برچسب ها
برچسب: ورزش
سلنیوم ماده معدنی کمیاب مهم از خانواده گوگرد ، در مقادیر کم مورد نیاز بدن است و به طور طبیعی در مقادیر متغیر در غذاهای گیاهی و همچنین برخی گوشت ها و غذاهای دریایی یافت می شود.محتوای واقعی سلنیوم در مواد غذایی بستگی به خاکی که گیاهان در ان رشد داده شده اند هم دارد
کد خبر: ۲۰۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
خوردن برخی غذاها بعد از ورزش میتواند به بدن آسیب برساند. مواد غذایی که مصرف آنها اصلا بعد از ورزش توصیه نمیشود
کد خبر: ۲۰۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
برای شمارش کربوهیدرات تعداد واحدهای مصرفی از گروه غذایی را در گرم کربوهیدرات موجود در آن گروه (که در جدول بالا آمده است) ضرب می کنیم.
کد خبر: ۲۰۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
ورزش کاران قطع عضو که از بالای زانو عضو خود را از دست دادهاند، میتوانند با استفاده از این زانو به فعالیتهای دوچرخهسواری بپردازند
کد خبر: ۲۰۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
مهم نیست که در باشگاه بدنسازی ورزش می کنید یا به طور روزانه پیاده روی کرده و با کارهایی از قبیل باغبانی و ... فعالیت فیزیکی دارید؛ این عوامل شما را از بیماری های قلبی دور نگهداشته و خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
کد خبر: ۲۰۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
گرما و رطوبت، در حالی که برای اکثر مردم ناخوشایند است، تلفات بیشتری را در زنان باردار به بار می آورد
کد خبر: ۲۰۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
تفاوتی ندارد برای کم کردن وزن به باشگاه می روید یا برای تقویت قوای بدنی؛ بعد از پایان جلسات ورزش ی هم باید مراقب عادت های خود باشید تا تلاش هایتان به هدر نرود
کد خبر: ۲۰۳۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
رعشه درهر سنی بروز می کند ولی درافراد میان سال و سالمند متغیر است. لرزش درسنین پایین تر باید جدی گرفته شود چرا که در بیماری های تحلیل برنده مغز مثل ام اس یا بیماری های مخچه یا پارکینسون این نوع لرزش ها دیده می شود.
کد خبر: ۲۰۲۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
یکی از مضرات گرما برای سلامتی تمام شدن آب بدن است. اگر می خواهید در هوای گرم ورزش کنید مایعات کافی مصرف کنید
کد خبر: ۲۰۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲
کلیه از اعضای حیاتی بدن انسان است که وظایفی همچون دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون و تنظیم فشارخون را در بدن دارد
کد خبر: ۲۰۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
یا تلاشهایتان برای لاغر شدن بیشتر مواقع بیاثر بوده است؟ اخیرا یکی از مربیان ورزش ی و کارشناسان تغذیه آمریکا که به بازیگران در لاغر شدن و حفظ اندام متناسب کمک می کند، کتابی منتشر کرده که در آن توصیه های مهمی برای سوزاندن چربیهای بدن و لاغر شدن فقط در ۸ هفته ارائه داده است.
کد خبر: ۲۰۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
کاهش 5 درصد از وزن شما می تواند به بهبود سلامت جسمی و رفع مشکلات کمک کند و به شما نیز حس بهتری می دهد. در ادامه به مهم ترین مزیت های کاهش وزن می پردازیم.
کد خبر: ۲۰۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
در یک آزمایش نشان داده شد افرادی که به یوگا میپردازند کلسترول بد خون خود را 12 درصد کاهش میدهند
کد خبر: ۲۰۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تنفس تند، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک و انقباضات شدید عضلانی از علائم گرمازدگی هستند. علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماریهای جدی دارند آسیبپذیرتر هستند.
کد خبر: ۲۰۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
آب، مایهی حیات است و شما این را خوب میدانید! شما میتوانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد. اما هنوز توافقی بر سر این موضوع وجود ندارد که دقیقا چقدر باید آب بنوشید
کد خبر: ۲۰۰۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
مطمئن شوید که نوع ورزش ی که انتخاب کردهاید با هدف شما مطابقت داشته باشد. افرادی که ورزش های مختلف انجام میدهند اندام متفاوتی دارند برای مثال اندام یک شناگر با یک ورزش کار پرورش اندام متفاوت است
کد خبر: ۲۰۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
برخی افراد عقیده دارند که داشتن رابطه جنسی قبل از ورزش از قوای جمسانی می کاهد ولی برخی برعکس آن را مفید می دارند.
کد خبر: ۲۰۰۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
،قهوه، با توجه به تلخی ناب خود خواص فراوانی دارد که هر کسی را مات و مبهوت خود میکند البته بگذریم از اینکه برخی افراد این نوشیدنی تلخ و به گفته خودشان این زهرمار را دوست ندارند و سمت آن نمیروند و یا اگر هم ببرند با سلاحی به نام شکر وارد جنگ با آن میشوند.
کد خبر: ۱۹۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
اینكه شما چه میخورید یا چقدر میخورید یا اینكه چقدر ورزش میكنید مهم است اما مهمتر از آنها، زمانی است كه شما برای خوردن یا ورزش كردن در نظر میگیرید؛ این زمان است كه راز موفقیت شما در كاهش وزن خواهد بود. تحقیقات نشان داده، ساعت خوردن و خوابیدن بدن ما (مثل ساعت معروف شلمان در كارتون بامزی) بهشدت تحت تاثیر شرایط محیطی تغییر میكند.
کد خبر: ۱۹۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
آخرین اخبار