برچسب ها
برچسب: ورزش
گاهی سلامتی، پدیدهای عجیب و غریب میشود. شاید تمام سعیمان را بکنیم تا درست غذا بخوریم، ورزش کنیم و خوب بخوابیم.اما بدن ما با سیستم پیچیدهای که دارد، گاهی غافلگیرمان میکند.
کد خبر: ۱۶۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد
کد خبر: ۱۶۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
برای دستیابی به تناسب اندام شما نیازمند انگیزه ای درست و قوی هستید. در این مطلب قصد داریم چند نکته کمتر شناخته شده برای تحقق هدف دستیابی به تناسب اندام را ارائه کنیم
کد خبر: ۱۶۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
تحرک و فعالیت بدنی در دوران کودکی به مغز کمک میکند تا قدرت شناختی خود را حفظ کرده و از «زوال شناختی» در آینده پیشگیری میکند.
کد خبر: ۱۶۳۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
بسیار هستند حرفهایهایی که با اطلاعات فراوان نامعتبری -که در اینترنت- موجود است به شکل خود آموز فعالیت میکنند و بسیار شایع است، بخصوص زنان در مورد اینکه آیا تمرینات مقاومتی بهترین تمرینات موجود در جهان هستند یا بدترین دچار گمراهی میشوند و گاهی هم این اطلاعات به نظرشان گیج کننده میآید.
کد خبر: ۱۶۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعدههای غذایی منجر به ناراحتیهای گوارشی، سوء هاضمه و حتی جذب نشدن مواد مغذی خواهد شد
کد خبر: ۱۶۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
بررسیهای جدید نشان داده است که ورزش کاران باید نسبت به زمان غذا خوردن حساس باشند. یک وعده غذایی قبل از مسابقه نمیتواند کمبود غذای طول روز را در ورزش کاران تامین کند.
کد خبر: ۱۶۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
بسیاری از افراد تصور میکنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد
کد خبر: ۱۶۲۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
داروها می توانند با این روند پیشرفت مقابله کنند، اما مشاهدات ما نشان می دهد تمارین قدرتی چین خوردگی مغز را در بیماران دریافت کننده دارو به حداقل می رساند
کد خبر: ۱۶۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
مطالعات نشان میدهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمونهایی داخل خون میشود که تسکین بخش بوده و میتواند مدتها فرد را از استرسهای روانی دور کند
کد خبر: ۱۶۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه میکنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۱۶۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد میتوانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید
کد خبر: ۱۶۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
همانگونه که همه ما میدانیم، ورزش نکردن اثرات جبران ناپذیری به مرور بر سلامت میگذارد و این قاعده درباره حتی در دوران بارداری صدق میکند
کد خبر: ۱۶۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
اگر به تازگی رفتن به کلاسهای بدنسازی را آغاز کرده اید برنامه غذایی مناسب با قد، وزن، سن و جنسیت خود را از مربی دریافت کنید
کد خبر: ۱۶۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
هیچگاه برنامه غذایی مطلق و ثابتی را دنبال ننمائید ، سعی کنید رژیم غذایی را متناسب با فعالیت روزانه تنظیم کنید.
کد خبر: ۱۶۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه میکنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۱۶۲۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
میزان سرعت را میتوان با مدت انجام فعالیت یا نسبت بین زمان و مسافت طی شده بیان نمود .در هر یک از فعالیتهای ورزش ی سرعت دارای درجات متفاوتی از اهمیت میباشد و هر ورزش ی به نوع خاصی از سرعت نیاز دارد .
کد خبر: ۱۶۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
دکتر شریف کاشانی اظهار داشت: ترومبوز آمبولی یکی از علل قابل پیشگیری مرگ است. ترومبوز به معنای تشکیل لخته خون در دیواره داخلی سیاهرگ است که این مساله بیشتر سیاهرگهای اندام های تحتانی را درگیر میکند.
کد خبر: ۱۶۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
در این مقاله میخواهیم نشان بدهیم که با یک حرکت ورزش ی که قابل انجام در هرشرایط و در هرکجا هست، شما میتوانید شکم خود را کوچک کنید.
کد خبر: ۱۶۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
آخرین اخبار