برچسب ها
برچسب: ورزش
پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان داده است، زنان کمتر از مردان به انجام ورزش می‌پردازند، این آمار به ویژه در زنان زیر ۳۰ سال بیشتر از سایر رده‌های سنی است و بانوان میانسال و سالمند بیشتر از زنان جوان به ورزش می‌پردازند
کد خبر: ۱۹۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
هیچ کجا نمی‌تواند همانند میادین ورزش ی استرس را کاهش دهد. با ورزش می‌توان جلوی بیماریها را گرفت و به کاهش سرطان و پوکی استخوان کمک کرد
کد خبر: ۱۹۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
یکی از مهم ترین دلایلی که افراد دست به ورزش کردن می زنند کم کردن وزن و خلاص شدن از شر چربی های اضافی می باشد. درست است که بهترین ورزش برای کم کردن وزن دویدن می باشد اما اگر قرار باشد ما هر شب از همین ورزش استفاده کنیم، به سرعت برایمان تکرای می شود. شما می توانید از ورزش های دیگری به جای دویدن استفاده کنید، ورزش هایی که نه تنها به کالری سوزی کمک می کنند، بلکه مفرح نیز هستند.
کد خبر: ۱۹۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
افراد غالبا به دنبال راه‌هایی برای کاهش پیری هستند. یکی از روش‌هایی که می‌تواند موثر باشد ورزش کردن است. این که چگونه ورزش کنیم نیز در تاثیرگذاری آن مهم است. دو نوع ورزش می‌تواند بر کاهش روند پیری موثر باشد: ورزش های هوازی و ورزش های قدرتی
کد خبر: ۱۹۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود
کد خبر: ۱۹۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
بررسی‌ها نشان می‌دهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی می‌شود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود
کد خبر: ۱۹۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
این ورزش ترکیبی از ورزش های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی می‌دهد
کد خبر: ۱۹۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
نوع خاصی از ورزش به نام «تمرینات اینتروال با شدت بالا» ممکن است تغییرات مرتبط با سن را در سلول‌های فرد بهبود بخشد
کد خبر: ۱۹۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد
کد خبر: ۱۹۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
تجربه نشان می دهد اروپایی ها به طورعمده بی تعارف تر از ایرانی ها هستند اما همین مردم بی تعارف دربرابردرخشش ورزش کاران جوان ایرانی دردومین دوره رقابت های جهانی شرکت ها درلابول فرانسه که درروزهای دوم تا ششم خرداد سال جاری برگزارشد کلاه ازسربرداشتند و بارها قهرمانان ایرانی را تشویق کردند .
کد خبر: ۱۹۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
شاید بگوییم ورزش ، ورزش است دیگر مهم این است که سلامت جسمانیمان حفظ شود و فعالیت بدنی داشته باشیم، اما اگر بخواهیم از طرف دیگر به ماجرا نگاه کنیم می‌بینیم که نه، اصلا اینطور نیست و شاید بعضی از ورزش ها موجب آسیب رساندن به افراد شود.
کد خبر: ۱۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
شنا جزء آن دسته از ورزش های قدیمی، مفرح و محبوب بحساب می‌آید که چه بصورت تفریحی و با دوستان و یا بصورت حرفه‌ای سبب افزایش استقامت و شادابی بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۹۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
انجام ورزش هوازی موجب افزایش ضربان قلب، تنفس و گردش اکسیژن در خون می‌شود و ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله دیابت، بیماری قلبی و آرتریت را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۹۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
یکی از علائم این بیماری ورم کردن پاها در قسمت زیر زانو است. همچنین محل لخته ممکن است قرمز و دردناک باشد. اما این علائم همیشگی نیست و تقریبا نیمی از افرادی که به ترومبوز ورید عمقی مبتلا می شوند هیچ علامت مشخص و هشداردهنده ای را مشاهده نمی کنند.
کد خبر: ۱۹۷۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
افرادی که ورزش نمی‌کنند و تنها عضلات پاهای خود را از دست می‌دهند ، بلکه این شرایط بر سلامت سیستم عصبی آنها نیز تاثیر می‌گذارد و به تدریج سیستم عصبی آنها تحلیل می‌رود
کد خبر: ۱۹۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
انجام این ورزش ها باعث می‌شود که سه تا شش برابر زمانی که می نشینید کالری بسوزانید، ورزش های قلبی – عروقی بیشتر از ورزش های قدرتی کالری سوزی دارد.
کد خبر: ۱۹۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تأکید می‌کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
کد خبر: ۱۹۶۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزش کاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
کد خبر: ۱۹۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
احتمالا همه می دانید که برای کاهش وزن باید کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. اما دانستن اینکه هر روز چه کاری باید انجام دهید سخت است. پزشک یا متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا با ترکیبی درست از ورزش و تغییر رژیم غذایی یک برنامه درست ایجاد کنید.
کد خبر: ۱۹۶۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
آخرین اخبار