برچسب ها
برچسب: آهن
اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است.
کد خبر: ۲۷۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
بلکه خوردن آنها باعث می‌شود تا بدن آهن بهتری جذب کند، چون متأسفانه برخی تلقی دارند که مثلا با خوردن شیره مشکل کم خونی حل می‌شود.
کد خبر: ۲۷۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
هموگلوبین بیش از دو سم آهن موجود در بدن را جذب می‌کند.
کد خبر: ۲۷۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
موضوعات مربوط به بهداشت و به‌ویژه زیبایی مو مورد توجه بیشتر افراد قرار دارد و نکات درست و اشتباه در این باره هم بسیار است
کد خبر: ۲۷۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
جالب اینکه مقادیر کلسیم و آهن آن، به ترتیب ۳/۵۷ و ۱۳۶ میلی‌گرم است. یعنی آهن آن از گوشت قرمز و کلسیم آن از ماست بیشتر است! با این همه، اسفناج منبع «خوب» کلسیم یا آهن به شمار نمی‌رود!
کد خبر: ۲۷۰۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
۱۰ علامت بسیار مهم وجود دارد که بروز آنها در بدن نشان از کم خونی و کمبود آهن دارد.
کد خبر: ۲۶۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
بیش از یک قرن است که آهن به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده با وجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن در قرن ۲۱، هنوز کمبود تغذیه ای آهن و کم خونی فقر آهن شایع ترین بیماری کمبود تغذیه ای در دنیا است.
کد خبر: ۲۶۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) اگر همه افراد بتوانند باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در این روز‌ها را جدی بگیرند
کد خبر: ۲۶۳۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
میزان تجمع آهن در بخش‌های خاصی از مغز می‌تواند به عنوان یک شاخص برای ردگیری انحطاط سیستم اعصاب ناشی از آلزایمر مورد استفاده قرار گیرد
کد خبر: ۲۶۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
مویز دارای فیبر محلول و فیبر غیرمحلول است که هر دو کمک می‌کنند جریان گوارش سالم و مناسب باشد و در نتیجه دچار یبوست یا اسهال نشوید. با افزودن مویز به میان وعده‌ها و وعده‌های اصلی غذایی خود، میزان فیبر دریافتی‌تان را به میزان قابل توجهی افزایش دهید
کد خبر: ۲۴۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
یکی از ویتامین‌های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین C است که در سبزی‌ها و میوه‌های تازه یافت می‌شود. سبزی‌ها و میوه‌ها هرچه تازه‌تر تهیه و زودتر مصرف شوند، ویتامین C موجود در آنها بیشتر است
کد خبر: ۲۴۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
کشمش و مویز نه تنها طرفداران زیاد در میان تمام گروه‌های سنی دارد بلکه بسیار متنوع نیز هست. مویز منبع بی‌نظیر انرژی، الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها و املاح است
کد خبر: ۲۴۴۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
مصرف وعده‌های غذایی حاوی آهن می‌تواند با گذشت زمان بر میزان جذب لیکوپن موجود در گوجه فرنگی تاثیر منفی داشته باشد
کد خبر: ۲۴۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
اگر بعد از یک وعده غذایی سرشار از آهن ، چای سبز بنوشید؛ ترکیب اصلی موجود در این چای با آهن پیوند خواهد یافت
کد خبر: ۲۴۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
کم خونی فقر آهن با عوارضی مانند کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت، بهره هوشی کم در کودکان، پایین بودن قدرت یادگیری در کودکان و کاهش ظرفیت و توان کاری همراه است
کد خبر: ۲۳۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
ﺑﻬﺘﺮیﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ کلسیم شبهاست ! کلسیم باید به همراه یك لیوان پر آب مصرف شود
کد خبر: ۲۳۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
این ادویه، بومی جنوب هند و قسمت‌های دیگری از جنوب آسیاست و از 2000 سال پیش از میلاد مسیح، فلفل سیاه در آشپزی هندی کاربرد داشته است
کد خبر: ۲۳۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
انجام تمرین هوازی به همراه مصرف آهن و ویتامین C می‌تواند بر ذخایر آهن خون تأثیر داشته باشد به‌طوری‌که سبب افزایش هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول قرمز، فریتین شده، ولی ترنسفرین را کاهش دهد
کد خبر: ۲۳۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۱
ترکیبات و ارزش غذایی شیر نارگیل با توجه به اینکه کاملا طبیعی یا صنعتی باشد، متفاوت خواهد بود
کد خبر: ۲۳۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
آخرین اخبار