برچسب ها
برچسب: ورزش
شاید تعجب کنید اگر بدانید که کودکان در نوزادی هم از مرگ آگاه می‌شوند. البته هیچ کدام از آنها مفهوم مرگ را نمی‌فهمند و آن را به عنوان یک اتفاق موقت و قابل برگشت در نظر می‌گیرند
کد خبر: ۲۱۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
هرگز در این دو حالت به تخت نروید؛ گرسنه یا با شکم برآمده از پرخوری؛ زیرا ناراحتی شما از این دو ناحیه می‌تواند باعث بیدار ماندن شود. همچنین میزان نوشیدنی‌های قبل از خواب را هم محدود کنید تا مجبور به سرکشی به توالت در نیمه‌های شب نشوید
کد خبر: ۲۱۶۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
ورزش نه تنها موجب کاهش وزن می شود، بلکه حس مثبتی را به فرد نسبت به اندامش منتقل می کند و در واقع اعتماد به نفس او را بالا می برد
کد خبر: ۲۱۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
انجام تنها یک تمرین می‌تواند تاثیر مثبتی بر فعالیت نورون‌ها در مغز داشته باشد که متابولیسم بدن را تا دو روز تحت تأثیر قرار می‌دهند
کد خبر: ۲۱۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
یکی از مهم ترین علائمی که نشان می دهد پروتئین کافی دریافت نکرده اید، التهاب است که به آن ادم edema نیز گفته می شود
کد خبر: ۲۱۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶
اگر وعده ای را جا بیاندازید یا بین وعده ها فاصله ی زیادی بگذارید، در واقع خود را برای یک پرخوری حسابی آماده می کنید
کد خبر: ۲۱۵۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
آدم های مشهور و موفق نقاط مشترک زیادی با هم دارند به عنوان مثال یکی از عادت های صبحگاهی آن ها این است که بعد از بیدار شدن اولین کاری که انجام می دهیم باید سخت ترین آن ها باشد.
کد خبر: ۲۱۵۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
بسیاری از خانمها وقتی سراغ ورزش می‌روند، به جای اینکه هدف‌شان از ورزش ، حفظ تندرستی باشد، لاغری بیش از حد مدنظرشان است
کد خبر: ۲۱۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
در تمام دنیا علت اصلی مرگ‌ومیر بیماری قلب و عروقی است و در کشور ما آمار مقداری بالاتر است به دلیل اینکه فاکتورهای خطر مثل بالا بودن چربی خون، بی‌تحرکی و عوامل ژنتیکی مؤثر خواهد بود که مجموع این عوامل باعث بالاتر بودن آمار ما است و بیش از ۴۰درصد از مرگ‌ومیرها را به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی است
کد خبر: ۲۱۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
حتی مدت اندک ورزش ، مثلا یک ساعت در هفته، هم می تواند تاثیر حفاظتی قابل توجهی در مقابل افسردگی داشته باشد
کد خبر: ۲۱۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
حتی مدت اندک ورزش ، مثلا یک ساعت در هفته، هم می تواند تاثیر حفاظتی قابل توجهی در مقابل افسردگی داشته باشد
کد خبر: ۲۱۵۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
افرادی که عادت به ورزش دارند، اگر روزی ورزش نکنند احساس می کنند که روزشان کامل نشده است. در واقع آنها به این باور رسیده اند که ورزش اولویت زندگی شان است
کد خبر: ۲۱۵۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
اگر می‌خواهید کاهش وزن سالم داشته باشید اصرار به کاهش وزن سریع و زودهنگام نداشته و صبور باشید، کاهش وزن نیم تا یک کیلو در هفته با یک رژیم اصولی و صحیح همراه با ورزش می‌تواند بهترین نتایج سلامتی را بدون عوارض جانبی برای افراد به همراه داشته باشد
کد خبر: ۲۱۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
پاسخ به سوالات کاربران:
عوارض آمپولهای سه ماهه ضدبارداری /درمان کیست آندومتریوز/برطرف کردن هورمونهای مردانه در خانمها
شفا آنلاین:دکتر مریم مکانیک متخصص زنان،زایمان و درمان ناباروری به سوالات مطرح شده کاربران شفا آنلاین پاسخ داد.
کد خبر: ۲۱۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
اضافه وزن، بی تحرکی یا کمبود فعالیت بدنی و اختلالاتی که همراه با عدم توانایی بدن در استفاده از گلوگز می باشند از عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع دو می باشند
کد خبر: ۲۱۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
در سال‌های گذشته بروز و شیوع ام‌اس در بسیاری از نقاط دنیا و از جمله کشور ما افزایش قابل ملاحظه‌ای یافته است
کد خبر: ۲۱۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
حفظ حالت بدن برای خوب به نظر رسیدن و سالم ماندن بسیار ضروری است. پشت انسان به مرور زمان دچار انحناء می‌شود اما کمر خود را صاف نگه داشتن، ماهیچه‌ها را کنترل کردن اجازه نمی‌دهد فرد دچار خمیدگی دوران کهولت شو
کد خبر: ۲۱۴۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۱
ورزش کردن، محاسبه و قانون دارد و فرد ورزش کار باید برای جلوگیری از آسیب های احتمالی، بدنش را گرم کند. مثلا در کوهنوردی یا صخره نوردی، محاسبه و اصول قانونی حاکم است و ورزش کار از قبل خودش را برای این فعالیت بدنی آماده می کند، اما در پله نوردی محاسبه ای وجود ندارد و فرد برای بالا و پایین رفتن از پله ها خودش را آماده نمی کند.
کد خبر: ۲۱۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۱
میانبر رسیدن به ذهنی آرام داشتن بدنی ریلکس و آرام است؛ بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه پزشکی هاروارد، بدنی که آرام باشد می‌تواند سیگنالها و نشانه‌هایی را به مغز برساند و سبب آرامش ذهنی فرد نیز بشود
کد خبر: ۲۱۴۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۷
انجمن حمایت از بیماران کلیوی از فدراسیون پیوند اعضاء جدا نیست و تقاضا می شود که تمام بیماران ورزش کنند و در این خصوص فعال ترعمل کنند
کد خبر: ۲۱۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
آخرین اخبار