگی از عوامل اصلی اقدام به خودکشی
یکی از نکات بسیار مهم در ارتباط با خودکشی آن است که تشدید بسیاری از اختلالات روانی می‌تواند نهایتاً به شکل‌گیری افکار و حتی اقدام به خودکشی منجر شود
کد خبر: ۳۶۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
افسردگی کودکان یک اختلال جدی است که می‌تواند بر احساسات، رفتار و عملکرد آن‌ها در خانه، مدرسه و روابط اجتماعی تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۶۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
کد خبر: ۳۶۶۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
آب یکی از مهم ترین عناصر حیاتی برای بدن انسان است که نقش اساسی در تنظیم عملکرد اندام ها، تعادل الکترولیت ها و حفظ سلامت روانی و جسمی دارد
کد خبر: ۳۶۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
دکتر بیژن حیدری، فعالیت بدنی منظم نه‌تنها به سلامت جسمانی کمک می‌کند، بلکه در کاهش فشارهای روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی نیز نقش مؤثری دارد.
کد خبر: ۳۶۶۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
یک فلوشیپ درد، گفت: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند.
کد خبر: ۳۶۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باش
کد خبر: ۳۶۶۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
مشکل زمانی آغاز می‌شود که استرس به استرس مزمن یا همان استرس بیش از حد تبدیل شود. استرس مزمن واکنش جسمی و روانی به فشارهای طولانی‌مدت است که سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۵۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
رئیس اداره تصادفات پلیس راهور تهران بزرگ: اضطراب، نگرانی، پرخاشگری و تصمیمات لحظه‌ای می‌توانند زمینه‌ساز وقوع حوادث رانندگی باشند و ایمنی شهری را با چالش مواجه کنند.
کد خبر: ۳۶۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
ورزش در پایان روز استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد؛ استرس و کم‌خوابی می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرند.
کد خبر: ۳۶۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
گرفتگی عروق قلب در بسیاری از موارد قابل پیشگیری و حتی کنترل است؛ آن هم از راه تغییرات ساده اما مؤثر در سبک زندگی.
کد خبر: ۳۶۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
سردردهای تنشی شایع‌ترین نوع سردرد اولیه‌اند. این سردردها معمولا در سال‌های نوجوانی شروع می‌شوند و به ازای هر دو مرد، سه زن به این نوع سردرد مبتلاست.
کد خبر: ۳۶۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی در شب، می‌تواند تعادل هورمونی بدن را به‌هم زده و باعث افزایش وزن، افزایش اشتها و کاهش سطح انرژی روزانه شود.
کد خبر: ۳۶۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
تحقیقات متعددی نشان می‌دهد که بین استرس و افزایش مشکلات سلامتی دهان و دندان، رابطه‌ای مستقیم وجود دارد
کد خبر: ۳۶۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند.
کد خبر: ۳۶۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
استرس یکی از اصلی‌ترین عوامل محرک غذا خوردن احساسی است. بسیاری از ما در مواقع استرس به غذاهای پرکالری و ناسالم روی می‌آوریم. این نوع غذا خوردن، که بیشتر به دلیل احساسات منفی مانند استرس ، اضطراب و افسردگی است تا گرسنگی واقعی، می‌تواند به مشکلات جدی در سلامت جسمی و روانی منجر شود.
کد خبر: ۳۶۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
محققان دانشگاه «کپنهاگ» با بررسی عملکرد مغز در حین خواب می‌گویند هورمون استرس به نام نوآدرنالین (Noradrenaline ) می‌تواند مغز را بیش از صدها بار هنگام خواب بیدار کند و پیامدهایی را در نحوه حفظ خاطرات ایجاد کند.
کد خبر: ۳۶۴۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
افزایش دانش افراد نسبت به موضوعات مختلف در حوزه جسم و روان می‌تواند تهدیدات و نگرانی‌ها را تا حد قابل‌قبولی کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن تشریح نحوه مقابله با شرایط بحرانی به بیان توصیه‌ها و راهکارهای مهمی در این راستا پرداخت.
کد خبر: ۳۶۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
آخرین اخبار