برچسب ها
برچسب: آهن
این اندام سازمان دهنده ترین عضو برای بدن میباشد که بیش از 500 وظیفه برعهده دارد.اعمال کبد:متابولیسم درشت مغذی ها،ذخیره سازی و فعال سازی ویتامین ها،تشکیل و ترشح صفرا،تبدیل آمونیاک به اوره و..کبد علاوه بر ذخیره کردن همه ی ویتامین های محلول در چربی،ویتامین ب12،و نیز مواد معدنی، آهن ،روی و منیزیم را نیز ذخیره میکند
کد خبر: ۲۳۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۹
لیمو عمانی به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک میکند اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب میکند
کد خبر: ۲۳۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۴
آهن ، نوعی ماده معدنی ضروری بدن است. تمام سلول‌های بدن انسان حاوی آهن است اما حدود ۷۰ درصد این ماده در گلبول‌های قرمز خون دیده می‌شود
کد خبر: ۲۳۵۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
پوسیدگی لب‌ها یکی از نشانه‌های کمبود آهن است. نشانه‌های دیگر عبارتنداز: خستگی، سرماخوردگی‌های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می‌تواند خشکی لب‌ها را به‌همراه داشته باشد
کد خبر: ۲۳۵۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
محققان دریافتند مصرف قهوه به کاهش خطر ابتلا به بیماری ام.اس می انجامد
کد خبر: ۲۳۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۷
کنجد، دانه‌ای‌ست روغنی و منبعی سرشار از چربی‌های خوب، پروتئین و مواد معدنی همچون آهن و کلسیم بوده و برخلاف اغلب روغن‌های گیاهی، به طور طبیعی مزه‌دار است و معمولا نیازی به تصفیه بیشتر ندارد هرچند که در صنعت ممکن است به دلایلی تصفیه هم بشود
کد خبر: ۲۳۵۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
افراد دارای میزان بالا آهن بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و عفونت پوستی باکتریایی قرار دارند
کد خبر: ۲۳۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
دارچین دارای خواص ضد باکتریایی است که از رشد باکتری در دهان جلوگیری میکند همچنین دارچین حاوی حدود 50 ماده معطر است و برای خوشبو کردن از قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است
کد خبر: ۲۳۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
مصرف مقادیری منیزیم برای جلوگیری از خوردگی عمودی ناخن‌ها بسیار مهم است. این مواد معدنی به کمک سنتز پروتئین به تشکیل ناخن‌های جدید کمک می‌کنند.دانه‌های کامل، به‌ویژه کل گندم،سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، بادام‌زمینی و لوبیا منبع خوبی از منیزیم هستند
کد خبر: ۲۳۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
سبزیجات مانند کلم، کرفس و اسفناج میزان زیادی آهن را در خون جای داده‌اند و می‌توانند کم خونی بدن را درمان کنند، همچنین در این سبزی‌ها حجم زیادی ویتامین‌های دیگر به کار رفته است که آن‌ها هم می‌توانند سبب درمان بیماری کم خونی در شما شوند
کد خبر: ۲۳۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید
کد خبر: ۲۳۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می‌شود. با این وجود، گیاهخواران می‌توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند
کد خبر: ۲۳۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
اختلال در آنزیم‌های کبدی در بیماران تالاسمی شایع است. یکی از عوارض قابل توجه تزریق خون در این بیماران به‌ویژه در گذشته انتقال عفونت‌های ویروسی مانند هپاتیت B و C بود
کد خبر: ۲۳۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
مصرف بیش از حد این مقدار شیر توسط کودکان توصیه نمی‌شود به دلیل اینکه کلسیم موجود در شیر و ماست می‌تواند در جذب آهن غذاها اختلال ایجاد کرده و باعث کم‌خونی کودک شود
کد خبر: ۲۲۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می‌کنند
کد خبر: ۲۲۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
اگر به‌دنبال افزایش پروتئین مصرفی روزانه هستید می‌توانید این غذاها را به رژیمتان اضافه کنید. پروتئین کلید یک رژیم غذایی سالم است
کد خبر: ۲۲۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
تغذیه در رشد مغز کودک تاثیری بالا دارد و والدین باید سعی کنند بهترین مواد را برای کودک در نظر بگیرند
کد خبر: ۲۲۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
تره فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای از یبن بردن حالت تهوع است. سبزی تره فرنگی، که از مواد اصلی کوکو تره فرنگی است، همانند قرص مولتی ویتامین عمل میکند و همچنین منبع غنی از کلسیم است که برای رشد استخوان‌های جنین، پیشگیری از بدخلقی، بی خوابی، درد کمر و پا بسیار تاثیر گذار است.
کد خبر: ۲۲۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
اسفناج یک گیاه خارق العاده است که از مواد مغذی زیادی تشکیل شده است؛ این گیاه یکی از بهترین گیاهان برای تامین کلسیم بدن به شمار می‌رود
کد خبر: ۲۲۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
آخرین اخبار