برچسب ها
برچسب: فعالیت بدنی
این مطالعات نشان می‌دهد نیازی به فعالیت ورزشی شدید نیست و حتی پیاده روی سبک نیز در کاهش خطر شکستگی زنان یائسه موثر است
کد خبر: ۲۴۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
اگر تا دوران جوانی مصرف کلسیم و ویتامین D به خوبی مصرف کنیم و فعالیت بدنی مناسب داشته باشیم تا دهه سوم زندگی به حداکثر استحکام استخوان می رسد
کد خبر: ۲۴۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
شاید شما هم با دیدن افراد در دهه 60 و 70 زندگی و مقایسه ظاهر آن‌ها با زمانی که جوان بودند، از افزایش وزن آن‌ها طی این سال‌ها، شوکه شده باشید
کد خبر: ۲۴۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
برگزاری جشنواره ورزشی جامعه پزشکی کشور به مناسبت روز پزشک، فعال‌سازی شورای ورزش سازمان نظام پزشکی با مشارکت فدراسیون ورزش‌های همگانی، طراحی برنامه‌های بهبود سبک زندگی فعال پزشکان و همچنین افزایش فرهنگ تجویز نسخه ای حرکتی از جمله مصوبات و موضوعات مطرح شده در این نشست بود
کد خبر: ۲۴۰۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
تماس با ترکیب‌های شیمیایی موجود در محصولات مختلف از بسته‌بندی مواد غذایی گرفته تا پوشاک و مبلمان با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است اما با رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش کردن می‌توان با بسیاری از این تهدیدها مقابله کرد
کد خبر: ۲۳۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
این تفاهمنامه به منظور همکاری مشترک در جهت افزایش فعالیت بدنی و کاهش کم تحرکی در راستای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر و ارتقای سلامت در کشور منعقد شد
کد خبر: ۲۳۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
ریشه مشکل چاقی مربوط به غذاهایی است که افراد مصرف می‌کنند و بهتر است بگویم نحوه غذا خوردن نسبت به سال‌های گذشته تغییر کرده است
کد خبر: ۲۳۷۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
هدف این است که مردم زیر سن ۷۰ سالگی از بین نروند؛ چرا که اگر فردی زیر سن ۷۰ سالگی از بین برود می‌گوییم از نظر اهداف سازمان جهانی بهداشت مرگ زودرس داشته است
کد خبر: ۲۳۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
در طول ماه رمضان، به دلیل کمبود مایعات و تغییر الگوهای خواب و بیداری، داشتن فعالیت بدنی روتین و مانند قبل از ماه مبارک ممکن است سخت باشد. با این حال، برای حفظ سلامت در این ماه پربرکت، پیدا کردن زمان مناسبی برای فعالیت بدنی کمک خواهد کرد تا سطح انرژی‌تان را بالا نگه دارید
کد خبر: ۲۳۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
درماه رمضان، نمی توان مانند ماه‌های دیگرهمان تعداد جلسات تمرین را با همان شدت اجرا کرد، دقت کنید درماه رمضان هدف ما ارتقای آمادگی بدنی یا افزایش عضله نیست؛ بلکه هدف حفظ آن است، بنابراین شما می‌توانید 2 تا 3 جلسه تمرین در هفته داشته باشید
کد خبر: ۲۳۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
حفظ کلیه و جلوگیری از نارسایی و از کار افتادن آن، هدف اصلی ما در درمان این سنگ ها است.» پس یادمان باشد اگر درد سنگ ادراری در یک بیمار با مسکن یا مراحل ابتدایی سنگ شکنی آرام شد، این به معنای پایان روند درمان نیست؛ چون تا وقتی که سنگ ادراری به طور کامل بهبود نیابد، تخریب کلیه ادامه خواهد یافت
کد خبر: ۲۲۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
از مهمترین عوامل برای تثبیت کاهش وزن آن است که میزان و نحوه غذا خوردن خود را بتوانید پس از پایان رژیم نیز تحت کنترل داشته باشید
کد خبر: ۲۲۸۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰
هرگز به بهانه بالا رفتن سن، از ورزش دوری نکنید و مطمئن باشید که برای سالم ماندن جسم (و البته روح و روان‌تان) می‌توانید از این روش در دسترس، استفاده کنید
کد خبر: ۲۲۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
بیش از یک سوم افراد مبتلا به سردردهای میگرنی نشانه‌های پیش درآمدی شامل نوعی اختلالات گذرای دیداری، حسی، زبانی یا حرکتی که نشان می‌دهند سردرد به زودی شروع خواهد شد را دریافت می‌کنند. این باور وجود دارد که دلایل بروز میگرن ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است
کد خبر: ۲۲۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
متوسط طول عمر جهانی طی قرن اخیر تقریبا دو برابر شده است و با توسعه امکانات بهداشت و درمان، انتظار می رود که این روند صعودی همچنان ادامه داشته باشد؛ به عنوان مثال فردی که هم اکنون 50 سال سن دارد، می تواند انتظار داشته باشد که تا 83 سالگی عمر کند یا کودکی که در سال 2007 در آمریکا، کانادا، انگلیس، ژاپن، ایتالیا، آلمان یا فرانسه متولد شده است، 50 درصد شانس بیشتری برای رسیدن به سن 100 سالگی دارد
کد خبر: ۲۲۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
انجام تعداد زیاد حرکت شنا، نیاز به فعالیت بدنی منظم دارد. در واقع این حرکت، کاری نیست که افراد بدون آمادگی قبلی بتوانند آن را در دفعات زیاد انجام دهند. از طرفی مطالعات متعددی تا به امروز نشان داده است که داشتن فعالیت بدنی منظم، به کاهش احتمال بروز مشکلات قلبی منجر می‌شود
کد خبر: ۲۲۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
از گرسنگی دوری کنید: اگر وقتی احساس گرسنگی می‌کنید، به خودتان می‌گویید: «آفرین، دارم چربی می سوزونم!» باید بگوییم که سخت در اشتباهید!
کد خبر: ۲۲۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
عوامل متعدد بر تراکم مواد معدنی استخوان اثر می‌گذارند که ازجمله می‌توان به وراثت، جنس، استفاده از مواد لبنی (کلسیم و پروتئین)، عوامل درون‌ریز، اثر نیرو‌های مکانیکی ( فعالیت بدنی ، وزن بدن) و قرار گرفتن در معرض عوامل خطرزا اشاره کرد
کد خبر: ۲۲۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
ایجاد ارتباط عاطفی در ابتدا بسیار آسان اما بیرون آمدن از آن رابطه و التیام یافتن در آن سخت است . در هر صورت هر اندازه که به عقیده شما و او این رابطه صحیح و روا نباشد، باز سخت است به خصوص برای شما که دلبستگی عاطفی پیدا کرده اید
کد خبر: ۲۲۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
فعالیت بدنی بیش از حد موجب فشار بیش از حد به عضلات شده که می تواند سبب کشیدگی و پارگی های میکروسکوپی در عضله شود
کد خبر: ۲۲۰۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
آخرین اخبار