برچسب ها
برچسب: ورزش
اینكه شما چه میخورید یا چقدر میخورید یا اینكه چقدر ورزش میكنید مهم است اما مهمتر از آنها، زمانی است كه شما برای خوردن یا ورزش كردن در نظر میگیرید؛ این زمان است كه راز موفقیت شما در كاهش وزن خواهد بود. تحقیقات نشان داده، ساعت خوردن و خوابیدن بدن ما (مثل ساعت معروف شلمان در كارتون بامزی) بهشدت تحت تاثیر شرایط محیطی تغییر میكند.
کد خبر: ۱۹۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اگر ورزش ی می کنید که با روحیات شما سازگاری ندارد یا که تفاوتی در ظاهرتان ایجاد نمی کند، وقت آن است که به فکر ورزش دیگری باشید. اگر نمی دانید که ورزش مناسب با سن شما کدام است، در ادامه مطلب همراه مان باشید.
کد خبر: ۱۹۹۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
خیلیها فکر میکنند نوشیدن آب حین و فوراً بعد از ورزش کار درستی نیست. اما دانشمندان و ورزش کاران حرفهای دقیقاً برعکس فکر میکنند
کد خبر: ۱۹۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
کد خبر: ۱۹۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی دارد. بررسیها نشان دادهاند زنان که بهطور منظم ورزش میکنند، به علت خونرسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با زنانی که اهل ورزش نیستند، تجربه میکنند
کد خبر: ۱۹۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
لازم به گفتن نیست که بزرگ ترین عادت سالم برای همه خانمها، تمرینات ورزش ی مرتب حتی به مدت کوتاه است
کد خبر: ۱۹۹۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
با ماشینیتر شدن زندگی و کاهش فعالیتهای بدنی، بیماریهای جسمی و روانی بهطور فزایندهای بیشتر شده است
کد خبر: ۱۹۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
پژوهشهای جدید دانشمندان نشان داده است، زنان کمتر از مردان به انجام ورزش میپردازند، این آمار به ویژه در زنان زیر ۳۰ سال بیشتر از سایر ردههای سنی است و بانوان میانسال و سالمند بیشتر از زنان جوان به ورزش میپردازند
کد خبر: ۱۹۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
هیچ کجا نمیتواند همانند میادین ورزش ی استرس را کاهش دهد. با ورزش میتوان جلوی بیماریها را گرفت و به کاهش سرطان و پوکی استخوان کمک کرد
کد خبر: ۱۹۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
یکی از مهم ترین دلایلی که افراد دست به ورزش کردن می زنند کم کردن وزن و خلاص شدن از شر چربی های اضافی می باشد. درست است که بهترین ورزش برای کم کردن وزن دویدن می باشد اما اگر قرار باشد ما هر شب از همین ورزش استفاده کنیم، به سرعت برایمان تکرای می شود. شما می توانید از ورزش های دیگری به جای دویدن استفاده کنید، ورزش هایی که نه تنها به کالری سوزی کمک می کنند، بلکه مفرح نیز هستند.
کد خبر: ۱۹۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
افراد غالبا به دنبال راههایی برای کاهش پیری هستند. یکی از روشهایی که میتواند موثر باشد ورزش کردن است. این که چگونه ورزش کنیم نیز در تاثیرگذاری آن مهم است. دو نوع ورزش میتواند بر کاهش روند پیری موثر باشد: ورزش های هوازی و ورزش های قدرتی
کد خبر: ۱۹۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود
کد خبر: ۱۹۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
بررسیها نشان میدهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی میشود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش میدهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون میشود
کد خبر: ۱۹۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
این ورزش ترکیبی از ورزش های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی میدهد
کد خبر: ۱۹۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
نوع خاصی از ورزش به نام «تمرینات اینتروال با شدت بالا» ممکن است تغییرات مرتبط با سن را در سلولهای فرد بهبود بخشد
کد خبر: ۱۹۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر تواناییهای جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و تواناییهای ذهنی انسان دارد
کد خبر: ۱۹۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
تجربه نشان می دهد اروپایی ها به طورعمده بی تعارف تر از ایرانی ها هستند اما همین مردم بی تعارف دربرابردرخشش ورزش کاران جوان ایرانی دردومین دوره رقابت های جهانی شرکت ها درلابول فرانسه که درروزهای دوم تا ششم خرداد سال جاری برگزارشد کلاه ازسربرداشتند و بارها قهرمانان ایرانی را تشویق کردند .
کد خبر: ۱۹۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
شاید بگوییم ورزش ، ورزش است دیگر مهم این است که سلامت جسمانیمان حفظ شود و فعالیت بدنی داشته باشیم، اما اگر بخواهیم از طرف دیگر به ماجرا نگاه کنیم میبینیم که نه، اصلا اینطور نیست و شاید بعضی از ورزش ها موجب آسیب رساندن به افراد شود.
کد خبر: ۱۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
شنا جزء آن دسته از ورزش های قدیمی، مفرح و محبوب بحساب میآید که چه بصورت تفریحی و با دوستان و یا بصورت حرفهای سبب افزایش استقامت و شادابی بدن میشود.
کد خبر: ۱۹۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
آخرین اخبار