برچسب ها
برچسب: ورزش
ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند
کد خبر: ۲۰۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند
کد خبر: ۲۰۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
رزش کردن به هر حال مفید است و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز ورزش کنید. ورزش کردن در صبح متداول‌تر است چون خیلی‌ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام می‌دهند، ورزش کردن باشد و نگرانی هم بابت کمبود وقت ندارند
کد خبر: ۲۰۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم. کارهایی که در زمان خارج از ورزش انجام می‌دهیم به اندازه ورزش مهم هستند
کد خبر: ۲۰۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
ممکن است افراد دچار مشکل قلبی باشند، اما به دلیل فعالیت کمی که تاکنون داشته‌اند این وضعیت علامت‌دار نبوده است
کد خبر: ۲۰۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
اعتیاد در هر زمانی که فرد را دچار کند چه در زمانی که فرزند از مادری معتاد متولد یا فردی بالغ درگیر این بیماری شود عملکرد و شکل پذیری مغز را تغییر می‌دهد. این تغییرات در ساختارهایی از مغز که در حافظه، یادگیری و شناخت است به وضوح دیده می‌شود
کد خبر: ۲۰۵۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
کوالسکی پیرمرد 104 ساله لهستانی که یکی از قهرمانان دو بوده است جدیدا در دو 100 متر شرکت کرد و تونست در مدت زمان 32 ثانیه به خط پایان برسه. او راز سلامتی رو در ورزش کردن میدونه
کد خبر: ۲۰۵۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
ورزش کاران برخی اشتباه‌های شایع را به هنگام ورزش تکرار می‌کنند که منجر به آسیب‌دیدگی آنها می‌شود
کد خبر: ۲۰۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
خلق و خوی افسرده توسط خود شخص با احساس اندوه، پوچی و افسردگی حس می شود یا توسط اطرافیانش مشاهده می گردد. در میان کودکان یا بزرگسالان، این خلق و خو می تواند با تندخویی بروز پیدا کند
کد خبر: ۲۰۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
طبق اعلام این موسسه، ورزش به طرق زیر می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۴۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
طبق اعلام این موسسه، ورزش به طرق زیر می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
ورزش کردن به صورت مداوم پیشرفت فشار خون را کاهش می‌دهد. یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش فشار خون، ورزش های کوتاه مدت و شدید است
کد خبر: ۲۰۴۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
مغز انسان عملکردی فوقالعاده و پیچیده دارد. اما شاید کمتر کسی بداند، این عضو از بدن هم مانند دیگر اعضا می‌تواند تقویت شود
کد خبر: ۲۰۴۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
محققان موسسه ملی سلامت فرانسه اذعان می کنند هیچ گاه برای پیروی از یک سبک زندگی سالم دیر نیست
کد خبر: ۲۰۴۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
سلنیوم ماده معدنی کمیاب مهم از خانواده گوگرد ، در مقادیر کم مورد نیاز بدن است و به طور طبیعی در مقادیر متغیر در غذاهای گیاهی و همچنین برخی گوشت ها و غذاهای دریایی یافت می شود.محتوای واقعی سلنیوم در مواد غذایی بستگی به خاکی که گیاهان در ان رشد داده شده اند هم دارد
کد خبر: ۲۰۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
خوردن برخی غذاها بعد از ورزش می‌تواند به بدن آسیب برساند. مواد غذایی که مصرف آنها اصلا بعد از ورزش توصیه نمی‌شود
کد خبر: ۲۰۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
برای شمارش کربوهیدرات تعداد واحدهای مصرفی از گروه غذایی را در گرم کربوهیدرات موجود در آن گروه (که در جدول بالا آمده است) ضرب می کنیم.
کد خبر: ۲۰۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
ورزش کاران قطع عضو که از بالای زانو عضو خود را از دست داده‌اند، می‌توانند با استفاده از این زانو به فعالیت‌های دوچرخه‌سواری بپردازند
کد خبر: ۲۰۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
مهم نیست که در باشگاه بدنسازی ورزش می کنید یا به طور روزانه پیاده روی کرده و با کارهایی از قبیل باغبانی و ... فعالیت فیزیکی دارید؛ این عوامل شما را از بیماری های قلبی دور نگهداشته و خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
کد خبر: ۲۰۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
گرما و رطوبت، در حالی که برای اکثر مردم ناخوشایند است، تلفات بیشتری را در زنان باردار به بار می آورد
کد خبر: ۲۰۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
آخرین اخبار