برچسب ها
برچسب: آهن
این مقاله به شما کمک می کند دریابید چگونه می توانید آهن بدنتان را به خوبی تأمین کنید یا اگر دچار کمبود آهن هستید با دانستن علائم آن به پزشک مراجعه کنید و مانع رشد این مشکل و تبدیل آن به کم خونی شوید.
کد خبر: ۱۵۸۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
ما عادت کرده‌ایم که به غذا اهمیت چندانی ندهیم و شاید فقط نگران آهن و قند و چربی غذا هستیم. یکی از عوارض این عادت، خوب و بد کردن غذاهاست مثلا ماست خوب است و شکلات بد ولی این خوب یا بد قطعیت ندارد. ارزش واقعی هر غذا به محتوای آن است.
کد خبر: ۱۵۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است.
کد خبر: ۱۵۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
برای تامین انرژی، برخی از غذاهای کاملی که به صورت طبیعی سرشار از آهن ، پروتئین و اسید چرب های ضروری هستند توصیه می کنیم. در ادامه می خواهیم به شما غذاهایی را معرفی کنیم که با خوردنشان به صورت طبیعی، انرژی سالم دریافت خواهید کرد.
کد خبر: ۱۵۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
خانم‌های در سنین باروری، به‌دلیل دسترسی به فرآورده‌های حاوی آهن و افزایش استرس حین بارداری و دوره بعد از زایمان، در معرض خطر مصرف بیش از حد آهن هستند.
کد خبر: ۱۵۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
آهن یک ماده مغذی ضروری برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۱۴۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
اگر بعد از رفتن به دکتر و آزمایش دادن، متوجه شدید که آهن خون تان کم است، اسفناج یکی از بهترین ها برای درمان است.
کد خبر: ۱۴۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
به طور معمول وجود آهن بیشتر در مغز به معنای کاهش این ماده معدنی در نقاط دیگر بدن انسان است. به عنوان مثال کمبود آهن به کاهش اکسیژن در بدن منجر می شود.
کد خبر: ۱۴۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
آهن یکی از عناصر ضروری برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین است که نقش اکسیژن رسانی به بافت‌ها را بر عهده دارد.
کد خبر: ۱۴۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
کم خونی ناشی از فقر آهن بیماری است که در نتیجه کمبود گلبول های قرمز خون به علت تعداد کم سلول های خونی در بدن انسان شکل می گیرد
کد خبر: ۱۴۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
جهت جلوگیری از کم‌خونی از منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت، مرغ، ماهی، جگر، حبوبات و سبزی‌های سبز تیره مثل جعفری در برنامه غذایی روزانه استفاده کنند. از انواع مغزها مثل گردو، بادام، پسته و انواع خشکبار مثل برگه‌ها، توت خشک، کشمش و خرما که منابع خوبی از آهن هستند، به عنوان میان وعده استفاده کنند.
کد خبر: ۱۴۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
خانم های باردار باید از شروع هفته ۱۶ بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد.
کد خبر: ۱۴۰۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
کمبود آهن متاسفانه یکی از اختلالات شایع دهه ی اخیر بخصوص در بین زنان شناخته شده است . از عوارض و علائم کمبود آهن در بدن میتوان به خستگی ، خواب آلودگی ، بیحالی ، ریزش مو ، شکنندگی ناخنها و ... اشاره کرد
کد خبر: ۱۳۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
اساساً آهن ، یک عنصر ضروری بدن است و در صورت کمبود این عنصر، قدرت یادگیری، درک و فهم مسائل به شدت پایین می‌آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
کمبود آهن متاسفانه یکی از اختلالات شایع دهه ی اخیر بخصوص در بین زنان شناخته شده است . از عوارض و علائم کمبود آهن در بدن میتوان به خستگی ، خواب آلودگی ، بیحالی ، ریزش مو ، شکنندگی ناخنها و ... اشاره کرد .
کد خبر: ۱۳۳۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
بر اساس پژوهش‌های تازه، زنان دارای بالاترین میزان آهن در طول سه ماهه دوم بارداری در مقایسه با زنان دارای پایین‌ترین میزان آهن ، بیش از دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
یافته های مطالعه، نگرانی در مورد توصیه مصرف منظم مکمل آهن را در بین زنان مبتلا به فقر آهن افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۳۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
بارداری، دوره بسیار مهمی محسوب می شود و خانم هایی که این دوره را پشت سر می گذارند، باید توجه ویژه ای به سلامت جسم خود داشته باشند و معاینات دوره ای خود را حتما انجام بدهند و برای مصرف هرگونه دارو یا مکمل، از پزشک یا داروساز خود مشورت بگیرند تا مشکلی برایشان به وجود نیاید.
کد خبر: ۱۳۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
لبو به دلیل داشتن انرژی زیاد و سرتونین برای مصرف ورزشکاران و افراد افسرده بسیار سومند است
کد خبر: ۱۳۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
شفا آنلاین>سلامت> آهن یک ماده مغذی ضروری برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است. در اینجا برخی از منابع خوب حاوی آهن معرفی می‌شوند:
کد خبر: ۱۲۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
آخرین اخبار