برچسب ها
برچسب: ورزش
بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۵۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
ورزش می‌تواند علاوه بر مزایای قلبی عروقی، موجب کنترل قند خون شده و خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد
کد خبر: ۱۵۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
شفا آنلاین:یک نوع بازی فوتبال در کشور ایتالیا که در آن، بازیکنان به قصد کشت همدیگر را می‌زنند و از هر روشی برای تصاحب توپ استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
در رژیم لاغری جنرال موتورز ( جی ام ) از شما خواسته می شود تا هر چقدر که می توانید آب بخورید. پس تا جایی که می توانید آب بخورید تا دچار کمبود آب نشوید
کد خبر: ۱۵۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
توصیه ما این است که بهتر است به‌جای خوردن 3 وعده غذایی سنگین، روزانه 6 تا 8 وعده غذایی کوچک‌تر داشته باشید. به یاد داشته باشید که در هر صورت شما به مصرف ویتامین‌های بارداری، روزانه 8 لیوان آب و 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید.
کد خبر: ۱۵۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست و فشار زیادی به بدن وارد می‌کند
کد خبر: ۱۵۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
نشستن ساعات طولانی در مقابل کامپیوتر یا انجام کارهای شغلی پشت میزی، ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۵۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند.
کد خبر: ۱۵۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید
کد خبر: ۱۵۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
حتی ورزش های سبک با کاهش احتمال علائم افسردگی در مادرانی که به تازگی وضع حمل کرده‌اند مرتبط است
کد خبر: ۱۵۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
ورزش سطوح مواد شیمیایی را که موجب بهبود جریان خون و کاهش آسیب به قلب پس از یک حمله قلبی می‌شوند افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
مطالعات نشان می دهد کمبود خواب و بیخوابی موجب افزایش ترشح هورمونی می شود که اشتها را تحریک کرده و موجب کاهش هورمون سیری و انتقال پیام سیری به مغز می شود
کد خبر: ۱۵۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
به گفته پزشکان و کارشناسان سلامت فعالیت‌های جسمی در مدت بارداری و پس از آن وضعیت روان شناختی مادران را بهبود داده و می‌تواند از آنان در برابر افسردگی پس از زایمان حفاظت کند.
کد خبر: ۱۵۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
دکتر مسعود رحمانیان، درباره ارتباط چربی‌ها و سوخت و ساز بدن می‌گوید: متابولیسم بدن در واقع نشان‌دهنده سوخت و ساز بدن هر فرد است. در واقع فرد همراه غذایی که می‌خورد، مقداری انرژی کسب می‌کند که این انرژی صرف سوخت و ساز بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۵۶۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
نوشیدن بالغ بر ۴۰۰ میلیگرم کافئین یا ۴ فنجان قهوه، یک ساعت قبل از ورزش موجب بهبود عملکرد ورزش کاران می‌شود.
کد خبر: ۱۵۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد: بهبود زندگی جنسی.
کد خبر: ۱۵۶۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
محققان دریافتند که با افزایش شدت و طول مدت ورزش احتمال فشار آمدن به روده‌ها و آسیب رسیدن به آنها افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۵۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
در این که فعالیت بدنی منظم برای روح، جسم و ذهن مفید است هیچ شکی نیست. همانطور که در تحقیقات مختلف نشان داده شده است، ورزش سبب کمک به کنترل فشار خون، وزن، افزایش سطح کلسترول مفید یا HDL و بهبود خلق و خو می کند که نتیجه آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی است.
کد خبر: ۱۵۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
آخرین اخبار