برچسب ها
برچسب: غلات
شفا آنلاين-یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب در فواصل بین وعده های اصلی غذاست. در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۹۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۲
شفا آنلاين-خوراکی‌های پاک بخورید! غذاهای فرآوری شده مثل نان سفید، انواع ژامبون، سوسیس و سایر فرآورده‌های گوشتی سرد، فست‌فود و البته شکلات و آبنبات را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. در عوض بچسبید به سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و ماهی.
کد خبر: ۲۷۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۲
شفاآنلاین-این روزها پروبیوتیک‌ها یا همان «باکتری‌های خوب» بیش از آن که در ماست موجود باشند در خوردنی‌ها و مواد مختلف دیگر نظیر خمیر دندان، شکلات، آب میوه و غلات نیز یافت می‌شوند
کد خبر: ۲۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
قابل توجه آقایان:
چطور از بروز سرطان پروستات پیشگیری کنید؟
شفا آنلاين- ايجاد تغييرات ساده در برنامه غذايي از جمله مصرف غذاهاي غني از غلات ، ماهي و سبزي هاي برگ سبز مي تواند به طور چشمگيري خطر بروز سرطان پروستات را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۳
شفا آنلاین-دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف غلات کامل با خطر پایین ابتلا به سندرم متابولیک همراه است. در حالی که مصرف غلات تصفیه شده خطر ابتلا به سندرم متابولیک را در کشور افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
شفا آنلاین: فیبر موجود در مواد غذایی، که به آن فیبرخوراکی هم گفته می شود، منبع دیگری از کربوهیدرات به شمار می رود.
از بهترین منابع فیبرمی توان به غلات کامل، نان سنگک و نان جو، حبوبات، انواع نخود و لوبیا و سبزیجات و میوه ها اشاره کرد.
فیبرها بر سرعت جذب غذا و همچنین در مقادیر زیاد بر میزان قند خون تأثیرمی گذارند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند میزان کلسترول کل و کلسترول بد خون را بهبود بخشد
کد خبر: ۲۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۳
آخرین اخبار