برچسب ها
برچسب: ورزش
دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، اما ورزش آن را پایین می آورد. مهم تر از همه این که ورزش کمک می کند تا از زندگی لذت بیشتری ببرند
کد خبر: ۱۶۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش میکنند
کد خبر: ۱۶۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
احساس درد در ناحیه پهلو یا گرفتگی پهلو هنگام دویدن یا شنا کردن یکی از شایع ترین دردهایی است که به ویژه در کودکان و نوجوانان روی می دهد و گاه باعث دلزدگی آنان از تمرین های بدنی می شود
کد خبر: ۱۶۸۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
یک نشانه برجسته آلزایمر و عامل پیش بینی کننده زوال شناختی در افراد مسن، کاهش متابولیسم مغزی است
کد خبر: ۱۶۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
آب در تمام فرایندهای متابولیکی،نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن نقش دارد.
کد خبر: ۱۶۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند
کد خبر: ۱۶۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
رعایت تناسب شدت و مدت ورزش با فصول مختلف سال مهم است مثلاٌ ورزش در فصل بهار باید قوی و دارای زمان کوتاه و در زمستان، طولانیتر و سبکتر باشد.
کد خبر: ۱۶۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
آسم یک بیماری شایع و بلندمدت است که بر یک نفر از هر ۱۰ نفر در دنیای غرب تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۶۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
فاکتورهای مسمومیتهای محیطی، غذای ناسالم، نداشتن فعالیت، استرس و ... باعث سرعت پیدا کردن روند پیری میشود
کد خبر: ۱۶۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
اینکه پس از زایمان اندازه دهانه واژن به اندازه اولیه خود باز میگردد یا خیر به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد
کد خبر: ۱۶۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
در صورتی که افراد در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی و ورزش ی داشته باشند، میتوان در سراسر جهان از یک مورد از هر ۱۲ مورد فوتی پیشگیری کرد
کد خبر: ۱۶۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
شاید تعجب کنید اگر بدانید ورزش کردن چه تاثیری روی بیخوابی یا اینسومنیا دارد
کد خبر: ۱۶۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.
کد خبر: ۱۶۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
برخي از افراد به طور طبيعي با بدن لاغر و نوعی سوخت و ساز بدني به دنيا مي آيند كه به آنها اجازه خوردن هر چه مي خواهند مي دهد و هيچگاه اضافه وزن نمي گيرند.
کد خبر: ۱۶۷۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
کم نیستند مردان و زنانی که در سراسر دنیا گرفتار خر و پف هستند و بسیاری از اطرافیان آنها را به همین دلیل سرزنش می کنند
کد خبر: ۱۶۶۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
برخی ها صبح و قبل از صبحانه مثلاً به مدت ۲۰ تا 30 دقیقه پیاده روی انجام میدهند، برخی دیگر با شدت متوسط و زمان طولانی تمرین هوازی مانند دویدن و گروه دیگر تمرینات بدنسازی و یا تمرینات با شدت بالا مانند اینتروال انجام میدهند.
کد خبر: ۱۶۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
آب، مایهی حیات است و شما این را خوب میدانید! شما میتوانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد.
کد خبر: ۱۶۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
افرادی که میخواهند با انجام ورزش از درد میگرن بکاهند باید به نکات زیر توجه کنند
کد خبر: ۱۶۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
ورزش کاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند
کد خبر: ۱۶۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلولها برای بازسازی خود به آنها نیاز دارند در اختیار بدن قرار میدهد
کد خبر: ۱۶۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
آخرین اخبار