برچسب ها
برچسب: غلات
وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است. انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است
کد خبر: ۲۲۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰
عنصر روی یكی از عناصر ضروری بدن است كه برای فعالیت بسیاری از آنزیم‌های بدن لازم است و در تنظیم بسیاری از اعمال بدن نقش دارد. مقدار روی مورد نیاز بدن برای مردان روزانه 11 میلی‌گرم و برای زنان روزانه 9 میلی‌گرم است
کد خبر: ۲۲۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
به تازگی مکمل های فیبر رایج شده است، به عنوان مکملی برای بسیاری از کسانی که رژیم غذایی کم فیبر دارند توصیه می شود
کد خبر: ۲۲۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
بر اساس گروه های خونی می توان نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را تعیین کرد گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذاها در ارتباط است بنابراین هر گروه خونی تعیین می کند که هر شخص باید چه نوع غذاهایی را استفاده کند تا زندگی سالمی داشته باشد
کد خبر: ۲۲۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
استفاده بی رویه از تنقلاتی که دارای رنگ های خوراکی، نمک و مواد افزودنی اند به عنوان ماده ای سمی برای بدن و اندام های داخلی محسوب می شوند و باید از مصرف زیاد آن پرهیز کرد
کد خبر: ۲۱۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی می‌باشد که مانع از فعالیت و عملکرد صحیح تخمدان‌ها می‌شود و باعث بی‌نظمی در قاعدگی، رشد موهای زاید و آکنه و حتی ناباروری می‌شود و دارای شدت‌های متفاوت در افراد مختلف است
کد خبر: ۲۱۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
اصول اصلی در مورد این رژیم غذایی این است که نیمی از بشقاب تان را میوه و سبزی ها گرفته باشند و اغلب نوع این میوه ها و سبزی ها را عوض کنید و از انواع مختلف آنها استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
بهترین راه برای اطمینان از کافی بودن آهن، گنجاندن حجم زیادی مواد غذایی غنی از آهن در رژیم غذایی روزانه کودک است
کد خبر: ۲۱۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
اگر به ام اس مبتلا هستید، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. پوکی استخوان شرایطی است که منجر به ضعیف شدن استخوان ها و شکستن آنها می شود
کد خبر: ۲۱۱۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید
کد خبر: ۲۱۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
هیچکس دوست ندارد درباره‌ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی‌ها، بیش از ۲۴ میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند
کد خبر: ۲۱۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
زمانی که قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا به این فکر می کنید که غذا نخوردن بهترین راه حل محسوب می شود. اگر این گونه است، در اشتباه هستید. شما نباید هیچ یک از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید
کد خبر: ۲۰۹۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
ماده معدنی روی یا زینک zinc برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود
کد خبر: ۲۰۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
غلات کامل، به جز محصولاتی که در آنها آجیل، میوه‌های خشک یا قند مصنوعی آسپارتام به کار رفته است، دانه‌های کنجد، انواع چیپس‌های سیب زمینی، بیسکوئیت‌هایی که طعم‌دار نشده‌اند
کد خبر: ۲۰۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
در بیماری‌خودایمنی دیابت، بدن نمی‌تواند انسولین مورد نیاز خود را تولید کند و در نتیجه توانایی تنظیم مناسب قند خون را از دست می‌دهد. افراد مبتلا مجبورند با مصرف دارو و تزریق انسولین، قند خون خود را تنظیم کنند
کد خبر: ۲۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
محققان در این بررسی به ارزیابی رابطه بین این رژیم غذایی و مرگ و میر در تعداد قابل توجهی از افراد بزرگسال سالمند در ایتالیا و چندین کشور دیگر پرداختند.رژیم غذایی مدیترانه‌ای سنتی شامل مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و غلات است
کد خبر: ۲۰۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
مصرف شیر همراه با غلات برای صبحانه و مصرف بالای پروتئین به صورت روزمره، موجب کاهش تراکم گلوکز خون می‌شود
کد خبر: ۲۰۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
محققان تاکید می کنند افزودن غلات کامل به رژیم غذایی دارای فواید احتمالی زیر هستند
کد خبر: ۲۰۴۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
گندم از غني ترين غلات ي است كه درطبيعت يافت مي شود و اغلب ويتامين ها و مواد معدني در اين نعمت الهي وجود دارد به همين دليل نان به عنوان اصلي ترين غذاي مصرفي در سفره خانوارهاي ايراني است .
کد خبر: ۲۰۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
آخرین اخبار