برچسب ها
برچسب: ورزش
همه می دانند که ورزش دارای فواید متعددی است و به بهبود سلامت ذهنی و فیزیکی فرد کمک می کند
کد خبر: ۱۶۴۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
ورزش کردن موجب ترشح اندروفین یا هورمون حس خوب می‌شود و فرد تحت تاثیر این هورمون احساس سرحالی پیدا می‌کند
کد خبر: ۱۶۴۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
حالا دیگر این حقیقت به اثبات رسیده است که ورزش تأثیر مستقیمی بر شخصیت افراد می‌گذارد و در نحوه تعامل هر فرد با دیگران در جامعه کاملاً مؤثر است
کد خبر: ۱۶۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم
کد خبر: ۱۶۴۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
دوندگان همگی تاثیر مثبت این ورزش بر سلامت روانی را حس می‌کنند. بسیاری افراد برای کم کردن وزن شروع به دویدن می‌کنند اما بعد از مدتی متوجه تاثیر آن بر روحیه خود می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۴۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
گاهی سلامتی، پدیده‌ای عجیب و غریب می‌شود. شاید تمام سعی‌مان را بکنیم تا درست غذا بخوریم، ورزش کنیم و خوب بخوابیم.اما بدن ما با سیستم پیچیده‌ای که دارد، گاهی غافلگیرمان می‌کند.
کد خبر: ۱۶۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد
کد خبر: ۱۶۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
برای دستیابی به تناسب اندام شما نیازمند انگیزه ای درست و قوی هستید. در این مطلب قصد داریم چند نکته کمتر شناخته شده برای تحقق هدف دستیابی به تناسب اندام را ارائه کنیم
کد خبر: ۱۶۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
تحرک و فعالیت بدنی در دوران کودکی به مغز کمک می‌کند تا قدرت شناختی خود را حفظ کرده و از «زوال شناختی» در آینده پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۶۳۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
بسیار هستند حرفه‌ای‌هایی که با اطلاعات فراوان نامعتبری -که در اینترنت- موجود است به شکل خود آموز فعالیت می‌کنند و بسیار شایع است، بخصوص زنان در مورد اینکه آیا تمرینات مقاومتی بهترین تمرینات موجود در جهان هستند یا بدترین دچار گمراهی می‌شوند و گاهی هم این اطلاعات به نظرشان گیج کننده می‌آید.
کد خبر: ۱۶۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده‌های غذایی منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی جذب نشدن مواد مغذی خواهد شد
کد خبر: ۱۶۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کاران باید نسبت به زمان غذا خوردن حساس باشند. یک وعده غذایی قبل از مسابقه نمی‌تواند کمبود غذای طول روز را در ورزش کاران تامین کند.
کد خبر: ۱۶۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد
کد خبر: ۱۶۲۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
داروها می توانند با این روند پیشرفت مقابله کنند، اما مشاهدات ما نشان می دهد تمارین قدرتی چین خوردگی مغز را در بیماران دریافت کننده دارو به حداقل می رساند
کد خبر: ۱۶۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
مطالعات نشان می‌دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون‌هایی داخل خون می‌شود که تسکین بخش بوده و می‌تواند مدت‌ها فرد را از استرس‌های روانی دور کند
کد خبر: ۱۶۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می‌کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۱۶۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد می‌توانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید
کد خبر: ۱۶۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
همان‌گونه که همه ما می‌دانیم، ورزش نکردن اثرات جبران ناپذیری به مرور بر سلامت می‌گذارد و این قاعده درباره حتی در دوران بارداری صدق می‌کند
کد خبر: ۱۶۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
اگر به تازگی رفتن به کلاس‌های بدنسازی را آغاز کرده اید برنامه غذایی مناسب با قد، وزن، سن و جنسیت خود را از مربی دریافت کنید
کد خبر: ۱۶۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
آخرین اخبار