برچسب ها
برچسب: ورزش
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته اند یکی از آسان‌ترین راهکار‌ها برای کاهش وزن دویدن است، برای کاهش وزن با استفاده از ورزش 2 راهکار‌های زیر می‌تواند راه گشا باشد.
کد خبر: ۱۶۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
عضلات شش تکه شکم، تبدیل به سمبلی از خوش اندامی و سلامتی شده اند. به همین علت، اینترنت پر از اطلاعاتی در این مورد است که چطور می توانید شکم تان را شش تکه کنید.
کد خبر: ۱۶۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
فوتبالیست‌های حرفه‌ای، دوندگان استقامت، وزنه‌برداران المپیکی و کشتی‌گیران سه تا هفت برابر بیشتر از دیگر ورزش کاران احتمال ابتلا به آرتروز زانو دارند.
کد خبر: ۱۶۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
سلامتی و کارکرد مناسب سیستم عضلانی اسکلتی، با نحوه فعالیت سایر دستگاه‌های بدن، ارتباط مستقیمی دارد
کد خبر: ۱۶۰۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
محققان دریافتند تغذیه سالم و ورزش در طول دوره بارداری تنها برای رشد نوزاد خوب نیست. بررسی ۳۶ مطالعه که در مجموع شامل بیش از ۱۲۵۰۰ زن بود نشان می‌دهد این رفتارها می‌تواند احتمال زایمان سزارین یا ابتلا مادر به دیابت بارداری را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۰۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶
بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند.
کد خبر: ۱۶۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
شناخت به فرآیندهای مهم مغزی نظیر تفکر، یادگیری، فهم و یادآوری اشاره دارد. سکته که موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، می تواند موجب اختلال در این توانایی ها شود.
کد خبر: ۱۵۹۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
غالباً بخش های استخوانی که چربی کمتری برای محافظت دارند و فشار بیشتری بر آنها اعمال می شود مانند لگن، ستون مهره ها، قسمت تحتانی کمر، شانه ها، آرنج، سرین ها، قوزک و پاشنه پا مستعدزخم بستر هستند.
کد خبر: ۱۵۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
عدم فعالیت بدنی، به‌طور بالقوه بزرگ‌ترین عامل خطر در ابتلا به بیماری‌های قلبی در میان زنان است.
کد خبر: ۱۵۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
ورزش منظم نقش مهمی در بهبود سلامت قلبی-عروقی، قدرت عضلات، و احساس خستگی در بازماندگان سرطان در طول درمان و بعد از آن دارد.
کد خبر: ۱۵۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
درد شدید و آزارنده گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را مشکل بتوان فراموش کرد
کد خبر: ۱۵۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می دهند که در اواخر شب عرق بریزند
کد خبر: ۱۵۸۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
دیگر به فصل گرم تابستان رسیدیم و هرچند که از ماه پایانی بهار دمای هوا بالا رفته بود، اما از این پس گرما به اوج خود خواهد رسید.
کد خبر: ۱۵۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
ورزش درمانی به طورکلی برای تقویت قدرت شناخت بیماران سکته ای خوب و مفید است
کد خبر: ۱۵۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می‌کند، و برای هضم غذا کالری می‌سوزاند.
کد خبر: ۱۵۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
اگر هر هفته ساعت‌های زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاش‌تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجه‌ای از این همه تلاش نگیرید، حتما بی‌انگیزه و ناامید خواهید شد
کد خبر: ۱۵۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
انجام مرتب حرکات ورزش ی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می‌شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه‌ها استفاده شود
کد خبر: ۱۵۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
در این مقاله مواردی را بیان می کنیم که بعد از غذا خوردن باید از انجام آن ها بپرهیزید
کد خبر: ۱۵۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
افراد از دویدن بر روی تردمیل اهداف مختلفی دارند. برای این که بخواهید کالری بیشتری بسوزانید، می‌توانید دوی کوتاه مدت و شدید بر روی تردمیل انجام دهید.
کد خبر: ۱۵۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
آخرین اخبار