برچسب ها
برچسب: غلات
میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید.
کد خبر: ۲۷۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
چرخه قاعدگی به صورت ماهانه در زنان اتفاق می‌افتد. این امر می‌تواند گاهی با درد‌های شدید همراه باشد و باعث رنج زنان گردد.
کد خبر: ۲۷۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد دانشگاه و نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در ایران اظهار کرد: تغذیه کودکان از اهمیت ویژه‌ای هم در زمان حال و هم در زمان آینده برخوردار است.
کد خبر: ۲۷۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
مصرف برخی از مواد غذایی و مکمل‌ها می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی و با مشورت پزشک، علائم اضطراب و استرس شدید را تا حد زیادی مهار کند
کد خبر: ۲۷۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
تناسب وزن به چه قیمتی؟
خانم‌ها سلامتی خود را فدای کاهش وزن نکنند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر بخواهیم به رژیم چه از بُعد درمانی، چه از بُعد زیبایی بی نیاز شویم، باید از ابتلا به اضافه وزن پیشگیری کنیم.
کد خبر: ۲۷۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و به ویژه غلات کامل می‌تواند برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و نیز تنظیم قند خون بسیار موثر باشد.
کد خبر: ۲۷۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
احمدرضا درستی گفت: ویتامین‌های گروه B بسیار متعدد هستند و تأمین آنها برای بدن از اهمیت بالایی برخوردارند برای مثال ویتامین‌های گروه ب ۱ در غلات به شرط آنکه سبوس آنها حفظ شده باشند برای تقویت سیستم عصبی و سلول‌های عصبی بسیار مفید اند.
کد خبر: ۲۷۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند.
کد خبر: ۲۶۹۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
کد خبر: ۲۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
رژیم غذایی حاوی کمی گوشت با مقادیر زیاد سبزیجات بهترین روش برای حفظ سلامت قلب است
کد خبر: ۲۶۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) اگر همه افراد بتوانند باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در این روز‌ها را جدی بگیرند
کد خبر: ۲۶۳۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
ورزشکاران باید بدانند در نهایت روزانه بیش از ۱.۵ تا ٢ کیلو عضله نمی‌توان ساخت
کد خبر: ۲۶۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
باید گیاهخواران با کارشناس تغذیه مشاوره گرفته تا بتوانند پروتئین‌های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجاند. در صورتی که پروتئین کامل را دریافت نکنند با عوارض متعدد مواجه می‌شوند
کد خبر: ۲۶۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
اکثر بازماندگان از سرطان های خوش خیم تمایل دارند بیش از حد در رژیم های غذایی خود مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار را جای دهند و به موازات آن از مصرف غذایی ناسالم دوری می کنند
کد خبر: ۲۶۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۶
رژیم را می‌توان برنامه‌ای برای خوردن و نوشیدن به منظور کاهش یا افزایش وزن یا روشی برای زندگی توصیف کرد.
کد خبر: ۲۵۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۲
ویروس کرونا می‌تواند تمام گروه‌های سنی را تحت تاثیر قرار دهد و یکی از نکات مهم آن است که فرد بداند علاوه بر راه‌های درمانی متداول، مصرف یا عدم مصرف کدام خوراکی‌ها می‌تواند در کاهش مشکلات ناشی از بیماری کمک کند.
کد خبر: ۲۵۶۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۲
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،باید توجه کرد که در ایام روزه‌داری امسال، نسبت به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی و یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری کووید-۱۹ لازمند، باید توجه شود.
کد خبر: ۲۵۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
بنابر دستورالعمل منتشر شده از سوی وزارت بهداشت جهت تغذیه در ماه رمضان و پیشگیری از بیماری کووید 19، مطالعات متعددی نقش موثر روزه‌داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوگز خون، چربی‌های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند.
کد خبر: ۲۵۶۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
بارداری یکی از حساسترین دوران زندگی زنان محسوب می‌شود. این دوران همانطور که می‌تواند شیرین باشد به همان اندازه هم سخت است چرا که عوارض جسمانی متعددی به وجود می‌آورد. یکی از این عوارض بیخوابی است. زنان باردار چگونه باید با این معضل کنار بیایند و درمانش کنند؟ شاید با طب سنتی بتوان این عارضه را در زنان باردار درمان کرد.
کد خبر: ۲۵۶۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
رژیم غذایی سرشار از فیبر با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است.
کد خبر: ۲۵۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
آخرین اخبار